Foods For Liver Diseases : మీ లివ‌ర్ ప్ర‌మాదంలో పడిందా..? అయితే ఈ ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Foods For Liver Diseases &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోని అతి ముఖ్య‌మైన అవ‌à°¯‌వాల్లో లివ‌ర్ కూడా ఒక‌టి&period; ఇది అనేక ముఖ్య‌మైన విధుల‌ను నిర్వ‌హిస్తుంది&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయే విష‌&comma; వ్య‌ర్థ à°ª‌దార్థాల‌ను ఇది ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతుంది&period; లివ‌ర్ à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌క్రియ à°¸‌క్ర‌మంగా జ‌రుగుతుంది&period; దీంతో à°®‌à°¨‌కు à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; అందువ‌ల్ల à°®‌నం రోజూ తీసుకునే ఆహారం&comma; పాటించే జీవ‌à°¨‌శైలి పట్ల శ్ర‌ద్ధ à°µ‌హించాలి&period; అప్పుడే à°®‌à°¨ లివ‌ర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; అయితే కొంద‌రికి మాత్రం ఎల్ల‌ప్పుడూ ఏదో ఒక లివ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లివ‌ర్ వ్యాధులు ఉన్న‌వారు డాక్ట‌ర్ ఇచ్చిన మేర మందుల‌ను వాడాలి&period; దీంతోపాటు తీసుకునే ఆహారంలోనూ మార్పులు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; డాక్ట‌ర్ చెప్పిన‌ట్లు డైట్ పాటించాలి&period; అయితే à°ª‌లు à°°‌కాల ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల లివ‌ర్ వ్యాధుల నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకుంటారు&period; వీటి à°µ‌ల్ల లివ‌ర్ à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ఇక లివ‌ర్ ఆరోగ్యం కోసం రోజూ తీసుకోవాల్సిన ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;48276" aria-describedby&equals;"caption-attachment-48276" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-48276 size-full" title&equals;"Foods For Liver Diseases &colon; మీ లివ‌ర్ ప్ర‌మాదంలో పడిందా&period;&period;&quest; అయితే ఈ ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;08&sol;liver-health&period;jpg" alt&equals;"Foods For Liver Diseases take them for many benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-48276" class&equals;"wp-caption-text">Foods For Liver Diseases<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లివ‌ర్‌కు మేలు చేసే à°ª‌సుపు&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌సుపులో క‌ర్‌క్యుమిన్ అన‌à°¬‌డే à°¶‌క్తివంత‌మైన à°¸‌మ్మేళ‌నం ఉంటుంది&period; ఇది లివ‌ర్‌కు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది&period; క‌ర్‌క్యుమిన్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్ à°²‌క్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది&period; దీనివ‌ల్ల లివ‌ర్ వాపు à°¤‌గ్గుతుంది&period; లివ‌ర్‌లో ఉండే విష à°ª‌దార్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period; అందువ‌ల్ల à°ª‌సుపును రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే లివ‌ర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు&period; à°ª‌సుపును మీరు రోజూ క‌షాయంలా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా దీన్ని రాత్రి పూట పాల‌లో క‌లిపి కూడా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; రోజూ బీట్‌రూట్‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల కూడా లివ‌ర్ ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్‌రూట్‌లో బీటెయిన్‌&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఇవి లివ‌ర్‌లో ఉన్న విష à°ª‌దార్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతాయి&period; అలాగే బీట్‌రూట్‌లో ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ à°ª‌నితీరును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; అందువ‌ల్ల బీట్‌రూట్‌ను కూడా రోజూ తినాలి&period; దీన్ని మీరు à°¸‌లాడ్‌&comma; సూప్ లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఆకుప‌చ్చ‌ని ఆకుకూర‌లు అయిన పాల‌కూర‌&comma; మెంతికూర‌&comma; క‌రివేపాకు వంటి వాటిని లివ‌ర్‌కు à°µ‌రంగా చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; లివ‌ర్‌కు ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వీటిల్లో విట‌మిన్లు&comma; మిన‌à°°‌ల్స్‌&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఇవి లివ‌ర్‌లోని విష à°ª‌దార్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంప‌డంతోపాటు లివ‌ర్ à°ª‌నితీరును మెరుగు à°ª‌రుస్తాయి&period; క‌నుక ఆకుకూర‌à°²‌ను కూడా వారంలో క‌నీసం 3 సార్లు తీసుకోవాలి&period; వీటిని à°¸‌లాడ్స్‌&comma; సూప్‌లు&comma; ఇత‌à°° కూర‌గాయ‌à°²‌తోనూ క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-48275" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;08&sol;walnuts&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ గుప్పెడు వాల్ à°¨‌ట్స్ తినాలి&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాల్‌à°¨‌ట్స్‌లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఇవి లివ‌ర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు à°ª‌రుస్తాయి&period; ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు లివ‌ర్ వాపును à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; లివ‌ర్‌లోని విష à°ª‌దార్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతాయి&period; అందువ‌ల్ల రోజూ గుప్పెడు వాల్ à°¨‌ట్స్‌ను నీటిలో నాన‌బెట్టి తింటే మంచిది&period; లివ‌ర్ à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; గ్రీన్ టీని రోజూ సేవిస్తున్నా కూడా లివ‌ర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు&period; ఇందులో కాటెకిన్స్ అన‌à°¬‌డే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; ఇవి లివ‌ర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; కాటెకిన్స్ లివ‌ర్ క‌ణాలు డ్యామేజ్ అవ‌కుండా à°°‌క్షిస్తాయి&period; దీంతోపాటు లివ‌ర్ క‌ణాల‌ను రిపేర్ చేస్తాయి&period; అందువ‌ల్ల రోజూ క‌నీసం 2 క‌ప్పుల గ్రీన్ టీని తాగుతుంటే లివ‌ర్ ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ఇలా ఈ ఆహారాల‌ను రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మీ లివ‌ర్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో లివ‌ర్ వ్యాధులు కూడా త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;