Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Fruits For Diabetics : ఈ పండ్ల‌ను తిన్నారంటే చాలు.. షుగ‌ర్ 400 ఉన్నా స‌రే కంట్రోల్ అవుతుంది..!

D by D
February 13, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Fruits For Diabetics : మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి కూడా ఒక‌టి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ ఎక్కువ‌వుతుంది. షుగ‌ర్ వ్యాధిన బారిన ప‌డితే ఇక జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన ప‌రిస్థితి నెల‌కొంటుంది. అలాగే ఖ‌చ్చిత‌మైన ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు పండ్ల‌ను తిన‌కూడ‌దు, పండ్ల‌కు దూరంగా ఉండాలి అన్న అపోహ‌ల‌ను క‌లిగి ఉంటారు. ఈ అపోహ అస‌లు ఎంత వ‌ర‌కు నిజం… షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు అస్సలు పండ్ల‌ను తిన‌కూడదా.. తింటే ఎలాంటి పండ్ల‌ను తీసుకోవాలి..అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మ‌న‌కు ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన గొప్ప ఆహారాల్లో పండ్లు ఒక‌టి. పండ్ల ద్వారా మైక్రో న్యూట్రియంట్స్ తో ఇత‌ర పోష‌కాలు మ‌న శ‌రీరానికి చ‌క్క‌గా అందుతాయి.

దీంతో శ‌రీరంలో ర‌క్ష‌ణ వ్య‌వ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది. షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు పండ్ల‌ను త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోక‌పోతే వారు తీవ్రంగా న‌ష్ట‌పోతార‌ని నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల్లో ర‌క్త ప్ర‌స‌ర‌ణ వ్య‌వ‌స్థ చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ కూడా చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. ర‌క్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువ‌గా ఉంటే రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. దీంతో అవ‌య‌వాలు దెబ్బ‌తిన‌డం, త్వ‌ర‌గా ఇన్ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌డం వంటివి జ‌రుగుతాయి. అలాగే షుగ‌ర్ ఉన్న వారిలో ర‌క్తనాళాలు గ‌ట్టిప‌డ‌డం, ర‌క్త‌నాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోవ‌డం వంటివి జ‌రుగుతుంది. ర‌క్త‌నాళాల్లో పేరుకుపోయిన ఈ కొలెస్ట్రాల్ తొల‌గించాలంటే జీర్ణ‌మ‌య్యే పీచు ప‌దార్థాలు ఎక్కువ‌గా అవ‌స‌ర‌మ‌వుతాయి. ఈ జీర్ణ‌మ‌య్యే పీచు ప‌దార్థాలు ఎక్కువ‌గా పండ్ల‌ల్లో ఉంటాయి.

Fruits For Diabetics take these daily to control blood sugar levels
Fruits For Diabetics

క‌నుక షుగర్ వ్యాధి గ్రస్తులు త‌ప్ప‌కుండా పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవాలి. అలాగే పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త‌నాళాల్లో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్ క‌ర‌గ‌డంతో పాటు శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది. పండ్ల‌ను తింటే ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయ‌న్న అపోహ మ‌న‌లో చాలా మందికి ఉంది. షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఎక్కువ‌గా తీసుకునే పండ్లు ఉన్నాయి. త‌క్కువ‌గా తీసుకునే పండ్లు కూడా ఉన్నాయి. మామిడి పండ్ల‌ను, ప‌న‌స తొన‌ల‌ను, స‌పోటా, సీతాఫ‌లం, అర‌టి పండ్ల‌ను, ఖ‌ర్జూర పండ్ల‌ను షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు. వీటిని తీసుకున్న వెంట‌నే ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల వెంట‌నే పెరుగుతాయి. వీటిలో పిండి ప‌దార్థాలు, కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి క‌నుక వీటిని తీసుకున్న వెంట‌నే ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

క‌నుక షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఈ పండ్ల‌ను చాలా త‌క్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి. అలాగే పుచ్చ‌కాయ, క‌ర్బూజ‌, బొప్పాయి, క‌మ‌లా పండ్లు, జామ పండ్లు, పైనాపిల్‌, ఆపిల్, దానిమ్మ వంటి పండ్ల‌ను షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఎటువంటి సందేహం లేకుండా తీసుకోవ‌చ్చు. వీటిలో క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. క‌నుక ఈ పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు వెంట‌నే పెర‌గ‌కుండా ఉంటాయి. షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు పూర్తిగా పండ్ల‌ను తిన‌డం మానేయ‌డం వ‌ల్ల వారిలో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువ‌య్యే అవ‌కాశం ఉంది. క‌నుక క్యాల‌రీలు, పిండి ప‌దార్థాలు త‌క్కువ‌గా ఉండే ఈ పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు క‌ల‌గ‌డంతో పాటు ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు పెర‌గ‌కుండా ఉంటాయని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు.

