Knee Pain : క‌ర్పూరంతో మోకాళ్ల నొప్పుల‌కు ఇలా స్వ‌స్తి చెప్ప‌వ‌చ్చు.. 25 ఏళ్లు వెన‌క్కి వెళ్లిపోతారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Knee Pain &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది మోకాళ్ల నొప్పుల à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period; పెద్ద‌వారే కాకుండా à°¨‌à°¡à°¿ à°µ‌à°¯‌స్కులు&comma; యువ‌à°¤ కూడా ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; మోకాళ్ల నొప్పుల à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్త‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి&period; క్యాల్షియం లోపం&comma; పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌డం&comma; ఎక్కువ సేపు ఒకే చోట‌ కూర్చోవ‌డం&comma; à°¤‌గినంత వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌టం&comma; à°µ‌à°¯‌సు పైబ‌à°¡‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత మోకాళ్ల నొప్పి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; చాలా మంది ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారి నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌డానికి పెయిన్ కిల్ల‌ర్ ను వాడుతూ ఉంటారు&period; పెయిన్ కిల్ల‌ర్ à°²‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల నొప్పి à°¤‌గ్గిన‌ప్ప‌టికి à°­‌విష్య‌త్తులో అనేక à°°‌కాల దుష్ప్ర‌భావాల బారిన à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; ఇంటి చిట్కాల‌ను ఉప‌యోగించి à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా ఈ à°¸‌మ్య‌à°² నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మోకాళ్ల నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించే ఇంటి చిట్కాలు ఏమిటి&period;&period; వీటిని à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period; à°¤‌యారీ విధానం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; మోకాళ్ల నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో నువ్వులు à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డంతో పాటు వీటితో నూనెను à°¤‌యారు చేసుకుని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం మోకాళ్ల నొప్పుల నుండి చ‌క్క‌టి ఉప‌à°¶‌à°®‌నాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; దీని కోసం ముందుగా ఒక గిన్నెలో మూడు టేబుల్ స్పూన్ల నువ్వుల‌ను తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి మూడు గంట‌à°² పాటు నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ నువ్వుల‌ను జార్ లో వేసి మెత్త‌గా పేస్ట్ లా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పేస్ట్ ను గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; ఇందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనె వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిని చిన్న మంట‌పై నూనె పైకి తేలే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;27439" aria-describedby&equals;"caption-attachment-27439" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-27439 size-full" title&equals;"Knee Pain &colon; క‌ర్పూరంతో మోకాళ్ల నొప్పుల‌కు ఇలా స్వ‌స్తి చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period;&period; 25 ఏళ్లు వెన‌క్కి వెళ్లిపోతారు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;knee-pain&period;jpg" alt&equals;"Knee Pain home remedy using camphor how to use it " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-27439" class&equals;"wp-caption-text">Knee Pain<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అడుగు మాడ‌కుండా క‌లుపుతూ ఇలా వేయించిన à°¤‌రువాత స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి పూర్తిగా చ‌ల్లార‌నివ్వాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ నూనెను à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి గాజు సీసాలో నిల్వ చేసుకోవాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న నూనెను మోకాళ్ల నొప్పుల‌పై రాసుకుని నూనె చ‌ర్మంలోకి ఇంకేలా సున్నితంగా à°®‌ర్దనా చేయాలి&period; ఈ విధంగా రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు మోకాళ్ల‌కు రాసుకుని ఉద‌యాన్నే వేడి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల మోకాళ్ల నొప్పుల నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; మోకాళ్ల నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించే à°®‌రో చిట్కా గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; మోకాళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు క‌ర్పూరాన్ని వాడ‌డం వల్ల మంచి à°«‌లితాలను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; 4 లేదా 5 క‌ర్పూరం బిళ్ల‌ను మెత్త‌ని పొడిలా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో ఒక‌టి లేదా రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెను వేసి పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న పేస్ట్ ను రోజుకు రెండు పూట‌లా మోకాళ్లపై రాసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నొప్పినుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం కలుగుతుంద‌ని నిపుణ‌లు చెబుతున్నారు&period; ఈ విధంగా ఈ చిట్కాల‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల ఎటువంటి దుష్ప్ర‌భావాల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా చాలా సుల‌భంగా మోకాళ్ల నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period; వీటితో పాటు క్యాల్షియం ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం&comma; పోష‌కాలు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవడం వంటివి చేయాలి&period; అలాగే ప్ర‌తిరోజూ వ్యాయామం చేయాలి&period; జంక్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండాలి&period; చ‌క్క‌టి జీవ‌à°¨ విధానాన్ని అవ‌లంబించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;