Tea : రోజూ టీ తాగే అల‌వాటు ఉందా ? అయితే మీరు క‌చ్చితంగా ఈ నిజాలను తెలుసుకోవాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Tea &colon; ప్ర‌తి రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మందికి బెడ్ టీ తాగే అల‌వాటు ఉంటుంది&period; ఉద‌యం నిద్ర లేస్తూనే టీ తాగ‌క‌పోతే కొంద‌రికి అస‌లు ఏమీ తోచ‌దు&period; ఈ క్ర‌మంలోనే కొంద‌రు బెడ్ టీతో à°¤‌à°® దిన చ‌ర్య‌ను ప్రారంభిస్తారు&period; ఇక కొంద‌రు బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన à°¤‌రువాతే టీ తాగుతారు&period; కొంద‌రు రోజంతా టీ à°²‌ను అదే à°ª‌నిగా తాగుతూనే ఉంటారు&period; అయితే టీల‌ను తాగే వారు క‌చ్చితంగా ఈ నిజాల‌ను తెలుసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; అవేమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-8568 size-full" title&equals;"Tea &colon; రోజూ టీ తాగే అల‌వాటు ఉందా &quest; అయితే మీరు క‌చ్చితంగా ఈ నిజాలను తెలుసుకోవాలి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;tea-1&period;jpg" alt&equals;"if you drink Tea everyday then you should definitely know these things " width&equals;"1200" height&equals;"797" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాలు&comma; టీ పొడి&comma; చ‌క్కెర క‌లిపి à°®‌రిగించి టీని à°¤‌యారు చేస్తార‌న్న విష‌యం విదిత‌మే&period; అయితే టీని రోజూ à°ª‌రిమిత మోతాదులోనే తాగాలి&period; రోజుకు 3 క‌ప్పుల‌కు మించి తాగితే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో కెఫీన్ ఎక్కువ‌గా చేరుతుంది&period; ఇది నిద్ర లేమి&comma; గ్యాస్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను క‌à°²‌గ‌జేస్తుంది&period; క‌నుక రోజుకు 3 క‌ప్పుల‌కు మించ‌కుండా టీ తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8567" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;tea-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"835" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక కొంద‌రు గ్రీన్ టీ లో పాలు&comma; చ‌క్కెర క‌లిపి తాగుతారు&period; అలా గ్రీన్ టీని సేవిస్తే ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నం ఉండ‌దు&period; నీటిలో గ్రీన్ టీ పొడి ఆకులు వేసి à°®‌రిగించి అనంత‌రం à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి అలాగే తాగేయాలి&period; అవ‌à°¸‌రం అనుకుంటే అందులో నిమ్మ‌à°°‌సం&comma; తేనె క‌లిపి తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; అంతేకానీ&period;&period; పాలు&comma; చ‌క్కెర క‌లిపి గ్రీన్ టీ తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు పెరుగుతారు à°¤‌ప్ప à°¤‌గ్గ‌రు&period; అలాంటి గ్రీన్ టీతో ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నం ఉండ‌దు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5996" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;green-tea&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"394" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక పాలు&comma; చ‌క్కెర లేకుండా కేవ‌లం డికాష‌న్ మాత్ర‌మే à°¤‌యారు చేసుకుని తాగితే దాన్ని బ్లాక్ టీ అంటారు&period; ఇది à°®‌à°¨‌కు సాధార‌à°£ టీ క‌న్నా ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది&period; దీంతో శ్వాస‌కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; శ్వాస‌వ్య‌à°µ‌స్థ శుభ్రంగా మారుతుంది&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; క్యాన్స‌ర్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అదుపులోకి à°µ‌స్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8566" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;black-tea&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"466" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బ్లాక్ టీలో నిమ్మ‌à°°‌సం&comma; తేనె క‌లిపి పుదీనా ఆకులు వేసి తాగితే దాన్ని లెమ‌న్ టీ అంటారు&period; దీని à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌à°¨‌కు ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; రోగ నిరోధక à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; వ్యాధులు&comma; ఇన్ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8565" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;lemon-tea&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"500" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే కేవ‌లం సాధార‌à°£ టీ మాత్ర‌మే కాకుండా&comma; రోజూ ఒక క‌ప్పు బ్లాక్ టీ&comma; ఒక క‌ప్పు గ్రీన్ టీ&comma; ఒక క‌ప్పు లెమ‌న్ టీ ఇలా తాగితే ఎక్కువ మొత్తంలో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిని ఏవైనా ఎంపిక చేసుకుని 3 క‌ప్పుల మోతాదులో తాగాలి&period; మోతాదుకు మించితే à°¶‌రీరంలో కెఫీన్ ఎక్కువ‌గా చేరుతుంది&period; అది అన‌ర్థాల‌ను క‌à°²‌గ‌జేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5347" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;tea-coffee&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"483" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక బెడ్ టీ తాగేవారు ఆ అల‌వాటును మానుకోవాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల గ్యాస్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; à°ª‌à°°‌గ‌డుపున టీ తాగ‌డం అంత మంచిది కాదు&period; బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేశాక టీ తాగ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;