Arati Puvvu Pesara Pappu Kura : అరటి పువ్వును ఎలా వండాలో తెలియడం లేదా.. ఇలా పెసరపప్పుతో కలిపి వండండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. ఆరోగ్యకరం కూడా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Arati Puvvu Pesara Pappu Kura &colon; అరటి పండ్లను తినడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే&period; అయితే అరటి పండు మాత్రమే కాదు&period;&period; అరటి పువ్వు కూడా మనకు మేలు చేస్తుంది&period; అరటి చెట్లను ఇండ్లలో పెంచుకునేవారికి అరటి పువ్వు విరివిగా లభిస్తుంది&period; దీన్ని మార్కెట్‌లోనూ విక్రయిస్తారు&period; అయితే అరటి పువ్వును ఎలా వండాలో చాలా మందికి తెలియదు&period; దీన్ని పెసరపప్పుతో కలిపి వండవచ్చు&period; రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది&period; పైగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; ఇక అరటి పువ్వు పెసర పప్పు కూరను ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అరటి పువ్వు&comma; పెసర పప్పు కూర తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అరటి పువ్వు &&num;8211&semi; ఒకటి &lpar;చిన్నది&rpar;&comma; పెసర పప్పు &&num;8211&semi; పావు కప్పు &lpar;రెండు గంటలు నానబెట్టాలి&rpar;&comma; పసుపు &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; తగినంత&comma; మెంతులు &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; పచ్చి శనగ పప్పు &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; మినప పప్పు &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; జీలకర్ర &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; పచ్చి మిర్చి &&num;8211&semi; మూడు&comma; అల్లం &&num;8211&semi; చిన్న ముక్క &lpar;సన్నగా తరగాలి&rpar;&comma; కరివేపాకు &&num;8211&semi; రెండు రెబ్బలు&comma; మిరప కారం &&num;8211&semi; పావు టీస్పూన్‌&comma; నూనె &&num;8211&semi; ఐదు టీస్పూన్లు&comma; ఇంగువ &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;20327" aria-describedby&equals;"caption-attachment-20327" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-20327 size-full" title&equals;"Arati Puvvu Pesara Pappu Kura &colon; అరటి పువ్వును ఎలా వండాలో తెలియడం లేదా&period;&period; ఇలా పెసరపప్పుతో కలిపి వండండి&period;&period; ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period;&period; ఆరోగ్యకరం కూడా&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;arati-puvvu-pesara-pappu-kura&period;jpg" alt&equals;"Arati Puvvu Pesara Pappu Kura very healthy dish recipe is here " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-20327" class&equals;"wp-caption-text">Arati Puvvu Pesara Pappu Kura<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అరటి పువ్వు&comma; పెసర పప్పు కూరను తయారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అరటి పువ్వును ముందుగా శుభ్రం చేసుకోవాలి&period; పైన ఉన్న తొక్కలు తీసి లోపల ఉన్న వాటిలో నుంచి మధ్య భాగంలో ఉండే కేసరం తీసేయాలి&period; శుభ్రం చేసిన అరటి పువ్వును మిక్సీలో వేసి కచ్చా పచ్చాగా చేసుకోవాలి&period; ఒక గిన్నెలో నీళ్లు&comma; తగినంత పసుపు వేసి బాగా కలిపి కచ్చా పచ్చాగా చేసుకున్న అరటి పువ్వును అందులో వేసి రెండు మూడు సార్లు బాగా కడగాలి&period; ఒక గిన్నెలో అరటి పువ్వుకు తగినంత ఉప్పు&comma; పసుపు&comma; కొద్దిగా నీళ్లు జత చేసి&comma; స్టవ్‌ మీద ఉంచి కొద్ది సేపు ఉడికించి చల్లారాక గట్టిగా పిండి నీళ్లు తీసేయాలి&period; స్టవ్‌ మీద బాణలిలో నూనె కాగాక పచ్చి శనగ పప్పు&comma; మినప పప్పు వేసి బాగా వేయించాక పసుపు&comma; జీలకర్ర&comma; ఆవాలు వేసి వేయించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కరివేపాకు&comma; ఇంగువ జత చేసి మరోమారు కలపాలి&period; అల్లం తురుము&comma; పచ్చి మిర్చి తరుగు వేసి మరోమారు వేయించాక ఉడికించిన అరటి పువ్వు మిశ్రమం&comma; నానబెట్టిన పెసర పప్పు వేసి బాగా కలిపి చివరగా కొద్దిగా ఉప్పు వేసి కలిపి మరో ఐదు నిమిషాలు ఉంచి దింపేయాలి&period; దీంతో రుచికరమైన అరటి పువ్వు పెసరపప్పు కూర తయారవుతుంది&period; దీన్ని అన్నం లేదా చపాతీలు&period;&period; వేటితో తిన్నా భలే రుచిగా ఉంటుంది&period; అందరూ ఇష్టంగా తింటారు&period;<&sol;p>&NewLine;