బొప్పాయి పండ్లతో అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు.. దీన్ని తీసుకోవ‌డం మ‌రిచిపోకండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉండే అనేక à°°‌కాల పండ్ల‌లో బొప్పాయి పండ్లు ఒక‌టి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు ఏడాది పొడ‌వునా à°²‌భిస్తాయి&period; అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ఇవి à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉంటాయి&period; వీటిల్లో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌మైన ముఖ్య పోష‌కాలు ఎన్నో ఉంటాయి&period; విట‌మిన్ ఎ&comma; బి&comma; సి&comma; డిలు బొప్పాయి పండ్ల‌లో పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; దీంతోపాటు ఫైబ‌ర్‌&comma; కాల్షియం&comma; ఐర‌న్‌&comma; మెగ్నిషియం&comma; పొటాషియం వంటి పోష‌కాలు కూడా బొప్పాయి పండ్ల‌లో ఉంటాయి&period; ఈ క్ర‌మంలో బొప్పాయి పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°ª‌లు అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; బొప్పాయి పండ్ల‌ à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; చర్మ సంరక్షణకు బొప్పాయి బాగా పనిచేస్తుంది&period; దీన్ని ముఖానికి ఫేస్‌ప్యాక్‌గా వేసి వాడుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముఖంపై ఏర్పడిన మచ్చలకు&comma; మొటిమలకే కాక&comma; వివిధ చర్మ వ్యాధులకు కూడా ఈ పండ్ల‌ను ఉపయోగించవచ్చు&period; చర్మంపై ఏర్పడే మృత కణాలను పోగొడుతుంది&period; చర్మం మరింత ప్రకాశించేందుకు బొప్పాయి తోడ్పడుతుంది&period; వయస్సు మీద పడిన వారిలోనూ ఇది తన ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది&period; వారి సౌందర్యాన్ని పెంచుతుంది&period; శరీరంలోని&comma; రక్తకణాలలోని కొవ్వును తీసివేయడంతోపాటు గుండెపోటు రానీయకుండా చూస్తుంది&period; శరీరంలో హాని కలిగించే టాక్సిన్లను బొప్పాయి తొలగిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-51284 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;papaya-4&period;jpg" alt&equals;"many benefits of papaya do not forget to take " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు చక్కని ఔషధంగా పనిచేస్తుంది&period; రోజూ బొప్పాయిని మన ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తవు&period; మలబద్దకానికి బొప్పాయి మంచి మందు&period; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; అజీర్ణం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డేవారు నిత్యం బొప్పాయి తింటే à°«‌లితం ఉంటుంది&period; విటమిన్ ఎ&comma; సిలు బొప్పాయిలో ఉంటాయి&period; శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే గుణాలు బొప్పాయిలో ఉంటాయి&period; జ్వరం&comma; జలుబు&comma; ఫ్లూతో బాధపడే వారు దీన్ని తీసుకుంటే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది&period; రోజూ బొప్పాయి పండ్ల‌ను తినడంవల్ల రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period; మహిళల్లో తలెత్తే రుతు సంబంధ సమస్యలను తొలగిస్తుంది&period; కాలేయ సమస్యలను నివారిస్తుంది&period; కాలేయంలో ఉండే క్యాన్సర్ కారక క్రిములను నాశనం చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక బరువు ఉన్నవారు నిత్యం బొప్పాయిని తీసుకుంటే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది&period; ఇందులో ఉన్న పోషకాలు తక్కువ క్యాలరీలను అందజేస్తాయి&period; సన్నగా మారాలనే వారికి బొప్పాయి మంచి అవకాశాన్ని కల్పిస్తుంది&period; చుండ్రు సమస్యతో బాధపడేవారు బొప్పాయి గుజ్జులో నాలుగు చుక్కల నిమ్మరసం&comma; వెనిగర్ కలిపి తలకు పట్టించి గంటయ్యాక తలస్నానం చేస్తే సమస్యకు తగిన పరిష్కారం లభిస్తుంది&period; పచ్చి బొప్పాయిని మెత్తని ముద్దగా చేసి దాని నుంచి రసం తీసి కొబ్బరి నూనెలో కలపాలి&period; ఆ నూనెను తలస్నానానికి ముందు రోజు రాస్తే ఫలితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-51283" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;papaya-1-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొప్పాయి&comma; అరటి గుజ్జును సమపాళ్లలో తీసుకుని మిక్సీలో వేసి మెత్తగా చేయాలి&period; ఈ మిశ్రమంలో నాలుగు చుక్కల వెనిగర్&comma; కొంత నీరు కలిపి ముఖానికి మర్దనా చేసుకుని కడిగేస్తే చర్మం శుభ్రపడుతుంది&period; ఇది చక్కని క్లీన్సర్‌గా పనిచేస్తుంది&period; చర్మం గరుకుగా ఉంటే బొప్పాయి గుజ్జును రాసి కొంత సేపటి తరువాత నీటితో à°¤‌డిపి మర్దనా చేయాలి&period; ఇలా చేయడం వల్ల చర్మం మృదుత్వాన్ని పొందుతుంది&period; బొప్పాయి కలిపిన ముల్తానీ మట్టితో తరచూ ప్యాక్ లా వేసుకోవడం వల్ల ముడతల సమస్యను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు&period; దీంతో వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు రావు&period; యవ్వ‌నంగా క‌నిపిస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;