Okra : మనం త‌ర‌చూ తినే కూర‌గాయ‌ల్లో బెండ‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. బెండ‌కాయ‌ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగానే తింటుంటారు. కొంద‌రు మాత్రం ఇవి జిగురుగా ఉంటాయ‌న్న కార‌ణం…
Rajma Beans : చాలామంది, ఈరోజుల్లో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటున్నారు. నిజానికి, మనం ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వలన, చాలా సమస్యలకి దూరంగా ఉండవచ్చు. చిక్కుడు…
Spinach Benefits : పాలకూర ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పాలకూరతో, అనేక రకాల సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. పాలకూరని డైట్లో చేర్చుకోవడం వలన, అద్భుతమైన ప్రయోజనాలని…
డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నింటిలోకెల్లా బాదంప‌ప్పుల‌ను అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా చెబుతుంటారు. ఈ ప‌ప్పులో పోషకాలు స‌మృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. బాదంప‌ప్పును…
Sunflower Seeds : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మనం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల‌ను నిత్యం తీసుకోవడం అవసరం . అలాంటి ఆహారాలు మ‌న‌కు అనేకం అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఓ వైపు…
వాల్ నట్స్.. మెదడు ఆకారంలో ఉండే చిన్న గింజలు. ఇవి అద్భుతమైన తీపి మరియు వగరు రుచి కలిగి ఉంటాయి. వాల్‌నట్‌లు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు…
Orange : నారింజ పండ్లను చాలామంది తినడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. నారింజ పండ్లు పుల్లగా ఉన్నా కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. నారింజ పండ్లలో పోషకాలు…
Green Apple : రోజూ ఒక యాపిల్ ను తీసుకుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించే అవసరమే ఉండదంటారు. అందులోనూ గ్రీన్ యాపిల్ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. గ్రీన్…
Papaya : ఆరోగ్యానికి బొప్పాయి చాలా మేలు చేస్తుంది. అందుకని, చాలామంది బొప్పాయిని రెగ్యులర్ గా తింటూ ఉంటారు. పండ్లలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి పండ్లు…
Pineapple : మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో త‌క్కువ ధ‌ర‌కే అందుబాటులో ఉన్న పండ్లలో పైనాపిల్ ఒక‌టి. దీని వల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య‌క‌ర ప్రయోజనాలు కూడా క‌లుగుతాయి.…