Anjeer | రక్తహీనతను తగ్గించే అంజీర్ పండ్లు.. ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Anjeer &colon; అంజీర్ పండ్లు à°®‌à°¨‌కు డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో&comma; సాధార‌à°£ పండ్ల రూపంలోనూ à°²‌భిస్తాయి&period; వీటిని తినేందుకు కొంద‌రు ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌రు&period; కానీ ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; ఈ పండ్ల‌లో పీచు అధికంగా లభిస్తుంది&period; అరుగుదలకు మేలు చేస్తుంది&period; జీర్ణవ్యవస్థ పని తీరును మెరుగు పరుస్తుంది&period; దీంతో మలబద్దకం à°¤‌గ్గుతుంది&period; చిన్నారులకు వీటిని రెండు పూటలా తినిపించడం మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; హైబీపీని అదుపు చేయడానికి అంజీర్‌ను తినాలి&period; ఇందులో ఉండే పొటాషియం అధిక రక్త పోటును అదుపులో ఉంచుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; మహిళల్లో రక్తహీనత సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; అలాంటి వారు రోజూ అంజీర్‌ను తీసుకోవడం మంచిది&period; ఇందులో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయుల్ని పెంచే పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; దీంతో రక్తహీనత à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-56476 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;11&sol;anjeer-3&period;jpg" alt&equals;"dry anjeer can reduce anemia " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; బరువు తగ్గాలనుకునేవారు దీన్ని తినాలి&period; కొన్ని ముక్కల్ని భోజనానికి ముందు తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట త్వరగా నిండిపోతుంది&period; అతిగా తినే సమస్య తగ్గుతుంది&period; కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉండదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; హృద్రోగాలతో బాధపడేవారు ప్రతిరోజూ తీసుకునే ఆహారంలో అంజీర్‌ను చేర్చుకుంటే మేలు&period; ఇందులో పెక్టిన్ అనే పదార్ధం శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది&period; గుండెకు మేలుచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; సంతానం కోరుకునేవారు అంజీర్‌ను ఎంత తీసుకుంటే అంత మంచిది&period; దీనిలో అధికంగా ఉండే మెగ్నీషియం&comma; మాంగనీస్‌&comma; జింక్‌ సంతాన సాఫల్యత పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;