Banana : ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో క‌లిపి అర‌టి పండును తింటే ఇన్ని లాభాలా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Banana &colon; à°®‌నం ప్ర‌తిరోజూ వివిధ à°°‌కాల పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో అర‌టి పండ్లు ఒక‌టి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు à°¤‌క్కువ à°§‌à°°‌లో విరివిరిగా&comma; దాదాపు సంవ‌త్స‌à°°‌మంతా à°²‌భ్య‌à°®‌వుతూ ఉంటాయి&period; అర‌టి పండ్ల‌ల్లో కూడా à°ª‌చ్చ అర‌టి పండ్లు&comma; చ‌క్క‌à°° కేళి అర‌టి పండ్లు&comma; కేర‌à°³ అర‌టి పండ్లు&comma; కొండ అర‌టి పండ్లు&comma; అమృత‌పాని&comma; క‌ర్పూరం వంటి అనేక à°°‌కాలు ఉన్నాయి&period; à°®‌నం ఎక్కువ‌గా à°ª‌చ్చ అర‌టి పండ్లును తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యంతో పాటు అందానికి కూడా అర‌టి పండ్లు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి&period; అర‌టి పండ్ల à°µ‌ల్ల క‌లిగే లాభాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; అర‌టి పండ్ల‌ల్లో పిండిప‌దార్థాలు&comma; మాంసకృత్తులు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి త్వ‌à°°‌గా జీర్ణ‌à°®‌వుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య నుండి విముక్తి క‌లుగుతుంది&period; అర‌టి పండ్లల్లో అధికంగా ఉండే పొటాషియం బీపీ ని&comma; ఒత్తిడిని à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; à°¶‌రీర కండ‌రాల‌ను కూడా పొటాషియం ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది&period; అంతేకాకుండా అర‌టి పండ్ల‌ల్లో అధికంగా ఉండే ఈ పొటాషియం à°¶‌రీరంలో నీటి నిల్వ‌à°²‌ను కాపాడుతుంది&period; గుండె సంబంధిత వ్యాధుల‌ను ఆరిక‌డుతుంది&period; విరోచ‌నాలు&comma; అల్స‌ర్ &comma; క‌డుపులో పుండ్లు వంటి వ్యాధులు à°ª‌చ్చ అర‌టి పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¨‌యం అవుతాయి&period; అర‌టి పండులో ఉండే పొటాషియం మూత్ర‌పిండ వ్యాధులు ఉన్న వారికి ఎక్కువ ప్ర‌మాదాన్ని క‌లిగిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;20323" aria-describedby&equals;"caption-attachment-20323" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-20323 size-full" title&equals;"Banana &colon; ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో క‌లిపి అర‌టి పండును తింటే ఇన్ని లాభాలా&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;banana&period;jpg" alt&equals;"take one Banana daily in breakfast for these amazing benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-20323" class&equals;"wp-caption-text">Banana<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉద‌యం పూట అర‌టిపండును తింటే మెద‌డు చురుకుగా à°ª‌ని చేస్తుంది&period; బాగా పండిన అర‌టి పండును పెరుగులో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల స్త్రీల‌ల్లో à°µ‌చ్చే వైట్ డిశ్చార్జ్ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే అర‌టి పువ్వు ఉడికించి తీసుకుంటే నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే నొప్పులు&comma; అధిక à°°‌క్త‌స్రావం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లను à°¨‌యం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అర‌టి పండ్ల‌ల్లో ఉండే పోష‌కాల‌తో à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; అర‌టి పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు దూరంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; అర‌టి పండు గుజ్జును చ‌ర్మానికి రాసుకుని à°ª‌ది నిమిషాల à°¤‌రువాత క‌డిగేస్తే చ‌ర్మం మృదువుగా మారుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రెండు అర‌టి పండ్లు&comma; తేనె&comma;పెరుగు&comma; గుడ్డు క‌లిపి à°¬‌నానా షేక్ à°¤‌యారు చేసుకుని ఉద‌యాన్నే తాగితే బల‌హీనంగా ఉన్న వారు à°¬‌లంగా à°¤‌యార‌వుతారు&period; రాత్రి భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత ఒక అర‌టి పండును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం వ్ల‌à°² à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఉద‌యం అల్పాహారంతో అర‌టి పండును క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నకు à°®‌రింత మేలు క‌లుగుతుంది&period; అల్పాహారంతో అర‌టి పండును క‌లిపి తీసుకుంటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి చాలా మంచిది&period; ఉద‌యం పూట అర‌టి పండును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌చ్చ‌లు ఉన్న అర‌టి పండులో క్యాన్స‌ర్ తో పోరాడే గుణాలు అధికంగా ఉంటాయ‌ని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; కృత్రిమంగా పండిన అర‌టి పండ్ల‌కు à°¬‌దులుగా à°¸‌à°¹‌జంగా పండిన అర‌టి పండ్ల‌ను తీసుకుంటే à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఎన్నో à°°‌కాలుగా మేలు చేస్తున్న ఈ అర‌టి పండు గురించి అపోహ‌à°²‌ను à°ª‌క్క‌à°¨ పెట్టి ఈ రోజు నుండే రోజుకు ఒక అర‌టి పండును తిన‌డం అల‌వాటు చేసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;