ఖ‌ర్జూరం తింటున్నారా..? లేదా..? తిన‌క‌పోతే ఈ ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కోల్పోతారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఖర్జూరం లో చాలా విలువైన ఔషధ పదార్థాలు ఉన్నాయి అని మనకి తెలుసు&period; పైగా ఇది ఎంతో సులువుగా డైజెస్ట్ అయిపోతుంది&period; దీని వల్ల చాలా బెనిఫిట్స్ మనకి లభిస్తాయి&period; మరి అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం&period; ఖర్జూరం లో విటమిన్ ఏ అధికంగా ఉంటుంది&period; దీనితో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి&period; దీనిలో ఉండే విటమిన్ ఏ రేచీకటికి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలానే గర్భిణీలకు ఫోలిక్ యాసిడ్ చాలా అవసరం&period; ఇందులో అది చాలా ఎక్కువగా లభిస్తుంది కనుక గర్భిణీలు దీనిని తీసుకుంటే చాలా మంచిది&period; దంతక్షయం తో బాధపడే వాళ్ళు ఖర్జూరం తినడం వల్ల దంత క్షయాన్ని మరియు డెంటల్ ప్లాక్ నిరోధించవచ్చు&period; మలబద్దకం తో బాధ పడే వాళ్లు కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు&period; ఖర్జూరం నిజంగా దివ్యౌషధంలా పని చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-80003 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;dates&period;jpg" alt&equals;"are you eating dates or not " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మలబద్ధకంతో బాధపడేవాళ్ళు కర్జూరం పండ్లును రాత్రంతా నానబెట్టి ఆ నీటిని పరగడుపున తాగితే ఆ సమస్య నుండి బయట పడవచ్చు&period; దీనిలో ప్రోటీన్స్ ఫైబర్ మరియు అవసరమైన పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; అంతే కాదండి ఖర్జూరం గుండె కండరాలు సమర్థవంతంగా పని చేయడానికి ఉపయోగ పడుతుంది&period; రక్త పోటును నివారించే సామర్థ్యం కూడా దీనిలో ఉంది&period; పైగా తియ్యగా ఉంటాయి కాబట్టి పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు సులువుగా తినొచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;