Capsicum : క్యాప్సికం తినే వారు త‌ప్ప‌కుండా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు ఇవి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Capsicum &colon; à°®‌నం వంటింట్లో ఉప‌యోగించే కూర‌గాయ‌ల్లో క్యాప్సికం ఒక‌టి&period; ఈ క్యాప్సికాన్ని బెల్ పెప్ప‌ర్‌&comma; సిమ్లా మిర్చి&comma; పెద్ద మిరప‌&comma; బెంగుళూరు మిర్చి వంటి à°°‌క‌à°°‌కాల పేర్ల‌తో పిలుస్తారు&period; క్యాప్సికంలో ఔష‌à°§‌ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; à°®‌à°¨‌కు ఎక్కువ‌గా à°ª‌సుపు&comma; ఎరుపు&comma; ఆకుప‌చ్చ à°¤‌దిత‌à°°‌ రంగుల్లో క్యాప్సికం à°²‌భిస్తుంది&period; వివిధ à°°‌కాల వాతావ‌à°°‌à°£ à°ª‌రిస్థితుల్లోనూ క్యాప్సికం సులువుగా పెరుగుతుంది&period; à°¤‌à°°‌చూ క్యాప్సికాన్ని ఆహారంలో భాగంగా వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12513" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12513" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12513 size-full" title&equals;"Capsicum &colon; క్యాప్సికం తినే వారు à°¤‌ప్ప‌కుండా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు ఇవి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;capsicum&period;jpg" alt&equals;"take Capsicum daily for these amazing health benefits " width&equals;"1200" height&equals;"820" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12513" class&equals;"wp-caption-text">Capsicum<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిల్లో విట‌మిన్ ఎ&comma; విట‌మిన్ సి&comma; విట‌మిన్ కె à°²‌తోపాటు పీచు à°ª‌దార్థాలు&comma; కెరోటినాయిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి&period; గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే ప్ర‌మాదాన్ని à°¤‌గ్గించ‌à°¡‌మే కాకుండా కంటి చూపును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో కూడా క్యాప్సికం ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; కంటిలో శ్లుకాలు ఏర్ప‌à°¡‌కుండా చేయ‌డంలో క్యాప్సికం à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో మెట‌బాలిజాన్ని పెంచుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో చెడు కొలెస్త్రాల్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించి à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో క్యాప్సికం దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; క్యాప్సికాన్ని à°¤‌రుచూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; జుట్టు à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించి జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో క్యాప్సికం ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముక్కు నుండి à°°‌క్తం కార‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో క్యాప్సికం ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; à°¤‌à°°‌చూ క్యాప్సికాన్ని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గడంతోపాటు రోగ నిరోధ‌క శక్తి కూడా పెరుగుతుంది&period; హైబీపీని కూడా క్యాప్సికం à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; à°¤‌à°°‌చూ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల బారిన à°ª‌డే వారు క్యాప్సికాన్ని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; శ్వాసకోశ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలోనూ క్యాప్సికం దోహ‌దప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గొంతు నొప్పి&comma; గొంతు బొంగురు పోవ‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు క్యాప్సికం జ్యూస్ ను గొంతులో పోసుకుని పుక్కిలించ‌డం à°µ‌ల్ల ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; క‌నుక క్యాప్సికాన్ని à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి&period; దీన్ని రోజూ నేరుగా అలాగే à°ª‌చ్చిగానే తిన‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా జ్యూస్ రూపంలోనూ తీసుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;