రోజూ 3 ఖ‌ర్జూరాల‌ను తింటే ర‌క్తం పెరుగుతుందా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఖ‌ర్జూరాలు ఎంతో తియ్య‌గా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల వీటిని తినేందుకు చాలా మంది ఆస‌క్తిని ప్ర‌à°¦‌ర్శిస్తుంటారు&period; అయితే ఖ‌ర్జూరాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; వాటిల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల రోజూ క‌నీసం 3 ఖ‌ర్జూరాల‌ను అయినా à°¸‌రే తినాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone wp-image-4931 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;opt&sol;bitnami&sol;wordpress&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;dates&period;jpg" alt&equals;"can having 3 dates per day will increase blood " width&equals;"750" height&equals;"500" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఖ‌ర్జూరాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; వాటిల్లో ప్రోటీన్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల కండ‌రాల నిర్మాణం జ‌రుగుతుంది&period; à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; ఖ‌ర్జూరాల్లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; విట‌మిన్లు బి1&comma; బి2&comma; బి3&comma; బి5 లతోపాటు విట‌మిన్ ఎ&comma; సిలు కూడా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల అనేక పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఖ‌ర్జూరాల‌ను తిన‌డం వల్ల ఎముక‌లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; నాడీ మండ‌à°² వ్య‌à°µ‌స్థ à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ఇక ఖ‌ర్జూరాల్లో ఐర‌న్‌&comma; కాప‌ర్‌&comma; మాంగ‌నీస్ వంటి మిన‌à°°‌ల్స్ అధికంగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో à°°‌క్తం ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు రోజూ 3 ఖ‌ర్జూరాల‌ను తింటే ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఖ‌ర్జూరాల‌ను రోజూ 3 చొప్పున నెల రోజుల పాటు కొంద‌రికి ఇచ్చి తిన‌à°®‌ని చెప్ప‌గా&comma; వారిలో చివ‌à°°‌కు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు&comma; à°°‌క్తం పెరిగిన‌ట్లు సైంటిస్టులు గుర్తించారు&period; అందువ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ ఉన్న‌వారికి ఖ‌ర్జూరాల‌ను మంచి ఆహారంగా చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; ఇరాన్‌లోని జ‌హెడాన్ యూనివ‌ర్సిటీ ఆఫ్ మెడిక‌ల్ సైన్సెస్ కు చెందిన à°ª‌రిశోధ‌కులు ఆ à°ª‌రిశోధ‌à°¨ చేప‌ట్టారు&period; అందువ‌ల్ల à°°‌క్తం à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్న‌వారు ఖ‌ర్జూరాల‌ను తింటే రక్తం పెరుగుతుంద‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;