జిమ్ కి వెళ్తే ఇవి అసలు మర్చిపోవద్దు…!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జిమ్ అనేది ఈ రోజుల్లో కొంత మందికి అలవాటుగా మారితే మరికొంత మందికి సరదాగా&comma; మరికొంత మందికి వినోదంగా మారింది అనేది వాస్తవం&period; కాళీగా ఉన్న వాళ్ళు జిమ్ కి వెళ్తున్నారు&comma; బిజీ గా ఉన్న వాళ్ళు వెళ్తున్నారు&period; అంటే వెళ్ళకూడదు అని కాదు గాని వెళ్తే కొన్ని జాగ్రత్తలు మాత్రం తీసుకోవాలని చెప్తున్నాం అన్న మాట&period; అవి పెద్ద పెద్దవి కాదు అండి&comma; చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలే&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అవి ఏంటీ అనేది చూద్దాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దుస్తులు&colon; జిమ్ లో ఏ దుస్తులు పడితే ఆ దుస్తులు వేసుకుని వెళ్ళకూడదు&period; జీన్స్ ఫాంట్ లాంటివి వేసుకుని వెళ్తే మీకే ప్రమాదం&period; వ్యాయామాలు చేయడానికి శరీరం సహకరించాలంటే మాత్రం అనువైన దుస్తులు ధరించాలి&period; చెమటను పీల్చుకునే&comma; సాగే గుణం కలిగిన దుస్తులు ధరించాలన్నమాట&period; అంటే కేవలం వ్యాయామాల కోసం ఉద్దేశించిన దుస్తులనే కొనుగోలు చేయాలని సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-69630 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;gym&period;jpg" alt&equals;"if you are going to gym then do not forget to take these " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రుమాలు&colon; వ్యాయామాలు చేసే సమయంలో ఎక్కువగా స్వేదం విడుదలవడం అనేది సహజం&period; గాలిలో వేడి ఎక్కువగా ఉన్నా సరే ఇది ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; కాబట్టి ఎప్పటికప్పుడు తుడుచుకోవడానికి వెంట కాటన్‌ రుమాలు తప్పనిసరిగా తీసుకెళ్లాలని సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">షూస్‌&colon; కాలిగి ధరించే షూ అనేది ఈ విషయంలో చాలా కీలకం&period; పాదం అడుగున వంపునకు ఆసరా అందించే షూస్‌ ఎంచుకుంటే పాదాల మీద ఒత్తిడి తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది&period; చెమట పీల్చుకునే సాక్స్‌ ని ధరించడంతో పాటుగా చక్కని గ్రిప్‌ కలిగిన షూస్‌ ఎంచుకోవాలి&period; నాణ్యత విషయంలో ధర ఎక్కువైనా సరే రాజీ పడవద్దు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాటర్‌ బాటిల్‌&colon; జిమ్‌లో నీటి సౌలభ్యం ఉన్నా సరే కచ్చితంగా వెంట నీళ్ల బాటిల్‌ తీసుకువెళ్తే ఇతరత్రా ఇన్‌ఫెక్షన్లకు గురయ్యే అవకాశం ఏ మాత్రం ఉండదు&period; ఇవి చిన్న చిన్నవే అయినా సరే కచ్చితంగా పాటించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;