Tags: Fruits For Diabetics
Previous Post

Tea : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన టీ ని ఎలా త‌యారు చేయాలి..? అందులో ఉన్న ర‌హ‌స్యం ఇదే..!

Next Post

Anapakaya Challa Pulusu : ఆనపకాయ చల్ల పులుసు.. చాలా రుచిగా ఉంటుంది.. ఎలా చేయాలంటే..?

Related Posts

Patika Bellam With Milk : వీటిని తీసుకుంటే చాలు.. అన్ని ర‌కాల నొప్పులు త‌గ్గుతాయి..!
చిట్కాలు

Patika Bellam With Milk : వీటిని తీసుకుంటే చాలు.. అన్ని ర‌కాల నొప్పులు త‌గ్గుతాయి..!

March 20, 2023
Mokkajonna Vadalu : మొక్క‌జొన్న వ‌డ‌ల‌ను ఇలా చేసి చూడండి.. కారంగా భ‌లే రుచిగా ఉంటాయి..!
food

Mokkajonna Vadalu : మొక్క‌జొన్న వ‌డ‌ల‌ను ఇలా చేసి చూడండి.. కారంగా భ‌లే రుచిగా ఉంటాయి..!

March 20, 2023
Sonthi For Knee Pains : దీన్ని 15 రోజుల పాటు తాగి చూడండి చాలు.. కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు ఉండ‌వు..!
చిట్కాలు

Sonthi For Knee Pains : దీన్ని 15 రోజుల పాటు తాగి చూడండి చాలు.. కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు ఉండ‌వు..!

March 20, 2023
Gobi Tomato Masala Curry : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌, ట‌మాటాల‌ను క‌లిపి మ‌సాలా క‌ర్రీని ఇలా చేయండి.. చ‌పాతీల్లోకి బాగుంటుంది..!
food

Gobi Tomato Masala Curry : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌, ట‌మాటాల‌ను క‌లిపి మ‌సాలా క‌ర్రీని ఇలా చేయండి.. చ‌పాతీల్లోకి బాగుంటుంది..!

March 20, 2023
Garika Gaddi : ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం గ‌రిక‌తో ఎలాంటి వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చో తెలుసా..?
చిట్కాలు

Garika Gaddi : ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం గ‌రిక‌తో ఎలాంటి వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చో తెలుసా..?

March 20, 2023
Thotakura Curry : తోట‌కూర క‌ర్రీని ఇలా చేయాలి.. అన్నంలోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!
food

Thotakura Curry : తోట‌కూర క‌ర్రీని ఇలా చేయాలి.. అన్నంలోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

March 19, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Fenugreek Seeds And Cinnamon : మెంతుల‌తో దీన్ని క‌లిపి రోజూ ఇలా తీసుకోండి.. షుగ‌ర్‌, బీపీ, అధిక బ‌రువు ఉండ‌వు..
వార్త‌లు

Fenugreek Seeds And Cinnamon : మెంతుల‌తో దీన్ని క‌లిపి రోజూ ఇలా తీసుకోండి.. షుగ‌ర్‌, బీపీ, అధిక బ‌రువు ఉండ‌వు..

by D
March 18, 2023

...

Read more
Saffron For Beauty : రాత్రి పూట దీన్ని ముఖానికి రాస్తే చాలు.. తెల్లారేసరికి మెరిసిపోతుంది..!
అందానికి చిట్కాలు

Saffron For Beauty : రాత్రి పూట దీన్ని ముఖానికి రాస్తే చాలు.. తెల్లారేసరికి మెరిసిపోతుంది..!

by D
March 13, 2023

...

Read more
Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..
food

Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Sugarcane Juice : చెరుకు ర‌సంకు చెందిన ముఖ్య‌మైన ర‌హ‌స్యం ఇదే.. తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..
వార్త‌లు

Sugarcane Juice : చెరుకు ర‌సంకు చెందిన ముఖ్య‌మైన ర‌హ‌స్యం ఇదే.. తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..

by D
January 28, 2023

...

Read more
Potato For Hair : వారానికి రెండు సార్లు ఇలా చేస్తే చాలు.. ఎన్న‌డూ లేనంత‌గా జుట్టు పెరుగుతూనే ఉంటుంది..!
చిట్కాలు

Potato For Hair : వారానికి రెండు సార్లు ఇలా చేస్తే చాలు.. ఎన్న‌డూ లేనంత‌గా జుట్టు పెరుగుతూనే ఉంటుంది..!

by D
March 12, 2023

...

Read more
Ragulu : వీటిని తీసుకుంటే చాలు.. ట‌న్నుల కొద్దీ బ‌లం వ‌స్తుంది.. షుగ‌ర్ అన్న మాటే ఉండ‌దు..
పోష‌కాహారం

Ragulu : వీటిని తీసుకుంటే చాలు.. ట‌న్నుల కొద్దీ బ‌లం వ‌స్తుంది.. షుగ‌ర్ అన్న మాటే ఉండ‌దు..

by D
January 31, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.