Kidney Problems And Spinach : కిడ్నీ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు పాల‌కూర‌ను తిన‌వ‌చ్చా..? తింటే ఏమ‌వుతుంది..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Kidney Problems And Spinach &colon; ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం&comma; ఆకుకూరలని చాలామంది రెగ్యులర్ గా&comma; తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; ఆకుకూరల వలన&comma; అనేక లాభాలు ఉంటాయి&period; పాలకూర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; పాలకూరలో క్యాల్షియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; ఐరన్&comma; విటమిన్ ఏ తో పాటుగా విటమిన్ సి&comma; విటమిన్ కె కూడా ఉంటాయి&period; రెగ్యులర్ గా&comma; పాలకూరని తీసుకుంటే&comma; చక్కటి ఫలితం ఉంటుంది&period; లిమిట్ గానే తీసుకోవాలి&period; పాలకూరని తీసుకోవడం వలన&comma; అధిక బరువు సమస్య కూడా తగ్గుతుంది&period; డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్ళకి&comma; పాలకూర ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది&period; బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కూడా కంట్రోల్ లో ఉంటాయి&period; అలానే&comma; పాలకూరలో గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువ ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజు చిన్న కప్పు పాలకూరని మాత్రమే తీసుకోండి&period; లేదంటే&comma; వారంలో రెండు మూడు సార్లు పాలకూరని తీసుకోవచ్చు&period; లిమిట్ గా తీసుకుంటే&comma; సమస్యలు ఏమి కూడా రావు&period; ఎక్కువగా తీసుకుంటే&comma; కొన్ని సమస్యలు తప్పవు&period; అధిక మోతాదులో పాలకూరని తీసుకుంటే ఏమవుతుంది అనేది కూడా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; పాలకూరలో ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది&period; మొక్కలలో సహజంగా లభించే కాంపౌండ్&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-56072 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;11&sol;kidneys&period;jpg" alt&equals;"what happens if you eat spinach if you have kidney problems " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒకవేళ కనుక శరీరంలో ఆక్సలిక్ ఆసిడ్ మోతాదు మించితే&comma; శరీరంలో ఇతర పోషకాలు గ్రహించే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది&period; కిడ్నీ రాళ్లతో బాధపడే వాళ్ళు&comma; పాలకూరకి దూరంగా ఉండాలి&period; ఎక్కువగా పాలకూరని తీసుకుంటే&comma; ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ మోతాదు పెరిగిపోతుంది&period; ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ ని బయటికి పంపడం కష్టం అవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం కూడా ఉంటుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవాళ్లు&comma; పాలకూరని ఎక్కువ తీసుకోకూడదు&period; పాలకూరలో ఉండే గుణాలు నొప్పులకి కారణం అవుతాయి&period; పాలకూర తో మనం రకరకాల వంటకాలు తయారు చేసుకోవచ్చు&period; ఈజీ గానే పాలకూరని వండుకోవచ్చు&period; సో రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం మంచిది&period; కానీ మోతాదుకు మించి తీసుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;