అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

మీరు శాకాహారులా ? అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయేది మీకు నిజంగా చేదు వార్తే. ఎందుకంటే మాంసాహారం తినే వారి క‌న్నా శాకాహారం తినే వారి ఎముక‌లే ఎక్కువగా...

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునే విష‌యంలో చాలా మందికి అనేక అపోహ‌లు ఉన్నాయి. వ‌య‌స్సు పెరిగే కొద్దీ బ‌రువు త‌గ్గ‌డం క‌ష్ట‌త‌ర‌మ‌వుతుంద‌ని చాలా మంది అనుకుంటుంటారు. కానీ అందులో...

మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని స‌మ‌యానికి తీసుకోవాలి. దీంతోపాటు నిత్యం త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు నిద్ర కూడా పోవాలి....

కాఫీ తాగే వారికి గుడ్‌ న్యూస్‌. నిత్యం కాఫీ తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉంటుందని.. అలాగే ఇప్పటికే జీర్ణ సమస్యలు...

సాధార‌ణంగా మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి దీర్ఘ‌కాలిక శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు ఉంటాయి. గాలి కాలుష్యం, పొగ తాగ‌డం, దుమ్ము, ధూళి ఉన్న వాతావ‌ర‌ణంలో ఎక్కువ‌గా గ‌డ‌ప‌డం, అల‌ర్జీలు.....

నిత్యం వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వాకింగ్ వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు తగ్గుతారు. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు ప‌డుతుంది....

మ‌న‌లో చాలా మంది పెద్ద‌గా సౌండ్ పెట్టి మ్యూజిక్ వింటుంటారు. కొంద‌రు మూవీలు చూస్తుంటారు. ఇంకొంద‌రు టీవీలు వీక్షిస్తుంటారు. ఇక నిత్యం కొంద‌రు ప‌నిచేసే ప్ర‌దేశాల్లో, ఇత‌ర...

బట్టతల ఉంటే అదృష్టమని.. పట్టిందల్లా బంగారమవుతుందని.. వారు చాలా అదృష్టవంతులని.. అనుకున్నవన్నీ నెరవేరుతాయని పెద్దలు చెబుతుంటారు. అయితే అందులో నిజమెంత ఉందో తెలియదు కానీ.. నిజంగానే బట్టతల...

మద్యం సేవిస్తే లివ‌ర్ పాడవుతుంద‌నే విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అలాగే మ‌ద్యపానం వల్ల మ‌న‌కు ఇంకా అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. దీంతో మ‌ద్యం సేవించ‌కూడ‌ద‌ని డాక్ట‌ర్లు...

Chewing Gum : మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి చూయింగ్ గ‌మ్‌ల‌ను తినే అల‌వాటు ఉంటుంది. కొంద‌రు రోజూ అదే ప‌నిగా చూయింగ్ గ‌మ్‌ల‌ను న‌ములుతుంటారు. దీని...