శరీరం ఆరోగ్యంగా వుండాలంటే కొలెస్టరాల్ అవసరమే. అయితే కొలెస్టరాల్ లో మంచి కొలెస్టరాల్, చెడు కొల్లెస్టరాల్ అని రెండుగా ఉంటాయి. మేలు చేసే కొలెస్టరాల్ ని పొందాలంటే…
మ‌న శ‌రీరంలో ప్ర‌వ‌హించే ర‌క్తంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ స‌రిగ్గా లేక‌పోతే అది మ‌న ఆరోగ్యంపై తీవ్ర‌మైన ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తుంది. ముఖ్యంగా గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తాయి. హార్ట్…
పండ్లు , కాయగూరలు ,గింజలు, పప్పులు , కందమూలాలు ,సుగంధద్రవ్యాలు మానవుడికి ప్రక్రుతి ప్రసాదించిన అపురూపమైన వరము .ఆయా సీజన్లలో పండే పండ్లను ఆరగించడం మనకు తరతరాలు…
స్వెటర్లు భద్రపరిచే ముందు వాటి మధ్యలో ఓ వేపపుల్ల పెట్టండి. పురుగులు చేరవు. పూరీలు, పకోడీలు ఎక్కువ నూనె పీల్చుకోకుండా ఉండాలంటే వేయించేటప్పుడు నూనెలో అరటీ స్పూన్…
ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది ఎదుర్కునే ప్రధాన సమస్యల్లో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఒకటి. కాని అన్ని కొలెస్ట్రాల్ చెడ్డవి కాదు. అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు లేదా హెచ్‌డిఎల్‌…
కొలెస్ట్రాల్ అనేది శరీరంలోని ప్రతి కణంలో కనిపించే మైనపు, కొవ్వు లాంటి పదార్థం. ఇది హార్మోన్లు, విటమిన్ డి మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడే పదార్థాల…
ఒక‌ప్పుడు మ‌న పూర్వీకులు ఎంతో బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైన ఆహారాన్ని తినేవారు. అందుక‌నే వారు 100 ఏళ్లు వ‌చ్చే వ‌ర‌కు ఎలాంటి రోగాలు రాకుండా నిక్షేపంగా బ‌తికారు. కానీ ఇప్పుడు…
ప్రస్తుత స‌మాజంలో 80 శాతం గుండె జ‌బ్బులతో బాధ‌ప‌డుతూ చ‌నిపోతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కార‌ణం హై కొలెస్ట్రాల్. అది కంట్రోల్‌లో ఉంటే ఏమీ కాదు. కానీ ఆ…
Cholesterol : కొలెస్ట్రాల్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. ఒకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్ మరియు మరొకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు, గుండెపోటు ప్రమాదం…
మ‌న వంట ఇంటి పోపు దినుసుల్లో మెంతులు కూడా ఒకటి. మెంతులు చాలా త‌క్కువ ధ‌ర‌కే ల‌భిస్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే రూ.10 పెట్టి మెంతుల‌ను కొంటే వారం…