Cholesterol And Weight Reduce Technique : ఒంట్లో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్‌తోపాటు అధిక బ‌రువు త‌గ్గిపోయే సుల‌భ‌మైన టెక్నిక్‌.. ఇలా చేయండి చాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cholesterol And Weight Reduce Technique &colon; à°®‌à°¨ ఎత్తు&comma; à°¬‌రువు&comma; రంగు à°®‌à°¨ à°¤‌ల్లిదండ్రుల నుండి జ‌న్యుప‌రంగా à°µ‌స్తాయి&period; అలాగే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకునే భాగాలు కూడా జ‌న్యుప‌రంగా ఒక్కొక్క‌రికి ఒక్కోలా à°µ‌స్తూ ఉంటాయి&period; కొంద‌రు పురుషుల్లో కొవ్వు à°¨‌డుము చుట్టూ ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోతూ ఉంటుంది&period; ఛాతి&comma; కాళ్లు à°¸‌న్న‌గా ఉంటాయి&period; పురుషుల్లో కొవ్వు క‌ణాలు à°¨‌డుము చుట్టూ&comma; పొట్ట చుట్టూ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అందుకే వారు à°¬‌రువు పెరిగిన‌ప్పుడు పొట్ట à°¦‌గ్గ‌à°° కొవ్వు ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోతూ ఉంటుంది&period; అదే స్త్రీలల్లో ఈ కొవ్వు క‌ణాలు పురుషులతో పోలిస్తే à°¨‌డుము చుట్టూ à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; స్త్రీల‌ల్లో ఎక్కువ‌గా పిరుదుల భాగంలో కొవ్వు క‌ణాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; క‌నుక స్త్రీలు à°¬‌రువు పెరిగిన‌ప్పుడు పిరుదుల భాగం కొవ్వు పేరుకుపోయి పెద్ద‌గా క‌నిపిస్తుంది&period; అలాగే కొంద‌రుస్త్రీల‌ల్లో à°¨‌డుము à°¸‌న్న‌గా ఉండి పిరుదుల భాగం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; ఇదిమ‌నం చూస్తు ఉంటాము కూడా&period; జ‌న్యుప‌à°°‌మైన కార‌ణాల à°µ‌ల్ల ఇలా జ‌రుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా à°¨‌డుము చుట్టూ&comma; పిరుదుల భాగంలో కొవ్వు పేరుకుపోయిన వారు ఆయా భాగాల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌డానికి చాలా ప్ర‌à°¯‌త్నిస్తూ ఉంటారు&period; చాలా మంది వ్యాయామాలు&comma; ఆస‌నాలు చేసి విసుగు చెంది మానేస్తూ ఉంటారు&period; కొంద‌రు ఆశించిన à°«‌లితాలు రావ‌డం లేద‌ని మానేస్తూ ఉంటారు&period; కొంద‌రు చేయ‌డానికి తోడు లేద‌ని మానేస్తూ ఉంటారు&period; ఇలా వివిధ కార‌ణాల à°µ‌ల్ల వ్యాయామం చేయ‌డం మానేసే వారు సూర్య à°¨‌à°®‌స్కారాలు చేయ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; సూర్య à°¨‌à°®‌స్కారాలు ఎవ‌రికి వారే చేసుకోవ‌చ్చు&period; సూర్య à°¨‌à°®‌స్కారాలు చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¨‌డుము చుట్టూ&comma; పిరుదుల భాగంలో ఉండే కొవ్వు క‌రిగి అవి చాలా à°¸‌న్న‌గా అవుతాయి&period; 12 భంగిమ‌à°²‌ను ఒక దాని à°¤‌రువాత ఒక‌టి చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఒక సూర్య à°¨‌à°®‌స్కారం అవుతుంది&period; దీంతో à°®‌à°¨ ఏకాగ్ర‌à°¤ అంతా కూడా దానిపైనే ఉంటుంది&period; ఎవ‌రు తోడు లేక‌పోయినా కూడా ఈ సూర్య‌à°¨‌à°®‌స్కారాలు à°®‌నం సుల‌భంగా చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే వీటిని చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎటువంటి విసుగు కూడా రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;46844" aria-describedby&equals;"caption-attachment-46844" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-46844 size-full" title&equals;"Cholesterol And Weight Reduce Technique &colon; ఒంట్లో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్‌తోపాటు అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గిపోయే సుల‌à°­‌మైన టెక్నిక్‌&period;&period; ఇలా చేయండి చాలు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;04&sol;cholesterol&period;jpg" alt&equals;"Cholesterol And Weight Reduce Technique follow this tip" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-46844" class&equals;"wp-caption-text">Cholesterol And Weight Reduce Technique<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సూర్య‌à°¨‌à°®‌స్కారాలు చేయ‌డం à°µ‌ల్ల పొట్ట‌&comma; à°¨‌డుము&comma; తొడ‌లు&comma; పిరుదులు వంటి భాగాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వు సుల‌భంగా క‌రుగుతుంది&period; చాలా సుల‌భంగా à°®‌నం à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే వీటిని మొద‌టిసారి చేసే వారు ఒక్కో రోజుకు ఒక్కో సంఖ్య‌ను పెంచుకుంటూ వెళ్లాలి&period; మొద‌టి నాలుగు లేదా ఐదు రోజులు కొద్దిగా à°¶‌రీరంలో నొప్పులు à°µ‌చ్చిన‌ప్ప‌టికి ఇవి క్ర‌మంగా à°®‌à°¨‌కు అల‌వాటైపోతాయి&period; ఇలా ఒంటి నొప్పులు à°µ‌చ్చిన‌ప్పుడు వేడి నీటితో స్నానం చేయ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; రోజూ ఇలా సూర్య‌à°¨‌మస్కారాలు చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీర à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంతో పాటు à°¶‌రీరంలో వివిధ భాగాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా సుల‌భంగా క‌రిగిపోతుంది&period; ఇత‌à°° వ్యాయామాలు చేయ‌లేని వారు ఇలా సూర్య‌à°¨‌మస్కారాలు చేయ‌డం à°µ‌ల్ల సుల‌భంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;