Kidneys : ఈ త‌ప్పులు చేస్తే కిడ్నీల ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది జాగ్ర‌త్త‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Kidneys &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఉండే à°®‌లినాల‌ను&comma; విష à°ª‌దార్థాల‌ను మూత్రపిండాలు మూత్రం ద్వారా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపిస్తూ à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°°‌క్ష‌à°£‌ను క‌లిగిస్తూ ఉంటాయి&period; గంట‌కు రెండు సార్లు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఉండే రక్తాన్ని మూత్ర‌పిండాలు à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి à°®‌లినాలను తొల‌గిస్తూ ఉంటాయి&period; మూత్ర‌పిండాల యొక్క గొప్ప‌à°¤‌నం అవి పాడైతే కానీ à°®‌à°¨‌కు తెలియ‌దు&period; ఎందుకంటే à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది మూత్ర‌పిండాల యొక్క ఆరోగ్యాన్ని à°ª‌ట్టించుకోరు&period; దీంతో వాటి à°ª‌నితీరు క్ర‌మంగా à°¤‌గ్గి కొంత కాలానికి పాడైపోతాయి&period; మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యం పూర్తిగా దెబ్బ‌తిన్న à°¤‌రువాత బాధ‌à°ª‌à°¡‌డం కంటే à°®‌నం ముందుగానే వాటిని సంర‌క్షించుకోవ‌డం మంచిద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; మూత్ర‌పిండాలు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఎన్ని విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తాయో à°®‌నం ముందుగానే తెలుసుకోగ‌లిగితే మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యంపై à°®‌నం శ్ర‌ద్ద పెట్ట‌గ‌లుగుతాము&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఎక్కువ‌గా నీటిని అలాగే ఈ నీటితో పాటు వ్య‌ర్థాల‌ను కూడా మూత్ర‌పిండాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపిస్తాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో à°®‌లినాలు&comma; విష à°ª‌దార్థాలు పేరుకుపోకుండా ఉంటాయి&period; à°¶‌రీర ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; అలాగే à°°‌క్తంలో ఆమ్ల‌à°¤‌త్వం పెర‌గ‌కుండా క్షార‌నిష్ప‌త్తిని అదుపులో ఉంచ‌డంలో కూడా మూత్ర‌పిండాలు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అదే విధంగా à°¶‌రీరంలో నీటి స్థాయిల‌ను నియంత్రించ‌డంలో కూడా మూత్ర‌పిండాలు దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°¶‌రీరంలో నీరు à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు ఉన్న నీటిని మూత్రం ద్వారా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపించ‌కుండా నీటిని à°¸‌à°®‌తుల్యం చేస్తాయి&period; అలాగే à°°‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో కూడా మూత్ర‌పిండాలు కీల‌క పాత్ర పోషిస్తాయి&period; మూత్ర‌పిండాల‌కు సంబంధించిన à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారిలో బీపీ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;37756" aria-describedby&equals;"caption-attachment-37756" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-37756 size-full" title&equals;"Kidneys &colon; ఈ à°¤‌ప్పులు చేస్తే కిడ్నీల ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది జాగ్ర‌త్త‌&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;08&sol;kidneys&period;jpg" alt&equals;"doing these mistakes will effect Kidneys health " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-37756" class&equals;"wp-caption-text">Kidneys<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీపీని అదుపులో ఉంచే హార్మోన్ల‌ను మూత్ర‌పిండాలు విడుద‌à°² చేస్తాయి&period; మూత్ర‌పిండాల à°ª‌నితీరు దెబ్బ‌తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఈ హార్మోన్లు à°¸‌రిగ్గా ఉత్ప‌త్తి కాక బీపీ అదుపు à°¤‌ప్పుతుంది&period; క‌నుక బీపీ అదుపులో ఉండాలంటే ముందుగా మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యం à°¸‌రిగ్గా ఉండాలి&period; అదే విధంగా విట‌మిన్ à°¡à°¿ ని à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం గ్ర‌హించేలా చేయ‌డంలో కూడా మూత్ర‌పిండాలు కీలక‌పాత్ర పోషిస్తాయి&period; ఇక à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో à°°‌క్తం ఎక్కువ‌గా à°¤‌యార‌వ్వాల‌న్నా కూడా మూత్ర‌పిండాలు అవ‌à°¸‌రం&period; మూత్ర‌పిండాలు ఎరిత్రోపొయోటిన్ అనే హార్మోన్ ను విడుద‌à°² చేస్తాయి&period; ఈ హార్మోన్ ఎక్కువ‌గా ఉంటేనే ఎర్ర à°°‌క్త‌క‌ణాలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మూత్ర‌పిండాల à°ª‌నితీరు దెబ్బ‌తిన్న‌ప్పుడు ఈ హార్మోన్ ఎక్కువ‌గా విడుద‌à°² అవ్వ‌దు&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period; క‌నుక à°®‌నం మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యాన్ని à°®‌à°¨ కాపాడుకోవాలి&period; అలాగే à°®‌నం వాడే మందుల్లో ఉండే విష à°ª‌దార్థాలను à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే విష à°ª‌దార్థాల‌ను&comma; వ్య‌ర్థాల‌ను&comma; ఎరువుల‌ను&comma; పురుగు మందుల‌ను విచ్చిన్నం చేసి 80 శాతం à°µ‌à°°‌కు మూత్ర‌పిండాలే à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపిస్తాయి&period; ఒక‌వేళ మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో&comma; à°°‌క్తంలో ఈ విష à°ª‌దార్థాలు పేరుకుపోయి à°®‌నం అనారోగ్యాల బారిన à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; అదే విధంగా à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో కూడా మూత్ర‌పిండాలు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-37757" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;08&sol;kidneys-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో మిన‌à°°‌ల్స్ ను ఎక్కువ à°¤‌క్కువా కాకుండా నియంత్రించ‌డంలో కూడా మూత్ర‌పిండాలు దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ విధంగా మూత్ర‌పిండాలు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో అనేక విధుల‌ను నిర్వర్తిస్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యం బాగుంటేనే à°®‌à°¨ à°¶‌రీర ఆరోగ్యం బాగుంటుంది&period; క‌నుక à°®‌నం మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యంపై కూడా à°¤‌గినంత శ్ర‌ద్ద చూపించాల‌ని వారు చెబుతున్నారు&period; మూత్ర‌పిండాలు జీవిత‌కాలం ఆరోగ్యంగా à°ª‌ని చేయాలంటే బీపీ&comma; à°¡‌యాబెటిస్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు మన‌ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా చూసుకోవాలి&period; వంట‌ల్లో ఉప్పును à°¤‌గ్గించాలి&period; నిల్వ à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌ను అస్స‌లు తీసుకోకూడదు&period; నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాలి&period; ఈ విధంగా à°¤‌గిన జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మూత్ర‌పిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయ‌ని వాటి విధుల‌ను à°¸‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తిస్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;