<p style="text-align: justify;">సాధారణà°à°à°¾ à°à°¾à°²à°¾ à°®à°à°¦à°¿ à°®à±à°à°, à°à±à°à±à°à± తదితర à°à°¾à°à°¾à°² à°¸à°à°°à°à±à°·à°£à°à± à° à°¨à±à° à°à°¿à°à±à°à°¾à°²à°¨à± పాà°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°à°¾à°°à±. à°à°¾à°¨à± à°®à±à°¡ విషయానిà°à°¿ వసà±à°¤à± à° à°à°¤à°à°¾ à°ªà°à±à°à°¿à°à°à±à°à±à°°à±. à°¦à±à°à°¤à± à° à°à°¾à°à°à°²à± నలà±à°²à°à°¾ మారà±à°¤à±à°à°¦à°¿. ఠయితౠమà±à°¡ à°à°¾à°à°à°²à± à°à°°à±à°ªà°¡à± నలà±à°²à°¦à°¨à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°ªà±à°à±à°à±à°à±à°à°¦à±à°à± పలౠà°à°¿à°à±à°à°¾à°²à± à° à°à°¦à±à°¬à°¾à°à±à°²à± à°à°¨à±à°¨à°¾à°¯à°¿. à° à°µà±à°®à°¿à°à± à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¦à°¾à°.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-2946 size-large" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/06/dark-neck-1024x493.jpg" alt="home remedies for dark neck " width="696" height="335" /></p>
<p style="text-align: justify;">1. à°à°²à°¬à°à°¦ à°à±à°à±à°à±à°²à± à° à°¨à±à° యాà°à°à± à°à°à±à°¸à°¿à°¡à±à°à°à±à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°à°µà°¿ à°à°°à±à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¸à°à°°à°à±à°·à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°°à±à°®à°à°ªà± పిà°à±à°®à±à°à°à±à°·à°¨à±à°¨à± à°¤à°à±à°à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°¦à±à°à°¤à± à°à°°à±à°®à° à°à°¾à°à°¤à°¿à°µà°à°¤à°à°à°¾ మారà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°²à°¬à°à°¦ à°à±à°à±à°à±à°¨à± à°à±à°¦à±à°¦à°¿à°à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°®à±à°¡à°ªà± రాసి 20 నిమిషాల పాà°à± à°µà±à°à°¿ à°à°¨à±à°¨à°¾à° à°¨à±à°à°¿à°¤à± à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ à°°à±à°à± à°à±à°¸à±à°¤à± నలబడà±à°¡ à°®à±à°¡ à°¤à±à°²à±à°²à°à°¾ మారà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-5413" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/08/aloevera-gel.jpg" alt="" width="750" height="500" /></p>
<p style="text-align: justify;">2. à°à°°à±à°®à° à°ªà±à°¹à±à°à± à°¸à±à°¥à°¾à°¯à°¿à°²à°¨à± సరి à°à±à°¸à±à°à°¦à±à°à± యాపిలౠసà±à°¡à°°à± à°µà±à°¨à°¿à°à°°à± à°à°à°¤à°à°¾à°¨à± పనిà°à±à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°à°¦à±à°²à± à°à°à°¡à± మాలిà°à± యాసిడౠమà±à°¤ à°à°°à±à°® à°à°£à°¾à°²à°¨à± à°¤à±à°²à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°°à±à°®à°¾à°¨à°¿à°à°¿ సహà°à°¸à°¿à°¦à±à°§à°®à±à°¨ à°®à±à°°à±à°ªà±à°¨à± à°à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°°à±à°à°¡à± à°à±à°¬à±à°²à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±à°² యాపిలౠసà±à°¡à°°à± à°µà±à°¨à°¿à°à°°à±, 4 à°à±à°¬à±à°²à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±à°² à°¨à±à°à°¿à°¨à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ బాà°à°¾ à°à°²à°ªà°¾à°²à°¿. ఠమిశà±à°°à°®à°à°²à± à°à°¾à°à°¨à± బాలౠమà±à°à°à°¿ దాà°à°¤à± à°®à±à°¡à°ªà± రాయాలి. 10 నిమిషాలౠà°à°à°¾à° à°¨à±à°à°¿à°¤à± à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ à°°à±à°à± à°à±à°¸à±à°¤à±à°à°à± à°®à±à°¡à°ªà± నలà±à°²à°¦à°¨à° à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. సహఠరà°à°à± వసà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-1787" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/03/best-time-to-drink-apple-cider-vinegar-for-quick-weight-loss.jpg" alt="" width="1068" height="720" /></p>
