ఉప్పు ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఇక మీ పని అయినట్టే!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మీ టూత్‌పేస్ట్‌లో ఉప్పు ఉందా అంటూ వచ్చే యాడ్స్ చూసి ఇన్‌స్పైర్ అయ్యేవారు కొందరైతే&period;&period; ఉప్పుకారం తగ్గిస్తే రోషం ఉండదని మరికొందరు&period; కారణం ఏదైనా మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే ఆనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని అరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period; దీనివల్ల కలిగే సమస్యలేంటో తెలుసుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉప్పు తక్కువ తీసుకుంటే లోబీపీ వస్తుందేమో అని కొందరు అయితే&period;&period; వంట రుచికరంగా ఉండడానికి మాత్రమే ఉప్పుని వాడేవారు మరికొందరు&period; ఇలా రకరకాల కారణాలతో ఉప్పును అధికంగా శరీరంలోకి పంపిస్తుంటారు&period; దీంతో తెలియకుండానే ఆనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకునేవారు మూత్రవిసర్జన కూడా ఎక్కువగా చేస్తుంటారు&period; వీరికి దాహం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; దాహం వేసినప్పుడు నీరు బాగా తీసుకోవాలి&period; లేదంటే శరీరం డీహైడ్రేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది&period; ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారని నిర్థారించుకోండి&period; అప్పటి నుంచి అయినా ఉప్పును తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం ప్రారంభించండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-67671 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;salt-1&period;jpg" alt&equals;"if you are taking salt excessively then it is bad for health" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; చాలామంది వట్టి ఉప్పును నాలుకపై వేసుకొని చప్పరిస్తుంటారు&period; అలాంటివారికి ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే పదార్థాలు తినాలనిపిస్తూ ఉంటుంది&period; ఇది కొంతమేరకు మాత్రమే బాగుంటుంది&period; అంతకు మించితే నాలుకపై ఉండే రుచికళికలు ఇతర రుచులను గుర్తించలేవు&period; దీనివల్ల ఏం తిన్నా సహించదు&period; ఎలాంటి రుచిని ఎంజాయ్ చేయలేరు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; బీపీ సమస్య ఉన్నవారికి కాళ్లు ఎక్కువగా వాపు వస్తుంటాయి&period; దీనికి కారణం వారి శరీరంలో ఉప్పుశాతం ఎక్కువగా ఉండడమే&period; ఉప్పు అధిక మోతాదులో తీసుకునే వారి శరీరంలో కూడా వాపులు వస్తుంటాయి&period; ముఖ్యంగా కాలి మడమ భాగంలో ఉబ్బుతుంది&period; ఆ ప్రదేశంలో వేలితో నొక్కితే చర్మం లోపలికి పోతుంది&period; అందుకు కారణం ఆ భాగంలో నీరు అధికంగా చేరడమే&period; ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుందని గుర్తించండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకునే వారిలో నీటిశాతం తక్కువగా ఉంటుంది&period; ఫలితంగా డీహైడ్రేషన్ బారిన పడి తలనొప్పికి గురవుతుంటారు&period; కనుక ఆహారంలో ఉప్పు తగ్గించాలి&period; ముఖ్యంగా ఈ సమస్య వేసవికాలంలోనే వస్తుంది&period; కనుక ఉప్పు తగ్గిస్తే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;