Dengue Diet : డెంగ్యూ నుంచి త్వ‌ర‌గా కోలుకోవాలంటే.. ఈ 6 ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Dengue Diet &colon; దోమ‌à°² ద్వారా à°µ‌చ్చే విష జ్వరాల్లో డెంగ్యూ జ్వ‌రం కూడా ఒక‌టి&period; ఈ జ్వ‌రం కార‌ణంగా à°®‌నం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి కావాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; à°°‌క్తంలో ఎర్ర à°°‌క్త‌క‌ణాల సంఖ్య à°¤‌గ్గ‌డంతో పాటు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు కూడా à°¤‌గ్గి à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period; ఈ జ్వ‌రం బారిన à°ª‌à°¡à°¿à°¨‌ప్పుడు à°®‌నం ఎంత జాగ్ర‌త్త‌గా ఉంటామో జ్వ‌రం à°¤‌గ్గిన à°¤‌రువాత కూడా అంతే జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి&period; ముఖ్యంగా à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య లేకుండా చూసుకోవాలి&period; చాలా మంది డెంగ్యూ జ్వ‌రం బారిన à°ª‌డితే హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు ఎందుకు à°¤‌గ్గుతాయని భావిస్తూ ఉంటారు&period; కానీ డెంగ్యూ జ్వ‌రానికి à°°‌క్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల‌కు సంబంధం ఉంది&period; ఎర్ర à°°‌క్త‌క‌ణాల్లో ఉండే ప్రోటీనే హిమోగ్లోబిన్&period; ఇది à°¶‌రీర క‌ణాజాలాల‌కు ఆక్సిజ‌న్ ను à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డెంగ్యూ జ్వ‌రం కార‌ణంగా à°¶‌రీరంలో ఎర్ర రక్త‌క‌ణాల సంఖ్య à°¤‌గ్గుతుందని à°®‌నంద‌రికి తెలిసిందే&period; దీంతో à°°‌క్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి&period; దీనినే à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ అని కూడా అంటారు&period; డెంగ్యూ జ్వ‌రంతో బాధ‌à°ª‌డే వారిలో ఈ à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌మస్య కొంద‌రిలో ఎక్కువ‌గాఉంటే కొంద‌రిలో à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటుంది&period; అయితే à°¸‌à°®‌స్య ఎక్కువ‌గా ఉంటే మాత్రం à°°‌క్తాన్ని ఎక్కించాల్సి ఉంటుంది&period; క‌నుక డెంగ్యూజ్వ‌రం నుండి కోలుకున్న వారు à°°‌క్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గ‌కుండా చూసుకోవాలి&period; దీని కోసం వారు ఐర‌న్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఐర‌న్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎర్ర à°°‌క్త‌క‌ణాలు ఎక్కువ‌గా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; రక్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య తగ్గుతుంది&period; మాంసం&comma; గుడ్లు&comma; పాలు à°®‌రియుపాల ఉత్ప‌త్తులు&comma; చేప‌లు&comma; కాయ‌గూర‌లు&comma; ఆకుకూర‌లు వంటి వాటిని తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;39654" aria-describedby&equals;"caption-attachment-39654" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-39654 size-full" title&equals;"Dengue Diet &colon; డెంగ్యూ నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకోవాలంటే&period;&period; ఈ 6 ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;dengue-diet&period;jpg" alt&equals;"Dengue Diet in telugu take these 6 foods for faster recovery " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-39654" class&equals;"wp-caption-text">Dengue Diet<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే ఐర‌న్ ను à°®‌à°¨ శరీరం గ్ర‌హించాలంటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో à°¤‌గినంత విట‌మిన్ సి ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; విట‌మిన్ సి à°¤‌గినంత ఉండేనే à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే ఐర‌న్ ను à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం గ్ర‌హిస్తుంది&period; అలాగే విట‌మిన్ సి ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; నిమ్మ‌జాతికి చెందిన పండ్ల‌ను&comma; ట‌మాటాల‌ను&comma; బెర్రీల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; అలాగే ఎర్ర à°°‌క్త‌క‌ణాలు à°®‌రియు తెల్ల‌à°°‌క్త‌క‌ణాల అభివృద్దిలో à°®‌à°¨‌కు ఫోలెట్ కూడా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; అంతేకాకుండా à°¶‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో కూడా ఫోలెట్ à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; ఆకుకూర‌లు&comma; తృణ‌ధాన్యాలు&comma; బీన్స్&comma; కాయ‌ధాన్యాలు వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డంవ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత ఫోలెట్ à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదేవిధంగా న్యూర‌నాల్ à°ª‌ని తీరులో&comma; ఎర్ర à°°‌క్త‌క‌ణాలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యేలా చేయ‌డంలో విట‌మిన్ బి 12 కూడా à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; గుడ్లు&comma; పాలు&comma; పాల ఉత్ప‌త్తులు&comma; మాంసం వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత విట‌మిన్ బి 12 à°²‌భిస్తుంది&period; అంతేకాకుండా డెంగ్యూ జ్వ‌రం నుండి కోలుకున్న వారు ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఈ విధమైన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల డెంగ్యూ జ్వ‌రం à°µ‌ల్ల à°¤‌లెత్తే à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గడంతో పాటు à°®‌రింత త్వ‌à°°‌గా కోలుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;