Liver Cleaning : లివ‌ర్‌ను శుభ్రం చేసే ఆహారాలు ఇవి.. కొవ్వు క‌రిగి, వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కుపోతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Liver Cleaning &colon; చిన్న à°ª‌ని చేసినా విప‌రీత‌మైన అల‌à°¸‌ట à°µ‌స్తుందా &quest; అస‌లు ఏమాత్రం à°ª‌నిచేయ‌లేక‌పోతున్నారా &quest; జీర్ణాశ‌à°¯ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్నాయా &quest; అయితే మీ లివ‌ర్ à°¸‌రిగ్గా à°ª‌నిచేయ‌డం లేదేమో ఒక్క‌సారి చెక్ చేసుకోండి&period; ఎందుకంటే ఆయా à°²‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయంటే&period;&period; లివ‌ర్ లో ఏదైనా à°¸‌à°®‌స్య ఉందేమోన‌ని అర్థం చేసుకోవాలి&period; à°®‌à°¨ à°¶‌à°°‌రీంలో లివ‌ర్ అనేక à°°‌కాల à°ª‌నులు చేస్తుంది&period; వాటికి ఆటంకం క‌లిగితే పైన తెలిపిన à°²‌క్ష‌ణాల‌ను చూపిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-8743 size-full" title&equals;"Liver Cleaning &colon; లివ‌ర్‌ను శుభ్రం చేసే ఆహారాలు ఇవి&period;&period; కొవ్వు క‌రిగి&comma; వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కుపోతాయి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;liver-1&period;jpg" alt&equals;"take these foods daily for Liver Cleaning " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు పేరుకుపోయే వ్య‌ర్థాల‌ను లివ‌ర్ à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతుంది&period; శరీరానికి à°¶‌క్తి అందేలా చేస్తుంది&period; ఎంజైమ్‌à°²‌ను ఉత్తేజం చేస్తుంది&period; కొవ్వును క‌రిగిస్తుంది&period; ప్రోటీన్లు&comma; కార్బొహైడ్రేట్ల‌ను జీర్ణం చేసి à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి à°µ‌చ్చేలా చేస్తుంది&period; అయితే కొంద‌రికి లివ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు వస్తుంటాయి&period; దీంతో జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తోపాటు అల‌à°¸‌ట‌&comma; నీర‌సం వంటివి à°µ‌స్తాయి&period; ఈ à°²‌క్ష‌ణాలు ఉంటే లివ‌ర్ à°¸‌రిగ్గా à°ª‌నిచేయ‌డం లేద‌ని తెలుసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5099" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;fatty-liver-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"404" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లివ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు వైద్యుల సూచ‌à°¨ మేర‌కు మందుల‌ను వాడ‌డంతోపాటు à°ª‌లు à°°‌కాల ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో లివ‌ర్ ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; లివ‌ర్‌లోని వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; à°®‌à°°à°¿ లివ‌ర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ తీసుకోవాల్సిన ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4390" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;liver-health&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"453" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; వెల్లుల్లిలో à°¸‌ల్ఫ‌ర్ à°¸‌మ్మేళ‌నాలు ఉంటాయి&period; ఇవి లివ‌ర్‌కు à°¸‌à°¹‌కారం అందిస్తాయి&period; లివ‌ర్ ఎంజైమ్‌లను యాక్టివేట్ చేస్తాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; వెల్లుల్లిలో అధికంగా ఉంటే సెలీనియం లివ‌ర్‌లోని వ్య‌ర్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంప‌డంలో à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; క‌నుక రోజూ వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే లివ‌ర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు&period; ఇందుకు గాను రోజూ ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే రెండు à°ª‌చ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బ‌à°²‌ను తింటుండాలి&period; నేరుగా తిన‌లేక‌పోతే వాటిని తేనేతోపాటు తీసుకోవ‌చ్చు&period; దీని à°µ‌ల్ల లివ‌ర్ ఆరోగ్యం మెరుగుప‌à°¡à°¿ అందులోని వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8062" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;garlic-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"737" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఆకుప‌చ్చ‌ని కూర‌గాయ‌లు&comma; ఆకుకూర‌à°²‌ను రోజూ తీసుకోవాలి&period; ముఖ్యంగా పాల‌కూర‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల అనేక à°¸‌మ్మేళ‌నాలు à°²‌భిస్తాయి&period; ఇవి à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌టకు పంపి లివ‌ర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3687" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;green-leafy-vegetables&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"501" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉండే యాపిల్ పండ్లు&comma; క్యారెట్లు&comma; కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌&comma; బీట్ రూట్ వంటి వాటిని రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల లివ‌ర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; అందులోని విష à°ª‌దార్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోయి లివ‌ర్ శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1687 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;different-types-of-vegetables-juices-and-their-health-benefits-6&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"2121" height&equals;"1414" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; రోజూ 2 నుంచి 3 క‌ప్పుల గ్రీన్‌టీని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా లివ‌ర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు&period; గ్రీన్‌టీలో ఉండే కాటెకిన్స్ అన‌à°¬‌డే వృక్ష ఆధారిత యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లివ‌ర్ à°ª‌నితీరును మెరుగు à°ª‌రుస్తాయి&period; లివ‌ర్‌లోని కొవ్వును క‌రిగిస్తాయి&period; దీంతో లివ‌ర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6286" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;green-tea1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"601" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; à°ª‌సుపును రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా లివ‌ర్ ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; లివ‌ర్ దెబ్బ తిన్న‌వారు à°ª‌సుపును తీసుకుంటే లివ‌ర్ ఆరోగ్యంగా మారుతుంది&period; లివ‌ర్ దెబ్బ‌తిన‌కుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; లివ‌ర్ లోని క‌ణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; బైల్ ఉత్ప‌త్తి పెరుగుతుంది&period; గాల్ బ్లాడ‌ర్ à°¸‌రిగ్గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period; à°ª‌సుపును రోజూ వేడి నీటిలో లేదా పాల‌లో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6215" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;turmeric2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"799" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; నిమ్మ‌&comma; నారింజ వంటి విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉండే పండ్ల‌ను రోజూ తినాలి&period; వీటిల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లివ‌ర్ క్లీన‌ర్‌లుగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; దీంతో లివ‌ర్ శుభ్రంగా మారుతుంది&period; వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7321" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;citrus-fruits&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"761" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; వాల్ à°¨‌ట్స్‌లో ఆర్గైనైన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది&period; ఇది లివ‌ర్‌ను శుభ్రం చేసేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; వాల్ à°¨‌ట్స్ లో ఉండే గ్లూటా థియోన్‌&comma; ఒమెగా 3 ఫ్‌యాటీ యాసిడ్లు లివ‌ర్‌లోని వ్య‌ర్థాలను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతాయి&period; లివ‌ర్ శుభ్రంగా మారి ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5195" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;walnuts&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"422" &sol;><&sol;p>&NewLine;