Fruits For Diabetics : ఈ పండ్ల‌ను తిన్నారంటే చాలు.. షుగ‌ర్ 400 ఉన్నా స‌రే కంట్రోల్ అవుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fruits For Diabetics &colon; మారిన à°®‌à°¨ ఆహార‌పు అల‌వాట్లు&comma; జీవ‌à°¨ విధానం కార‌ణంగా à°¤‌లెత్తే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి కూడా ఒక‌టి&period; ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ ఎక్కువ‌వుతుంది&period; షుగ‌ర్ వ్యాధిన బారిన à°ª‌డితే ఇక జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన à°ª‌రిస్థితి నెల‌కొంటుంది&period; అలాగే ఖ‌చ్చిత‌మైన ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది&period; అయితే చాలా మంది షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు పండ్ల‌ను తిన‌కూడ‌దు&comma; పండ్ల‌కు దూరంగా ఉండాలి అన్న అపోహ‌à°²‌ను క‌లిగి ఉంటారు&period; ఈ అపోహ అస‌లు ఎంత à°µ‌à°°‌కు నిజం&&num;8230&semi; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు అస్సలు పండ్ల‌ను తిన‌కూడదా&period;&period; తింటే ఎలాంటి పండ్ల‌ను తీసుకోవాలి&period;&period;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°®‌à°¨‌కు ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన గొప్ప ఆహారాల్లో పండ్లు ఒక‌టి&period; పండ్ల ద్వారా మైక్రో న్యూట్రియంట్స్ తో ఇత‌à°° పోష‌కాలు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి చ‌క్క‌గా అందుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీంతో à°¶‌రీరంలో à°°‌క్ష‌à°£ వ్య‌à°µ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు పండ్ల‌ను à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోక‌పోతే వారు తీవ్రంగా à°¨‌ష్ట‌పోతార‌ని నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల్లో à°°‌క్త ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ వ్య‌à°µ‌స్థ చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటుంది&period; రోగ నిరోధ‌క వ్య‌à°µ‌స్థ కూడా చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటుంది&period; à°°‌క్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువ‌గా ఉంటే రోగ నిరోధ‌క వ్య‌à°µ‌స్థ చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటుంది&period; దీంతో అవ‌à°¯‌వాలు దెబ్బ‌తిన‌డం&comma; త్వ‌à°°‌గా ఇన్ఫెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌డం వంటివి జ‌రుగుతాయి&period; à°…లాగే షుగ‌ర్ ఉన్న వారిలో à°°‌క్తనాళాలు గ‌ట్టిప‌à°¡‌డం&comma; à°°‌క్త‌నాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోవ‌డం వంటివి జ‌రుగుతుంది&period; à°°‌క్త‌నాళాల్లో పేరుకుపోయిన ఈ కొలెస్ట్రాల్ తొల‌గించాలంటే జీర్ణ‌à°®‌య్యే పీచు à°ª‌దార్థాలు ఎక్కువ‌గా అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌వుతాయి&period; ఈ జీర్ణ‌à°®‌య్యే పీచు à°ª‌దార్థాలు ఎక్కువ‌గా పండ్ల‌ల్లో ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;28269" aria-describedby&equals;"caption-attachment-28269" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-28269 size-full" title&equals;"Fruits For Diabetics &colon; ఈ పండ్ల‌ను తిన్నారంటే చాలు&period;&period; షుగ‌ర్ 400 ఉన్నా à°¸‌రే కంట్రోల్ అవుతుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;fruits-for-diabetics&period;jpg" alt&equals;"Fruits For Diabetics take these daily to control blood sugar levels " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-28269" class&equals;"wp-caption-text">Fruits For Diabetics<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌నుక షుగర్ వ్యాధి గ్రస్తులు à°¤‌ప్ప‌కుండా పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవాలి&period; అలాగే పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాల్లో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ క‌à°°‌గ‌డంతో పాటు à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది&period; పండ్ల‌ను తింటే à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయ‌న్న అపోహ à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి ఉంది&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఎక్కువ‌గా తీసుకునే పండ్లు ఉన్నాయి&period; à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకునే పండ్లు కూడా ఉన్నాయి&period; మామిడి పండ్ల‌ను&comma; à°ª‌à°¨‌à°¸ తొన‌à°²‌ను&comma; à°¸‌పోటా&comma; సీతాఫ‌లం&comma; అర‌టి పండ్ల‌ను&comma; ఖ‌ర్జూర పండ్ల‌ను షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు&period; వీటిని తీసుకున్న వెంట‌నే à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల వెంట‌నే పెరుగుతాయి&period; వీటిలో పిండి à°ª‌దార్థాలు&comma; కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి క‌నుక వీటిని తీసుకున్న వెంట‌నే à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌నుక షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఈ పండ్ల‌ను చాలా à°¤‌క్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి&period; అలాగే పుచ్చ‌కాయ&comma; క‌ర్బూజ‌&comma; బొప్పాయి&comma; క‌à°®‌లా పండ్లు&comma; జామ పండ్లు&comma; పైనాపిల్‌&comma; ఆపిల్&comma; దానిమ్మ వంటి పండ్ల‌ను షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఎటువంటి సందేహం లేకుండా తీసుకోవ‌చ్చు&period; వీటిలో క్యాల‌రీలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; క‌నుక ఈ పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు వెంట‌నే పెర‌గ‌కుండా ఉంటాయి&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు పూర్తిగా పండ్ల‌ను తిన‌డం మానేయ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఎక్కువ‌య్యే అవ‌కాశం ఉంది&period; క‌నుక క్యాల‌రీలు&comma; పిండి à°ª‌దార్థాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉండే ఈ పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు క‌à°²‌గ‌డంతో పాటు à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు పెర‌గ‌కుండా ఉంటాయని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;