Sesame Pulao : నువ్వుల‌తో ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రైస్‌.. త‌యారీ ఇలా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sesame Pulao &colon; నువ్వులు&period;&period; ఇవి à°®‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే&period; వీటిని కూడా మనం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; నువ్వుల్లో ఎన్నో విలువైన పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; నువ్వులను వంట‌ల్లో విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; నువ్వుల‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; నువ్వుల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌à°°‌మైన వంట‌కాల్లో నువ్వుల రైస్ కూడా ఒక‌టి&period; ఈరైస్ ను à°®‌నం à°ª‌ది నిమిషాల్లో à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా తేలిక‌&period; ఎంతో క‌మ్మ‌గా ఉండే నువ్వుల రైస్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నువ్వుల రైస్ à°¤‌యారీకి కావల్సి à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిన‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°¶‌à°¨‌గ‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; ఎండుమిర్చి &&num;8211&semi; 3&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; నువ్వులు &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 2&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ ముక్క‌లు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; ఇంగువ &&num;8211&semi; చిటికెడు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; బియ్యం &&num;8211&semi; ఒక‌టిన్న‌à°° క‌ప్పు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;32859" aria-describedby&equals;"caption-attachment-32859" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-32859 size-full" title&equals;"Sesame Pulao &colon; నువ్వుల‌తో ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన రైస్‌&period;&period; à°¤‌యారీ ఇలా&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;04&sol;sesame-pulao&period;jpg" alt&equals;"Sesame Pulao recipe in telugu very healthy and tasty " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-32859" class&equals;"wp-caption-text">Sesame Pulao<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నువ్వుల పులావ్ తయారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా బియ్యాన్ని శుభ్రంగా క‌డిగి అన్నం వండుకోవాలి&period; అన్నం పొడి పొడిగా ఉండేలా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో కొద్దిగా నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక à°¶‌à°¨‌గ‌à°ª‌ప్పు&comma; మిన‌à°ª‌ప్పు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత నువ్వులు&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు&comma; క‌రివేపాకు&comma; ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ ముక్క‌లు&comma; జీల‌క‌ర్ర వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ దినుసుల‌ను జార్ లో వేసి మెత్త‌ని పొడిలా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక ఎండుమిర్చి&comma; క‌రివేపాకు&comma; మిన‌à°ª‌ప్పు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఆవాలు&comma; ఇంగువ వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న పొడి వేసి క‌à°²‌పాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈపొడిని ఒక నిమిష్ పాటు వేయించిన à°¤‌రువాత అన్నంవేసి క‌à°²‌పాలి&period; అన్నం అంతా క‌లిసే à°µ‌à°°‌కు బాగా క‌లుపుకుని స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే నువ్వుల రైస్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period;దీనిని పెరుగుతో లేదా à°®‌సాలా కూర‌à°²‌తో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; లంచ్ బాక్స్ లోకి కూడా ఈ వంట‌కం చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;