Turmeric : ప‌సుపును రోజూ తీసుకుంటున్నారా ? అయితే ముందు ఇది చ‌ద‌వండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Turmeric &colon; భార‌తీయులు à°ª‌సుపును ఎంతో పురాత‌à°¨ కాలం నుంచి వంటల్లో ఉప‌యోగిస్తున్నారు&period; దీన్ని ఔష‌ధంగా కూడా à°®‌నం ఎంతో కాలం నుంచి వాడుతున్నాం&period; పసుపు à°®‌à°¨‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది&period; దీంట్లో క‌ర్‌క్యుమిన్ అనే à°¸‌మ్మేళ‌నం ఉంటుంది&period; ఇది à°¶‌క్తివంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉండే విట‌మిన్ సి&comma; ఇ ఆహారాల క‌న్నా ఎన్నో రెట్ల à°¶‌క్తివంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా క‌ర్‌క్యుమిన్ à°ª‌నిచేస్తుంది&period; క‌నుక‌నే à°ª‌సుపును రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వ్యాధుల‌ను à°¨‌యం చేసుకోవ‌చ్చు&period; అనారోగ్యాల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక à°ª‌సుపును à°®‌నం అనేక విధాలుగా తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఒక క‌ప్పు గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో కొద్దిగా à°ª‌సుపు వేసి క‌లిపి తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా రాత్రి ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో à°ª‌సుపు క‌లిపి తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా ఏ à°°‌కంగా తాగినా కూడా à°®‌à°¨‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; à°ª‌సుపు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; షుగ‌ర్‌ను&comma; బీపీని&comma; కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో à°ª‌సుపు అమోఘంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; దీంతో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు వంటి సీజ‌à°¨‌ల్ వ్యాధులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఊపిరితిత్తులు శుభ్రంగా మారుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో ఉండే క‌ఫం à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఇలా à°ª‌సుపుతో అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13951" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13951" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13951 size-full" title&equals;"Turmeric &colon; à°ª‌సుపును రోజూ తీసుకుంటున్నారా &quest; అయితే ముందు ఇది చ‌à°¦‌వండి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;turmeric&period;jpg" alt&equals;"are you taking Turmeric daily then you should read this first " width&equals;"1200" height&equals;"776" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13951" class&equals;"wp-caption-text">Turmeric<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే à°ª‌సుపు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన అయిన‌ప్ప‌టికీ దీన్ని అధికంగా తీసుకోరాదు&period; రోజుకు ఒక గ్రామ్ మోతాదులో మాత్ర‌మే à°ª‌సుపును తీసుకోవాలి&period; చిన్నారుల‌కు పావు గ్రామ్ ఇవ్వాలి&period; అంటే పెద్ద‌లు సుమారుగా 1000 మిల్లీగ్రాములు&comma; చిన్నారులు 250 మిల్లీగ్రాముల మోతాదులో à°ª‌సుపును తీసుకోవాలి&period; ఇంత‌క‌న్నా మించి à°ª‌సుపును తీసుకుంటే దుష్ప్ర‌భావాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో à°ª‌సుపు మోతాదు అధికం అయితే జీర్ణాశ‌యంలో అసౌక‌ర్యం క‌లుగుతుంది&period; వాంతులు&comma; విరేచ‌నాలు&comma; క‌డుపునొప్పి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో ఆగ్జ‌లేట్ లెవ‌ల్స్ పెరుగుతాయి&period; దీంతో కిడ్నీ స్టోన్స్ ఏర్ప‌డే అవ‌కాశాలు ఉంటాయి&period; క‌నుక à°ª‌సుపును అవ‌à°¸‌రం అయిన మోతాదులోనే తీసుకోవాలి&period; అధికంగా తీసుకోరాదు&period;<&sol;p>&NewLine;