Albakara Fruit : ఈ పండ్లు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా వెంట‌నే ఇంటికి తెచ్చుకోండి.. అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Albakara Fruit &colon; à°®‌à°¨‌కు తినేందుకు అందుబాటులో అనేక à°°‌కాల పండ్లు ఉన్నాయి&period; వాటిల్లో ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్లు ఒక‌టి&period; ఇవి చూసేందుకు ఎరుపు రంగులో ఎంతో ఆక‌ర్షణీయంగా ఉంటాయి&period; కొన్ని à°°‌కాల ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్లు ఊదా రంగులో కూడా ఉంటాయి&period; అయితే ఎరుపు రంగులో ఉండే పండ్లే à°®‌à°¨‌కు ఎక్కువ‌గా à°²‌భిస్తాయి&period; వీటిని దాదాపుగా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ విక్ర‌యిస్తుంటారు&period; à°®‌à°¨‌కు ఇవి డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలోనూ అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌ను జామ్‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేసేందుకు కూడా ఉప‌యోగిస్తారు&period; వీటిలో సుమారుగా 2000కు పైగా వెరైటీలు ఉన్నాయి&period; ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌ను à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు అనేక పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయి&period; ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరం అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్రంగా మారుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌లో క్రోమియం&comma; పొటాషియం&comma; సెలీనియం వంటి మిన‌à°°‌ల్స్ తోపాటు విట‌మిన్ సి&comma; బీటా కెరోటీన్ కూడా అధిక మొత్తాల్లో ఉంటాయి&period; ఈ పండ్ల‌లో విట‌మిన్ ఎ&comma; ఫోలేట్‌&comma; విట‌మిన్ కె&comma; విట‌మిన్ బి1&comma; మెగ్నిషియం&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్‌&comma; జింక్‌&comma; కాల్షియం&comma; ఫ్లోరైడ్‌&comma; పొటాషియం వంటి అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అలాగే ఫైబ‌ర్ కూడా ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునేవారికి&comma; షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారికి ఈ పండ్లు ఉత్త‌à°®‌మైన ఆహారం అని చెప్ప‌వచ్చు&period; ఈ పండ్ల‌ను రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల శరీరంలోని కొవ్వు మొత్తం క‌రిగిపోతుంది&period; à°¸‌న్న‌గా&comma; నాజూగ్గా మారుతారు&period; ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణ à°¸‌మస్య‌à°²‌ను కూడా à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం అన్న‌ది ఉండ‌దు&period; రోజూ ఉద‌యాన్నే సాఫీగా విరేచ‌నం అవుతుంది&period; అలాగే జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ మొత్తం శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period; à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;22296" aria-describedby&equals;"caption-attachment-22296" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-22296 size-full" title&equals;"Albakara Fruit &colon; ఈ పండ్లు ఎక్క‌à°¡ క‌నిపించినా వెంట‌నే ఇంటికి తెచ్చుకోండి&period;&period; అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;albakara-fruit&period;jpg" alt&equals;"Albakara Fruit benefits in telugu take daily for maximum effect " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-22296" class&equals;"wp-caption-text">Albakara Fruit<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పండ్ల‌లో విట‌మిన్ సి&comma; బీటా కెరోటీన్ అధికంగా ఉంటాయి&period; క‌నుక ఈ పండ్ల‌ను తింటే కంటి ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ఈ పండ్ల‌లో ఉండే కెరోటినాయిడ్లు&comma; లుటీన్‌&comma; జియాజంతిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కంటి పొర‌à°²‌ను à°°‌క్షిస్తాయి&period; దీంతో క‌ళ్ల‌లో శుక్లాలు రావు&period; అలాగే సూర్యుని నుంచి à°µ‌చ్చే అతినీల‌లోహిత కిర‌ణాల నుంచి à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; క‌ళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; కంప్యూట‌ర్ల ఎదుట కూర్చుని గంట‌à°² à°¤‌à°°‌à°¬‌à°¡à°¿ పని చేసే వారు ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; కంటి చూపు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ఈ పండ్లు గుండెకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; à°°‌క్త‌నాళాల్లో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ సాఫీగా సాగేలా చేస్తాయి&period; దీంతో కార్డియాక్ అరెస్ట్‌&comma; స్ట్రోక్‌&comma; హార్ట్ ఎటాక్ వంటివి రావు&period; గుండె ఎల్ల‌ప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్లలో ఉండే విట‌మిన్ సి రోగ నిరోధ‌క వ్య‌à°µ‌స్థ‌ను à°ª‌టిష్టం చేస్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు&comma; వాపులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే ఈ పండ్లను తింటే à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ఈ పండ్ల‌లో ఉండే విట‌మిన్ కె&comma; పొటాషియం à°¶‌రీరం ఐర‌న్‌ను ఎక్కువ‌గా గ్ర‌హించేలా చేస్తాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఎర్ర à°°‌క్త క‌ణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది&period; à°°‌క్తం శుద్ధి అవుతుంది&period; ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఎల‌క్ట్రోలైట్స్ à°¸‌à°®‌తుల్యం అవుతాయి&period; డీహైడ్రేషన్ బారిన à°ª‌à°¡à°¿à°¨‌ప్పుడు ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌ను తింటే త్వ‌à°°‌గా కోలుకుంటారు&period; అలాగే క‌ణాలు&comma; క‌à°£‌జాలం సుర‌క్షితంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-22295" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;albakara-fruit-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్ à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి క‌లిగే హాని నుంచి à°®‌à°¨‌ల్ని రక్షిస్తాయి&period; ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను నాశనం చేస్తాయి&period; ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌లో ఉండే విట‌మిన్ సి&comma; ఇత‌à°° యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షిస్తాయి&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా&comma; à°¯‌వ్వనంగా మారి మెరిసేలా చేస్తాయి&period; అలాగే చ‌ర్మంపై ఉండే గీత‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు&comma; మొటిమ‌లు&comma; ముడ‌à°¤‌లు ఉండ‌వు&period; క‌నుక ఇన్ని లాభాలు ఉన్న ఆల్బుక‌à°°à°¾ పండ్ల‌ను తిన‌డం మరిచిపోకండి&period; ఇవి ఎక్క‌à°¡ క‌నిపించినా à°¸‌రే వెంట‌నే కొని తెచ్చి తినండి&period; పైన చెప్పిన లాభాలు అన్నీ క‌లుగుతాయి&period; అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;