Soya Chunks : మీల్ మేక‌ర్ ల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Soya Chunks &colon; à°®‌నం ఎక్కువ‌గా మీల్ మేక‌ర్ అని పిలిచే వీటిని సోయా చంక్స్ అని కూడా అంటూ ఉంటారు&period; దీనిలో ప్రొటీన్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; అందువ‌à°²‌à°¨ ముఖ్యంగా శాకాహారులు చికెన్&comma; à°®‌ట‌న్&comma; గుడ్లు&comma; డైరీ ఉత్ప‌త్తుల‌కు ప్ర‌త్యామ్నాయంగా మీల్ మేక‌ర్ ను తింటూ ఉంటారు&period; à°¤‌క్కువ కొలెస్ట్రాల్&comma; సులువుగా వండుకోవ‌డం &comma; మంచి రుచి&comma;అధిక ప్రొటీన్లు మొద‌లైన గుణాలు క‌లిగి ఉండటం à°µ‌à°²‌à°¨ ఎక్కువ మంది సోయా చంక్స్ ను ఎంచుకుంటూ ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌ణంగా సోయా బీన్ గింజ‌à°² నుండి నూనెను తీసిన à°¤‌రువాత మిగిలిపోయిన పిప్పి లేదా పిండి నుండి మీల్ మేక‌ర్ ను à°¤‌యారు చేయ‌డం జ‌రుగుతుంది&period; దీనిలో ఉండే హై ప్రొటీన్లు à°¶‌రీరంలోని క‌ణాల వృద్ధికి&comma; హార్మోన్ల à°¸‌à°®‌తుల్య‌à°¤‌&comma; à°¶‌రీరంలోని ధ్ర‌వాలు&comma; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంపొందించ‌డం&comma; ఎముక‌లు కండ‌రాల‌ను గ‌ట్టి à°ª‌à°°‌చ‌డం&comma; à°¶‌క్తిని ఇవ్వ‌డం మొద‌లైన à°ª‌నుల‌ను నిర్వ‌ర్తించ‌డంలో కీల‌క పాత్ర పోషిస్తాయి&period; కాబ‌ట్టి శాకాహారుల‌కు అవ‌à°¸‌à°°‌మైన ప్రొటీన్ ను అందించ‌డంలో సోయా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;20334" aria-describedby&equals;"caption-attachment-20334" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-20334 size-full" title&equals;"Soya Chunks &colon; మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను తింటున్నారా&period;&period; అయితే à°¤‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;soya-chunks&period;jpg" alt&equals;"Soya Chunks if you are taking them then know this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-20334" class&equals;"wp-caption-text">Soya Chunks<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే సోయా లో ఉండే హై ప్రొటీన్లు&comma; à°¤‌క్కువ మోతాదులో ఉండే కార్బో హైడ్రేట్ల à°µ‌à°²‌à°¨ దీనిని భోజ‌నంలో భాగం చేసుకోవ‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయిన‌ప్ప‌టికీ వీటిని రోజూ లేదా à°¤‌à°°‌చూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌à°²‌à°¨ హార్మోన్ల అస‌à°®‌తుల్య‌à°¤ అలాగే థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంటుంద‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు&period; సోయా చంక్స్ అనేవి అతిగా ప్రాసెస్ చేయ‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨ à°®‌రియు జ‌న్యు మార్పిడి చేయ‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨ జాబితాలోకి à°µ‌స్తుండడం తో à°¸‌à°®‌స్య à°®‌రింత ఎక్కువ అయ్యే ప్ర‌మాదం ఉంటుంద‌ని చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p>సోయా బీన్స్ ను అధిక మోతాదులో తీసుకోవ‌డం à°µ‌à°²‌à°¨ ముఖ్యంగా మూడు à°°‌కాల à°¸‌à°®‌స్య‌లు వచ్చే అవ‌కాశం ఉంటుంద‌ని సూచిస్తున్నారు&period; ప్ర‌స్తుతం ప్ర‌పంచంలో ఉత్ప‌త్త‌య్యే సోయా లో దాదాపు 90 శాతం జ‌న్యు మార్పిడి చేయ‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨‌వే అని అలాగే మిగిలిన 10 శాతం కూడా జ‌న్యు మార్పిడి చేయ‌à°¬‌డలేదు అని చెప్పేందుకు à°¸‌రైన ఆధారాలు లేవ‌ని అంటున్నారు&period; జ‌న్యు మార్పిడి చేయ‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨ ఆహారాల‌తో అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయ‌ని హెచ్చ‌రిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే సోయా అనేది అతిగా ప్రాసెస్ కి గురి అవుతుంది కాబ‌ట్టి ప్రాసెస్ చేయ‌à°¬‌à°¡‌ని à°¸‌à°¹‌జంగా à°²‌భించే ఆహారాల‌ను ఎంచుకోవాల‌ని à°¸‌à°²‌హా ఇస్తున్నారు&period;ఇంకా సోయా ను అతిగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌à°²‌à°¨ హార్మోన్ల అస‌à°®‌తుల్య‌à°¤ కు లోన‌వుతార‌ని దాని à°µ‌à°²‌à°¨ థైరాయిడ్ హార్మోన్ లోపాలు ఇంకా à°¶‌రీరంలోని చాలా à°°‌కాల హార్మోన్ల హెచ్చుత‌గ్గుల à°µ‌à°²‌à°¨‌ అవి అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు దారి తీస్తాయ‌ని à°ª‌లువురు వైద్యులు చెబుతున్నారు&period; కాబ‌ట్టి వీట‌న్నింటినీ ధృష్టి లో ఉంచుకుని మీల్ మేక‌ర్ లేదా సోయా చంక్స్ ను వీలైనంత à°¤‌క్కువ‌గా తినాల‌ని సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;