Tulsi Leaves : భారతదేశంలోని చాలా ఇళ్లలో తులసి మొక్క ఉంటుంది. ఈ మొక్క దాని ఔషధ గుణాల కారణంగా ఆయుర్వేదంలో చాలా ప్రయోజనకరమైనదిగా వర్ణించబడింది. తులసి ఆకులను నేరుగా తినడమే కాకుండా కషాయాలను తయారు చేయడం, టీలో చేర్చడం, పొడి చేయడం, తులసి నీరు మొదలైన వాటిని అనేక రకాలుగా తినవచ్చు. తులసి వాత, కఫ మరియు పిత్తాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది, అందువల్ల తులసి వర్షాకాలంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని ర‌క్షిస్తుంది. తులసి యొక్క మతపరమైన ప్రాముఖ్యతను పరిగణించడమే కాకుండా, ఆయుర్వేదంలో కూడా వివరంగా వివరించబడింది. అనేక రకాల పోషకాలతో పాటు, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి మరియు అందువల్ల వర్షాకాలంలో ఇది ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కాబట్టి వర్షాకాలంలో తులసి ఆకులు మీకు ఎలా ఉపయోగపడతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.
మారుతున్న వాతావరణంలో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం ప్రతి రోజూ ఉదయం మూడు నుంచి నాలుగు తులసి ఆకులను గోరువెచ్చని నీటితో మింగాలి. అయితే, ఆకులను నమలడం మానుకోండి, లేకుంటే అది మీ దంతాలకు హాని కలిగిస్తుంది. అలాగే తులసి ఆకులను నిరంతరం 40 రోజులకు మించి తినకూడదని గుర్తుంచుకోండి. వర్షాకాలంలో, కొన్నిసార్లు వర్షం కారణంగా మరియు కొన్నిసార్లు వేడి కారణంగా ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది మరియు దీని కారణంగా గొంతు నొప్పి, దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఉపశమనం కోసం, తులసి ఆకులను నీటిలో మ‌రిగించి తీసుకోవ‌చ్చు. లేదా తులసి ఆకులను టీలో చేర్చడం ద్వారా సేవించవచ్చు.
వర్షాకాలంలో బ్యాక్టీరియా పెరగడం వల్ల లేదా తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు రావడం సర్వసాధారణం. దీన్నుంచి విముక్తి పొందాలంటే 8 నుంచి 10 తులసి ఆకులను తీసుకుని వాటిని కొద్దిగా జీలకర్రతో గ్రైండ్ చేసి తేనెతో కొద్దికొద్దిగా తింటే చాలా ఉపశమనం కలుగుతుంది. వర్షాకాలంలో చర్మంపై దద్దుర్లు లేదా గాయాల వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుందనే భయం చాలా సార్లు ఉంటుంది. దీనిని నివారించడానికి, ఈ సమయంలో తులసి ఆకులను తినాలి. ఇందులో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు గాయంలో ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా చేస్తాయి.
