రాత్ర‌యిందంటే చాలు ఘుమ ఘుమ‌లాడే రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల‌తో మ‌నం విందు భోజనం ఆర‌గిస్తాం. ఉదయం, మ‌ధ్యాహ్నం అంత‌గా తిన‌ని వారు కూడా రాత్రికి వ‌చ్చే స‌రికి కొంచెం…
ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌… మ‌ధ్యాహ్నం లంచ్.. రాత్రి డిన్న‌ర్‌… ఈ మూడింటినీ మ‌నం క‌రెక్టు టైముకు పూర్తి చేయాలి. ఆహారం తీసుకునే విష‌యంలో క‌చ్చితంగా స‌మ‌య పాల‌న పాటించాలి.…
ఉరుకుల పరుగుల బిజీ యుగం కారణంగా ప్రస్తుతం చాలామంది రాత్రిపూట ఆహారాన్ని చాలా ఆలస్యంగా తీసుకుంటున్నారు. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలను…
మ‌న శ‌రీరంలో జీర్ణ వ్యవస్థ చాలా ముఖ్యమైన‌ది. ఇది సరిగ్గా ఉంటేనే చాలా సమస్యలు దూరమవుతాయి. దీనిని కాపాడుకోవాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. జీర్ణ వ్యవస్థ శరీర…
Dinner : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది రోజూ వేళ‌కు భోజనం చేయడం లేదు. ఉదయం, మ‌ధ్యాహ్నం, రాత్రి స‌మ‌యానికి భోజనం చేయ‌క‌పోవ‌డం వల్ల అనేక వ్యాధుల‌కు…
మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవ‌డం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో ఆ ఆహారాన్ని త‌గిన స‌మ‌యానికి తీసుకోవ‌డం కూడా అంతే అవ‌స‌రం. వేళ త‌ప్పి భోజనం చేస్తే…