హెల్త్ టిప్స్

ఈ చిన్న సింపుల్ ట్రిక్‌ను పాటిస్తే బ‌రువును ఈజీగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.. అదెలాగంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చిన్న ట్రిక్ &&num;8211&semi; లావుగా వున్నవారికి బరువు తగ్గటమంటే ఎంతో ఆరాటం&period; బరువు ఎలా తగ్గాలి &quest; అనే పుస్తకం ఎక్కడదొరికినా చదివేస్తారు&period; అందులో వున్నట్లు ఆహారంలో కోత పెడతారు&comma; జిమ్ లకు వెళతారు లేదంటే చివరకు పూర్తి ఉపవాసాలు కూడా చేస్తారు&period; అన్నిటికంటే సులభమైన చిన్న ట్రిక్&&num;8230&semi;&period;&period;ఒకటి పాటించండి&&num;8230&semi;అంటోంది తాజాగా చేయబడిన రీసెర్చి ఒకటి&period; రీసెర్చి ఏమంటోంది&quest; &&num;8211&semi; అదేమిటంటే&&num;8230&semi;&period;సరిగ్గా భోజనానికి ముందర&&num;8230&semi;ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల నీరు తాగితే అది ఆకలి చంపి మీ బరువు సమర్ధవంతంగా తగ్గిస్తుందంటున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8 ఔన్సు గ్లాసుల నీరు భోజనం ముందర తీసుకుంటే వెయిట్ లాస్ ఖచ్చితంగా వుంటుందిట&period; 12 వారాలపాటు రోజుకు మూడు సార్లు ఈ రకంగా నీరు తాగినవారు 5 పౌండ్ల బరువు తగ్గినట్లు బ్లాక్ బర్గ్ లోని వర్జినీయా టెక్ విశ్వవిద్యాలయంలో అధ్యయన కర్త బ్రెండా డేవీ తెలిపారు&period; ఎవరెంత తాగాలి&quest; &&num;8211&semi; నీరు తాగటం వెనుకగల లాజిక్ చాలా సరళమైంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-81218 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;over-weight-5&period;jpg" alt&equals;"follow this simple trick to reduce your weight " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీరో కేలరీలు కల నీరు ముందుగా పొట్ట నింపేస్తుంది&period; కడుపు నిండిందని భావిస్తూ వారిక తక్కువ తిండి తింటారు&period; నీటితోపాటు కూల్ డ్రింక్ à°² వంటివి కూడా ఈ ట్రిక్ లో బాగా పనిచేస్తయని కూడా తెలుపుతున్నారు&period; నీరు ఖచ్చితంగా ఇంతే తాగాలని లేదు&period; ఎవరికెంత అవసరమనిపిస్తే అంత తాగవచ్చు&period; అయితే&comma; మహిళలకు మాత్రం నీరు&comma; ఇతర కూల్ డ్రింకులు అన్ని కలిపి 9 కప్పుల ద్రవాలు గా&comma; పురుషులకు 13 కప్పులుగా రోజూ వుంటే మాత్రం చాలని రీసెర్చర్లు సిఫార్సు చేస్తున్నారు&period; అయితే వీటిని భోజ‌నానికి 30 నిమిషాల ముందు తాగాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;

Admin

Recent Posts