Cherries : చెర్రీ పండ్ల‌ను రోజూ తింటే ఇన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉన్నాయా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cherries &colon; చెర్రీ పండ్లు&period;&period; చూసేందుకు ఎరుపు రంగులో ఎంతో ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉంటాయి&period; అయితే ఇవి రుచిలోనూ అద్భుతంగానే ఉంటాయి&period; చెర్రీ పండ్ల‌ను తినేందుకు చాలా మంది ఎంతో ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు&period; చెర్రీ పండ్ల‌ను చాలా మంది తీపి వంట‌కాల à°¤‌యారీలో వాడుతారు&period; స్వీట్ పాన్ లోనూ చెర్రీ పండ్ల‌ను పెట్టి ఇస్తారు&period; అయితే వాస్త‌వానికి చెర్రీ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; చెర్రీ పండ్లను రోజూ తింటే à°®‌నం అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చెర్రీ పండ్ల‌లో ఆంథో à°¸‌à°¯‌నిన్స్ ఉంటాయి&period; ఇవి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ à°²‌క్ష‌ణాలను క‌లిగి ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల చెర్రీ పండ్ల‌ను తింటే à°¶‌రీరంలోని నొప్పులు&comma; వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ముఖ్యంగా ఆర్థ‌రైటిస్ నొప్పులు ఉన్న‌వారికి ఎంత‌గానో మేలు జ‌రుగుతుంది&period; చెర్రీ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల కీళ్లు&comma; మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక ఈ పండ్ల‌ను తింటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో రాత్రిపూట మెల‌టోనిన్ ఉత్ప‌త్తి పెరుగుతుంది&period; దీంతో మైండ్ రిలాక్స్ అవుతుంది&period; మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌à°¤ à°²‌భిస్తుంది&period; à°«‌లితంగా ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; దీంతో రాత్రి పూట నిద్ర చక్క‌గా à°ª‌డుతుంది&period; à°ª‌డుకున్న వెంట‌నే గాఢ నిద్ర‌లోకి జారుకుంటారు&period; దీంతో నిద్ర‌లేమి నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-64351 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;cherries&period;jpg" alt&equals;"amazing health benefits of cherries " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చెర్రీ పండ్ల‌లో పొటాషియం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; ఇది à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌రాను మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; దీంతో హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°«‌లితంగా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; చెర్రీ పండ్ల‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; ఇవి కండ‌రాల నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; కండరాలు బాగా నొప్పులు ఉన్న‌వారు చెర్రీ పండ్ల‌ను తింటే వెంట‌నే ఉప‌à°¶‌మనం à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; దీంతోపాటు à°°‌క్తం కూడా ఎక్కువగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీంతో à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఇలా చెర్రీ పండ్ల‌ను రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;