ఈ ఆకులు కొలెస్ట్రాల్‌ను క‌ర్పూరంలా క‌రిగిస్తాయి తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొలెస్ట్రాల్ అనేది శరీరంలోని ప్రతి కణంలో కనిపించే మైనపు&comma; కొవ్వు లాంటి పదార్థం&period; ఇది హార్మోన్లు&comma; విటమిన్ à°¡à°¿ మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడే పదార్థాల ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది&period; తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ ఇలా రెండు à°°‌కాలుగా కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది&period; కొవ్వు కరిగించుకోవ‌డానికి కొంద‌రు మందులు వాడుతారు&period; అయితే అధిక‌ కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఒక సింపుల్ హోం రెమెడీ ఉందని మీకు తెలుసా&quest; ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని ఆకుల్ని తినడం వల్ల మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా తుల‌సి ఆకు&period; తుల‌సి చెట్టు à°µ‌ల్ల à°ª‌లు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలున్నాయని à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; వాటి ఆకులు కూడా à°®‌నకు మేలు చేస్తాయి&period; తులసి ఆకులు రక్తం నుంచి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తాయి&period; కాబట్టి కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉన్నవారు రోజూ ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినాలి&period; లేదా తులసి ఆకులతో టీ తయారు చేసుకుని కూడా తాగవచ్చు&period; తులసి ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి&comma; ఇవి గుండెను రక్షిస్తాయి మరియు మొత్తం హృదయ సంబంధ శ్రేయస్సును పెంచుతాయి&period; కరివేపాకు ఆకులు కేవలం ఆహారానికి రుచికరం అందించ‌à°¡‌మే కాదు చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది&period; వాటి సమ్మేళనాలు కొవ్వు జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి &period;మీ రోజువారీ భోజనంలో కరివేపాకులను చేర్చడం లేదా వాటిని పొడి రూపంలో తీసుకోవడం ద్వారా&comma; మీరు మీ కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణను సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-72547 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;cholesterol&period;jpg" alt&equals;"these leaves reduces cholesterol like ice " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వేప ఆకులు రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుప‌à°°‌చ‌డానికి కీలకమైనది&period; వివిధ ఉపయోగకరమైన సమ్మేళనాలు సమృద్ధిగా ఉన్న వేప&comma; రక్తంలో ఆక్సీకరణం చెందకుండా కొలెస్ట్రాల్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది&period; వేప ఆకు టీ తాగడం లేదా తాజా ఆకులను తినివేయడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది&period;పుదీన ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి&period; అవి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి&comma; కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల నిర్వహణలో సహాయపడతాయి&period; పుదీనాలోని మెంథాల్ పేగులలో కొలెస్ట్రాల్ శోషణను తగ్గిస్తుంది&period; ఇండియన్ గూస్బెర్రీ అని కూడా పిలువబడే ఉసిరి ఆకులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది&period; ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి ఆకు రసాన్ని తాగితే మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;