Green Chilli : కారం అని ప‌చ్చిమిర‌ప‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం లేదా..? ఈ లాభాలు తెలిస్తే వాటిని ఇష్టంగా తింటారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Green Chilli &colon; రోజూ à°®‌నం ఎన్నో à°°‌కాల ఆహారాల‌ను తింటుంటాము&period; కూర‌గాయ‌లు లేదా ఆకుకూర‌à°²‌తో వంట‌లు చేసుకుని తింటాము&period; వాటిలో à°ª‌చ్చి మిర్చిని ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తుంటాం&period; అయితే కారంగా ఉంటాయ‌ని à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను ఎవ‌రూ తిన‌రు&period; కానీ నిజానికి à°ª‌చ్చి మిర్చితో à°®‌à°¨‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; పచ్చి మిర్చిని రోజుకు ఒక‌టి చొప్పున తింటే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-8912 size-full" title&equals;"Green Chilli &colon; కారం అని à°ª‌చ్చిమిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం లేదా&period;&period;&quest; ఈ లాభాలు తెలిస్తే వాటిని ఇష్టంగా తింటారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;green-chilli-1&period;jpg" alt&equals;"eat daily one Green Chilli for these amazing benefits " width&equals;"1200" height&equals;"720" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు పోతాయి&period; దృష్టి à°¸‌రిగ్గా ఉంటుంది&period; చ‌ర్మం కూడా కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; మెరుస్తుంది&period; à°¯‌వ్వ‌నంగా క‌నిపిస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; à°ª‌చ్చి మిర్చిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల లో బీపీ ఉండేవారికి ఆ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌ల్లో విట‌మిన్ బి6&comma; ఐర‌న్‌&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్ వంటి పోష‌కాలు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఇవి à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌రాను మెరుగు à°ª‌రుస్తాయి&period; దీంతో బీపీ నియంత్ర‌à°£‌లోకి à°µ‌స్తుంది&period; లో బీపీ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5977" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;green-chilli&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"499" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; à°ª‌లు à°°‌కాల క్యాన్స‌ర్లు రాకుండా అడ్డుకునే à°¶‌క్తి à°ª‌చ్చి మిర్చికి ఉంది&period; వీటిల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను నాశ‌నం చేస్తాయి&period; దీంతో క్యాన్స‌ర్లు రాకుండా జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; à°ª‌చ్చి మిర్చి à°®‌à°¨ గుండెకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే అడ్డంకులు తొల‌గిపోతాయి&period; కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; రోజూ ఒక à°ª‌చ్చి మిర్చిని తిన్నా చాలు&period;&period; గుండె ఆరోగ్యాన్ని సంర‌క్షించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-187" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;green-chillies-health-benefits-in-telugu&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1068" height&equals;"720" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; à°®‌à°¨ జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ ఆరోగ్యాన్ని కూడా à°ª‌చ్చి మిర్చి మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; à°ª‌చ్చి మిర్చిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల లాలాజ‌లం ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది&period; ఇది à°®‌నం తినే ఆహారంతో క‌లుస్తుంది&period; దీంతో ఆహారం సుల‌భంగా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; అజీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; à°ª‌చ్చి మిర్చిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది&period; దీంతో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి&period; కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారికి పచ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌లు మేలు చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8915" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;green-chilli-3&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"500" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; సైనస్ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారికి à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; రోజూ ఒక మిర‌à°ª‌కాయ‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ముక్కులో ఉండే క‌ఫం కరిగిపోతుంది&period; దీంతో శ్వాస à°¸‌రిగ్గా ఆడుతుంది&period; తల‌నొప్పి కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు రోజూ à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ కంట్రోల్ అవుతాయి&period; à°¡‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8914" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;green-chilli-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"596" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">9&period; à°ª‌చ్చి మిర్చిని తింటే ఆక‌లి బాగా పెరుగుతుంది&period; à°°‌క్త‌స్రావాన్ని à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; దీంతో గాయాలు అయిన‌ప్పుడు ఎక్కువ à°°‌క్తం పోకుండా జాగ్ర‌త్తగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే కీళ్ల నొప్పులు&comma; వాపుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">10&period; à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌ల్లో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌&comma; యాంటీ వైర‌ల్ గుణాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల జ్వ‌రాన్ని à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; ముఖ్యంగా డెంగ్యూ జ్వ‌రం నుంచి జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8913" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;chaddannam&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"398" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌à°²‌ను రోజూ ఎలా తినాలి &quest; అని సందేహించేవారు&period;&period; రోజూ ఒక మిరప‌కాయ‌ను పెరుగన్నంలో తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఒక‌సారికి పూర్తిగా తిన‌లేక‌పోతే&period;&period; à°®‌ధ్యాహ్నం à°¸‌గం&comma; రాత్రి à°¸‌గం తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా తింటే పైన తెలిపిన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;