Meal Maker : మీల్ మేక‌ర్‌ల‌ను అస‌లు ఎలా త‌యారు చేస్తారో తెలుసా.. వీటిని పురుషులు తింటే ఏం జ‌రుగుతుంది..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Meal Maker &colon; à°®‌నం మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; వీటితో à°°‌క‌à°°‌కాల కూర‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం&period; మీల్ మేక‌ర్ à°²‌తో చేసే కూర‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; అయితే చాలా మంది మీల్ మేక‌ర్ à°²‌పై వివిధ à°°‌కాల సందేహాల‌ను క‌లిగి ఉన్నారు&period; మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను అసలు తిన‌à°µ‌చ్చా&period;&period; ఇవి శాఖాహార‌మా&comma; మాంసాహార‌మా&&num;8230&semi; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల ప్ర‌యోజనాలు క‌లుగుతాయా&period;&period; లేదా&period;&period; ఇలా అనేక à°°‌కాల సందేహాల‌ను క‌లిగి ఉన్నారు&period; మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను అస‌లు ఎలా à°¤‌యారు చేస్తారు&&num;8230&semi; వీటి à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&&num;8230&semi;వీటిని ఎవ‌రు తీసుకోకూడ‌దు&period;&period; వీటి à°µ‌ల్ల ఏమైనా దుష్ప్ర‌భావాలు ఉన్నాయా&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; మీల్ మేక‌ర్ లు పూర్తిగా శాఖాహార‌మే&period; వీటిని సోయా గింజ‌à°² నుండి à°¤‌యారు చేస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోయా గింజ‌à°² నుండి నూనె తీసిన à°¤‌రువాత మిగిలిన పిప్పితో మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను à°¤‌యారు చేస్తారు&period; మీల్ మేక‌ర్ à°²‌తో à°®‌సాలా కూర‌à°²‌ను&comma; మంచురియాను కూడా à°¤‌యారు చేస్తారు&period; అలాగే కిచిడి&comma; బిర్యానీ వంటి వాటిల్లో కూడా ఉప‌యోగిస్తారు&period; మీల్ మేక‌ర్ తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; అదే విధంగా మీల్ మేక‌ర్ లు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; 100 గ్రాముల మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ల్లో 52 గ్రాముల ప్రోటీన్&comma; 13 గ్రాముల ఫైబ‌ర్&comma; 35 గ్రాముల విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ ఉంటాయి&period; వీటిలో కోడిగుడ్లు&comma; పాలు&comma; మాంసంతో à°¸‌మాన‌మైన ప్రోటీన్ ఉంటుంది&period; క‌నుక శాఖాహారులు వీటిని à°¤‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవాలి&period; కండ‌పుష్టి కొర‌కు వ్యాయామాలు చేసే వారు వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;29527" aria-describedby&equals;"caption-attachment-29527" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-29527 size-full" title&equals;"Meal Maker &colon; మీల్ మేక‌ర్‌à°²‌ను అస‌లు ఎలా à°¤‌యారు చేస్తారో తెలుసా&period;&period; వీటిని పురుషులు తింటే ఏం జ‌రుగుతుంది&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;03&sol;meal-maker&period;jpg" alt&equals;"do you know how meal maker are made " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-29527" class&equals;"wp-caption-text">Meal Maker<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను à°¤‌à°°‌చూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గి గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; అలాగే వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో అవ‌à°¯‌వాల చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా కరిగిపోతుంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి క‌దా అని వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు&period; వీటిని à°¤‌గిన మోతాదులో మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి&period; మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఈస్ట్రోజ‌న్ స్థాయిలు పెరిగే అవ‌కాశం ఉంది&period; ముఖ్యంగా పురుషులు వీటిని à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను పురుషులు ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో ఛాతి à°ª‌రిమాణం పెరుగుతుంది&period; అలాగే స్త్రీలు వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వారి à°¶‌రీరంలో నీరు ఎక్కువ‌గా వచ్చి వాపులు రావ‌డం&comma; క‌డుపులో గ్యాస్&comma; మొటిమ‌లు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వాంతులు&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; అతిగా మూత్రానికి వెళ్ల‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది&period; మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ల్లో ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వీటిలో ఉండే ప్రోటీన్ కార‌ణంగా మూత్ర‌పిండాలు దెబ్బ‌తినే అవ‌కాశం ఉంది&period; అలాగే వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి&period; క‌నుక వీటిని à°¤‌గిన మోతాదులో మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి&period; రోజూ 25 నుండి 30 గ్రాముల మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి&period; అలాగే వీటిని వీలైనంత à°µ‌à°°‌కు ఇంట్లోనే వండుకుని తినాలి&period; ఈ విధంగా మీల్ మేక‌ర్ à°²‌ను à°¤‌గిన మోతాదులో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;