Ponnaganti Aaku : పురుషుల‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేసే పొన్న‌గంటి ఆకు.. రోజూ తింటే ఎన్నో లాభాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ponnaganti Aaku &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూర‌ల్లో పొన్న‌గంటి కూర కూడా ఒక‌టి&period; ఈ కూర ఎక్కువ‌గా à°µ‌ర్షాకాలంలో దొరుకుతుంది&period; వినాయ‌క చ‌వితి రోజూ ఈ ఆకుకూర‌ను చాలా మంది à°¤‌ప్ప‌కుండా వండుకుని తింటూ ఉంటారు&period;ఈ ఆకుకూర‌తో ఎక్కువ‌గా à°ª‌ప్పు&comma; కూర‌&comma; వేపుడు వంటి వాటిని à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటారు&period; పొన్న‌గంటితో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; ఇత‌à°° ఆకుకూర‌à°² à°µ‌లె పొన్న‌గంటి కూర కూడా ఎన్నో పోష‌కాల‌ను&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను క‌లిగి ఉంది&period; దీనిని ఇత‌à°° ఆకుకూర‌à°² à°µ‌లె ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పొన్న‌గంటిని కూర‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; పొన్న‌గంటి కూర‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల కంటిచూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; కంటికి సంబంధించిన à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°² రేటును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో కూడా పొన్న‌గంటి కూర à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; పొన్న‌గంటి కూర‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల పురుషుల్లో లైంగిక సామ‌ర్థ్యం పెరుగుతుంది&period; ఇక à°®‌ధుమేహ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల‌కు కూడా పొన్న‌గంటి కూర మేలు చేస్తుంది&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; à°¨‌రాల నొప్పులు&comma; à°¨‌డుము నొప్పి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు పొన్న‌గంటి కూర‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నొప్పుల నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;40699" aria-describedby&equals;"caption-attachment-40699" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-40699 size-full" title&equals;"Ponnaganti Aaku &colon; పురుషుల‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేసే పొన్న‌గంటి ఆకు&period;&period; రోజూ తింటే ఎన్నో లాభాలు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;10&sol;ponnaganti-aaku&period;jpg" alt&equals;"Ponnaganti Aaku benefits in telugu " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-40699" class&equals;"wp-caption-text">Ponnaganti Aaku<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే పొన్న‌గంటి ఆకుల నుండి ఒక టేబుల్ స్పూన్ à°°‌సాన్ని తీసుకోవాలి&period; ఈ à°°‌సాన్ని వెల్లుల్లితో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల దీర్ఘ‌కాలికంగా వేధిస్తున్న à°¦‌గ్గు&comma; ఆస్థ‌మా వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అదే విధంగా జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని పెంచి à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లను à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా పొన్న‌గంటి ఆకు à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; ఈ విధంగా పొన్న‌గంటి కూర à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని దీనిని కూడా à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;