<p style="text-align: justify;">3. à°à°°à±à°®à°à°²à± à°ªà±à°°à±à°à±à°ªà±à°¯à°¿à°¨ à°®à°à±à°à°¿, à°®à±à°¤à°à°£à°¾à°²à±, à°à°¤à°° పదారà±à°¥à°¾à°²à°¨à± à°¤à±à°²à°à°¿à°à°à±à°à°¦à±à°à± à°¬à±à°à°¿à°à°à± à°¸à±à°¡à°¾ బాà°à°¾ పనిà°à±à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. 2-3 à°à±à°¬à±à°²à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±à°² à°¬à±à°à°¿à°à°à± à°¸à±à°¡à°¾à°¨à± à°à±à°¦à±à°¦à°¿à°à°¾ à°¨à±à°à°¿à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°®à±à°¤à±à°¤à°¨à°¿, à°®à±à°¦à±à°µà±à°¨ à°ªà±à°¸à±à°à±à°²à°¾ తయారౠà°à±à°¯à°¾à°²à°¿. దానà±à°¨à°¿ à°®à±à°¡à°ªà± రాయాలి. 10 నిమిషాలౠà°à°à°¾à° à°¨à±à°à°¿à°¤à± à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ తరà°à± à°à±à°¸à±à°¤à±à°à°à± సమసà±à°¯ à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-4869" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/08/potatoes.jpg" alt="" width="1200" height="900" /></p>
<p style="text-align: justify;">4. à°à°²à±à°à°¡à±à°¡à°²à°²à± à°¬à±à°²à±à°à°¿à°à°à± à°à±à°£à°¾à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à° à°à°¦à±à°µà°²à±à°² à°à°°à±à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¤à±à°²à°¿à°à°ªà°°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°°à±à°®à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°à±à°à°¨à°¿ à°à±à°¨à±à°¨à± à° à°à°¦à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°¿à°¨à±à°¨ à°à°²à±à°à°¡à±à°¡ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°ªà±à°à±à°à± à°¤à±à°¸à°¿ బాà°à°¾ à°¤à±à°°à°®à°¾à°²à°¿. à° à°¨à°à°¤à°°à° ఠమిశà±à°°à°®à° à°¨à±à°à°à°¿ రసానà±à°¨à°¿ à°¤à±à°¯à°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°¾à°à°¨à± బాలà±à°¤à± à° à°°à°¸à°à°²à± à°®à±à°à°à°¿ దానà±à°¨à°¿ à°®à±à°¡à°ªà± రాయాలి. à°à±à°¨à±à°¨à°¿ నిమిషాల పాà°à± ఠలాà°à± à°à°à°¡à°¿ తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°¦à±à°à°¤à± సమసà±à°¯ à°¨à±à°à°à°¿ బయఠపడవà°à±à°à±.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-5700" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/09/lemon-mint.jpg" alt="" width="750" height="528" /></p>
<p style="text-align: justify;">5. à°°à±à°à°¡à± à°à±à°¬à±à°²à± à°¸à±à°ªà±à°¨à±à°² à°¶à°¨à°à°ªà°¿à°à°¡à°¿, à° à°° à°à±à°¸à±à°ªà±à°¨à± నిమà±à°®à°°à°¸à°, à°à±à°¦à±à°¦à°¿à°à°¾ పసà±à°ªà±, à°°à±à°à± వాà°à°°à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°ªà±à°¸à±à°à±à°²à°¾ తయారౠà°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. దానà±à°¨à°¿ à°®à±à°¡à°ªà± రాయాలి. 15 నిమిషాల తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ వారà°à°²à± à°°à±à°à°¡à± సారà±à°²à± à°à±à°¸à±à°¤à± à°®à±à°¡à°ªà± à°à°à°¡à± నలà±à°ªà±à°¦à°¨à° à°ªà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>