రోజురోజుకు తగ్గుతున్న కంటిచూపు.. పరిష్కార మార్గాలేంటో తెలుసుకోండి!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇటీవలకాలంలో చిన్నా&comma; పెద్దా తేడాలేకుండా అందరినీ భయపెడుతున్న సమస్య కంటిచూపు మందగించడం&period; వయసుతో సంబంధం అందరికీ ఇది వ్యాధిలా మారుతుంది&period; ముఖ్యంగా నర్సరీ చదివే చిన్నపిల్లల నుంచి వృద్దుల వరకు కళ్లజోడు ధరిస్తున్నారంటే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు&period; అయితే కొన్నిరకాల పదార్థాలను తరచూ ఆహారంలో తీసుకుంటే కంటిచూపు మెరుగుపడుతుంది&period; అవేంటో చూద్దాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; చిన్నపిల్లలు పెద్దలు చేసే పనులను ఫాలో అవుతూ ఉంటారు&period; అంటే ఇంట్లో ఉండే పెద్దవాళ్లు కళ్లజోడు పెట్టుకుంటే అవి పిల్లలకు పెట్టుకోవాలని ఆత్రుత ఎక్కువవుతుంది&period; కళ్లజోడు కావాలని అడగ్గానే తీసి వారి చేతిలో పెడుతారు&period; వాటిని పిల్లలు సరదాగా పెట్టుకొని టీవీ చూస్తుంటారు&period; ఆ సరదా కాస్త నిజం అవుతుంది&period; అలా ఒకరి కళ్లజోడు ఇంకొకరు ధరించడం వల్ల వారి సైటు ధరించిన వారికి వస్తుంది&period; కాబట్టి వీలైనంత వరకు ఇతరుల కళ్లజోడు పిల్లలు పెట్టుకోకుండా ఉండేలా చూసుకోండి&period; కంటిచూపు మెరుగవ్వడానికి కింది చిట్కాలు ఫాలో అవ్వండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; బాదంపప్పులో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు&comma; విటమిన్ ఇ&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి&period; ఇవి దృష్టి సమస్యలను పోగొడుతాయి&period; కంటిచూపు మెరుగయ్యేలా చేస్తాయి&period; ప్రతిరోజూ ఆరు బాదంపప్పులను నీటిలో నానబెట్టుకొని పొట్టు తీసి తినాలి&period; ఇలా చేయడం వల్ల కంటి సమస్యలు పోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-67663 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;eye-sight-1&period;jpg" alt&equals;"eye sight is decreasing know what to do " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఉసిరికాయల్లో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది&period; ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లా పనిచేస్తుంది&period; కనుబొమ్మల లోపల ఉండే రెటీనాలో కొత్తకణాలు తయారయ్యేలా చేస్తుంది&period; ఒకగ్లాసు నీటిలో ఒక టేబుల్‌స్పూన్ ఉసిరికాయ జ్యూస్‌ని కలుపుకొని ప్రతిరోజూ ఉదయం&comma; సాయంత్రం తాగితే కంటిసమస్యలు తొలిగిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; విటమిన్ ఎక్కవగా ఉండే క్యారెట్స్&comma; యాపిల్స్&comma; పాలకూర&comma; బీట్‌రూట్&comma; కోడిగుడ్డు తదితర ఆహార పదార్థాలను రోజూ తీసుకుంటే దృష్టిలోపం సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; ఒక కప్పు బాదంపప్పు&comma; సోంపు గింజలు కొద్దిగా చక్కెర తీసుకొని అన్నింటిని కలిపి పొడి చేయాలి&period; ఈ పొడిని ఒక టేబుల్‌స్పూన్ మోతాదులో తీసుకొని రాత్రిపూట నిద్రించేందుకు ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలల్లో కలిపి తాగాలి&period; ఇలా ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల కొన్ని రోజుల్లోనే కంటిచూపు మెరుగవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;