విరేచ‌నాలు అవుతున్న‌ప్పుడు ఏ ఆహారం తీసుకోవాలంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డయాబెటిస్‌ను కంట్రోల్‌ చేయడానికి సోయాబీన్‌ బాగా పని చేస్తుంది&period; పోషకాలు మెండుగా ఉండి తేలిగ్గా జీర్ణమయ్యే ఆహారంగా సోయాబీన్‌ను ప్రపంచవ్యాప్తంగా న్యూట్రిషనిష్టులు గుర్తించారు&period; డయేరియాతో బాధపడుతున్నప్పుడు పది నిమిషాలకొకసారి &lpar;కొద్దిమోతాదులోనైనాసరే&rpar; నీటిని కాని&comma; రీహైడ్రేషన్‌ డ్రింకులనుకాని తీసుకోవాలి&period; కొద్దిమోతాదులో ఏదో ఒకరకమైన ఆహారం తీసుకుంటూ ఉండాలి&period; బిస్కెట్‌&comma; బ్రెడ్‌ లేదా పండ్ల వంటి తేలిగ్గా జీర్ణమయ్యే వాటిని తింటుండాలి&period; డయేరియా ఉన్నప్పుడు మజ్జిగ&comma; పండ్లరసం&comma; కొబ్బరినీళ్లు&comma; మంచినీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలి&period; కూల్‌డ్రింక్‌లు మాత్రం తీసుకోకూడదు&period; పచ్చి కాయ కూరలు&comma; పళ్ళు చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి అవసరం&period; పంటినొప్పి వచ్చినప్పుడు నొప్పి ఉన్నచోట లవంగ నూనె రాయాలి&period; దాంతో నొప్పి చాలావరకు ఉపశమిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పది బాదాములను నానబెట్టాలి&period; పైన పొట్టు తీసి వీటికి పది మిరియాలను చేర్చి మెత్తగా నూరాలి&period; ఈ మిశ్రమాన్ని కప్పు వేడి నీటిలో కలపాలి&period; రుచికోసం కొద్దిగా ఉప్పు కలుపుకోవచ్చు&period; రోజుకు రెండు మూడు సార్లు ఈ ద్రవాన్ని తాగుతూ ఉండాలి&period; పసుపు కొమ్మును కాల్చి దాని పొగ పీల్చాలి&period; రాత్రి భోజనం తర్వాత ఆరు గ్రాముల వెల్లుల్లి రసం బెల్లంతో కలిపి తినాలి&period; పసుపులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; ఇవి గాయాలను మాన్పే గుణాన్ని&comma; రుగ్మతలను నివారించే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి&period; కాబట్టి పసుపు పైకి కనిపించే గాయాలను మాత్రమే కాకుండా కడుపులో అల్సర్లను కూడా తగ్గిస్తుంది&period; గ్లాసు నీటిలో చిటికెడు పసుపు వేసి మరిగించి తాగితే మంచిది&period; పలుచగా తయారుచేసిన చింతపండు రసంలో చిటికెడు ఉప్పు వేసి మరిగించి ఆ నీటితో నోటిని పుక్కిలిస్తే గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-76923 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;diarrhea&period;jpg" alt&equals;"which food you have to take if you have diarrhea" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పళ్ళు పసుపుగా గారపట్టినట్లు ఉంటే బ్రష్‌ చేయటం పూర్తయ్యాక ఉప్పునీటితో పుక్కిలించాలి&period; పళ్ళు స్వచ్ఛంగాను&comma; పటిష్టంగాను ఉండాలంటే ఉప్పు పొడిలో నాలుగైదు చుక్కలు ఆవ నూనెను కలిపి ప్రతిరోజూ పేస్టులాగా వాడాలి&period; నోటి దుర్వాసన పోవటానికి కుడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది&period; పసుపు జీర్ణవ్యస్థలో సమస్యలను తగ్గించగలుగుతుంది&period; అరుగుదలకు మందుగా పని చేస్తుంది&period; ప్రతీరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చటి నీటిలో ఒక టీస్పూను తేనె&comma; ఒక టీ స్పూను నిమ్మరసం కలిపి తీసుకోవాలి&period; ఇది జీర్ణకోశాన్ని శుభ్రపరచడంతోపాటు శరీరంలోని మలినాలు తొలగిస్తుంది&period; దీంతో చర్మం కాంతివంతమవుతుంది&period; క్రమం తప్పకుండా నెలరోజులు చేస్తే ఫలితం ఉంటుంది&period; ప్రతి భోజనంలోనూ తప్పనిసరిగా పచ్చి కూరగాయల సలాడ్లు ఉండేలా చూడాలి&period; ఇవి శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచడానికి&comma; చర్మం కాంతివంతంగా ఉండటానికి దోహదం చేస్తాయి&period; పాలల్లో కాస్త పసుపు కలిపి కాచుకొని తాగితే దగ్గు&comma; జలుబు తగ్గుతాయి&period; జలుబుతో ముక్కు కారుతున్నప్పుడు పసుపు కొమ్ముని కాల్చి ఆ వాసనని పీల్చాలి&period;<&sol;p>&NewLine;