ఎప్పటినుండో వింటున్న మొటిమలకు సంబంధించిన ఈ అపోహలను నమ్మడం మానేయండి..! ఎందుకంటే.?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మొటిమలు&period; నేటి తరుణంలో చాలా మందిని ఇవి బాధిస్తున్నాయి&period; ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నాయి&period; వీటి కారణంగా చాలా మంది యువతులు నలుగురిలో తిరగాలంటేనే జంకుతున్నారు&period; ఎక్కడ మొటిమలతో నిండిన తమ ముఖాన్ని చూసి హేళన చేస్తారోనని భయం&period; అందుకే మొటిమలు వచ్చిన వారు సహజంగా బయటకు రావడానికి ఇష్టపడరు&period; ముఖాన్ని ఇతరులకు చూపించేందుకు సందేహిస్తారు&period; అయితే నిజానికి అసలు మొటిమలు అనేవి ఎందుకు వస్తాయో తెలుసా&period;&period;&quest; వాటిని ఎలా పోగొట్టుకోవాలో తెలుసా&period;&period;&quest; ఇదే ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; పిండిపదార్థాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకున్నా లేదంటే చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే స్వీట్లు తిన్నా ఇన్సులిన్‌ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది&period; దీంతో అది సెబం అనే పదార్థాన్ని ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది&period; ఫలితంగా అది మొటిమలకు దారితీస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే గోధుమలతో చేసిన బ్రెడ్‌&comma; జీడిపప్పు&comma; కాలిఫ్లవర్‌&comma; కీరదోస వంటి వాటిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే మొటిమలు తగ్గుతాయి&period; కోడిగుడ్లు&comma; మాంసం&comma; పుట్టగొడుగులు&comma; సీ ఫుడ్‌ లాంటి జింక్‌ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తిన్నా మొటిమలు తగ్గుతాయి&period; క్యారెట్లు&comma; క్యాబేజీ&comma; పాలకూరను తరచూ తింటున్నా మొటిమలను తగ్గించుకోవచ్చు&period; వీటిలో ఉండే విటమిన్‌ ఎ చర్మ సంరక్షణకు మేలు చేస్తుంది&period; పొగతాగేవారికి కూడా మొటిమలు ఎక్కువగా వచ్చేందుకు అవకాశం ఉంటుంది&period; అదే ఆ అలవాటు మానేస్తే గనక చర్మానికి ఆక్సిజన్‌ సరఫరా పెరుగుతుంది&period; దీంతో చర్మం కాంతివంతంగా&comma; మృదువుగా మారుతుంది&period; ఫలితంగా మొటిమలు రావు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-77992 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;acne-1&period;jpg" alt&equals;"here it is how you can reduce acne with these tips " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తాయి కదా అని చెప్పి ఏది పడితే ఆ బ్యూటీ క్రీంను వాడరాదు&period; చాలా వాటిలో ఆల్కహాల్‌&comma; ఆయిల్స్‌ ఉంటాయి&period; ఇవి మొటిమలకు కారణమవుతాయి&period; కనుక ఇవి లేకుండా ఉండే క్రీములు వాడితే బెటర్‌&period; ముఖ్యంగా అలోవెరా&comma; రెటినాల్స్‌ &comma; పెప్టైడ్‌ వంటి పదార్థాలు ఉండే క్రీములు వాడితే మొటిమలు త్వరగా తగ్గుతాయి&period; ఎండలో ఎక్కువగా తిరగడం వల్ల కూడా చర్మంలో ఉండే శ్వేదగ్రంథులు బాగా పనిచేసి సెబంను ఎక్కువగా విడుదల చేస్తాయి&period; దీంతో మొటిమలు వస్తాయి&period; అలా కాకుండా ఉండాలంటే బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సన్‌ స్క్రీన్‌ లోషన్‌ను వాడాలి&period; దీంతో మొటిమలు రావు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిత్యం మానసిక ఆందోళన&comma; డిప్రెషన్‌తో సతమతమయ్యే వారికి కూడా మొటిమలు వస్తాయి&period; కనుక మనస్సులో ఎలాంటి ఆలోచనా&comma; దిగులు పెట్టుకోకుండా హాయిగా&comma; ప్రశాంతంగా ఉంటే తద్వారా చర్మం కూడా కాంతివంతంగా&comma; యంగ్‌గా ఉంటుంది&period; ముఖాన్ని ఎప్పటికప్పుడు కడుగుతూ ఉన్నా మొటిమలు పోతాయి&period; కానీ అలా కడిగేందుకు కేవలం నీటిని వాడితే చాలు&comma; ఫేస్‌వాష్‌లు&comma; క్రీములు&comma; సబ్బులు ఉపయోగించి ముఖాన్ని కడగాల్సిన పనిలేదు&period; ఇక చివరిగా బంపర్‌ టిప్‌ ఏమిటంటే… మీరు రోజూ ఉపయోగించే ఏదైనా టూత్‌ పేస్ట్‌ను ముఖానికి రాసి కడిగేయండి&period; ఇలా తరచూ చేస్తున్నా చాలు&comma; మొటిమలు పోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;