టైటిల్ చూడగానే భయపడిపోయి ఉంటారు. కొన్ని నిజాలు చేదుగానే ఉంటాయి. ఆ చేదును భరించడం కొంచెం కష్టంగానే ఉంటుంది. ఇది కూడా అంతే. ఆరోగ్యానికి నిద్ర ఎంత…
ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మంది కాల‌కృత్యాలు తీర్చుకుని వెంట‌నే బ్ర‌ష్ చేసుకుంటారు. టూత్ పౌడ‌ర్ లేదా పేస్ట్ లేదా వేప పుల్ల‌ల‌తో దంతాల‌ను తోముకుంటారు. అయితే…
తీవ్ర‌మైన కిడ్నీ ( Kidney ) వ్యాధుల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న వారికి మెట‌బాలిక్ సిండ్రోమ్ వచ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయ‌ని, అదే జరిగితే వారు త్వ‌ర‌గా చ‌నిపోయే అవ‌కాశాలు…
సాధార‌ణంగా ఎవ‌రైనా స‌రే మాతృభాష కాకుండా ఇత‌ర భాష‌ల‌ను ఎక్కువగా నేర్చుకోరు. ఇంగ్లిష్ అంటే అవ‌స‌రం ఉంటుంది క‌నుక ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ పాఠ‌శాల స్థాయి నుంచే దాన్ని…
మీరు శాకాహారులా ? అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయేది మీకు నిజంగా చేదు వార్తే. ఎందుకంటే మాంసాహారం తినే వారి క‌న్నా శాకాహారం తినే వారి ఎముక‌లే ఎక్కువగా…
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునే విష‌యంలో చాలా మందికి అనేక అపోహ‌లు ఉన్నాయి. వ‌య‌స్సు పెరిగే కొద్దీ బ‌రువు త‌గ్గ‌డం క‌ష్ట‌త‌ర‌మ‌వుతుంద‌ని చాలా మంది అనుకుంటుంటారు. కానీ అందులో…
మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని స‌మ‌యానికి తీసుకోవాలి. దీంతోపాటు నిత్యం త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు నిద్ర కూడా పోవాలి.…
కాఫీ తాగే వారికి గుడ్‌ న్యూస్‌. నిత్యం కాఫీ తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉంటుందని.. అలాగే ఇప్పటికే జీర్ణ సమస్యలు…
సాధార‌ణంగా మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి దీర్ఘ‌కాలిక శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉంటాయి. గాలి కాలుష్యం, పొగ తాగడం, దుమ్ము, ధూళి ఉన్న వాతావ‌ర‌ణంలో ఎక్కువగా గ‌డ‌ప‌డం, అల‌ర్జీలు..…
నిత్యం వాకింగ్ చేయ‌డం వల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వాకింగ్ వల్ల అధిక బ‌రువు తగ్గుతారు. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు ప‌డుతుంది.…