Jaggery Chickpeas : రోజూ ఉద‌యం గుప్పెడు శ‌న‌గ‌ల‌తో చిన్న బెల్లం ముక్కను తినండి.. అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jaggery Chickpeas &colon; బెల్లం&comma; à°¶‌à°¨‌గ‌ల్లో ఎన్ని పోష‌కాలు ఉంటాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన దాదాపు అన్ని పోష‌కాలు ఈ రెండింటి ద్వారా à°®‌à°¨‌కు à°²‌భిస్తాయి&period; అయితే ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తిన‌డం à°µ‌ల్ల అద్భుత‌మైన లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; గుప్పెడు à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను తీసుకుని పెనంపై వేయించి వాటిని చిన్న బెల్లం ముక్క‌తో తినాలి&period; ఇలా ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేసే à°¸‌మయంలో తినాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12298" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12298" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12298 size-full" title&equals;"Jaggery Chickpeas &colon; రోజూ ఉద‌యం గుప్పెడు à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌తో చిన్న బెల్లం ముక్కను తినండి&period;&period; అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;jaggery-chickpeas&period;jpg" alt&equals;"Jaggery Chickpeas very healthy food eat daily in the morning " width&equals;"1200" height&equals;"667" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12298" class&equals;"wp-caption-text">Jaggery Chickpeas<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను బెల్లంతో క‌లిపి తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌క్తి బాగా à°²‌భిస్తుంది&period; రోజంతా శారీరక శ్ర‌à°® చేసేవారితోపాటు వ్యాయామం అధికంగా చేసేవారు ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తింటే à°¶‌క్తి బాగా అందుతుంది&period; దీంతో అల‌సట లేకుండా ఎంత సేపైనా à°ª‌నిచేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఉత్సాహంగా ఉంటారు&period; అలాగే నీర‌సం&comma; నిస్స‌త్తువ ఉన్న‌వారు ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తింటే à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; à°¶‌à°¨‌గ‌లు&comma; బెల్లం రెండింటిలోనూ à°®‌à°¨‌కు ఐరన్ పుష్క‌లంగా à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°°‌క్తం శుద్ధి అవుతుంది&period; గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; à°¶‌à°¨‌గ‌లు&comma; బెల్లం రెండింటినీ క‌లిపి తింటే జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ‌&comma; లివ‌ర్ శుభ్రంగా మారుతాయి&period; వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; ముఖ్యంగా à°®‌à°²‌బద్ద‌కం ఉండ‌దు&period; గ్యాస్ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; అజీర్ణం నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే లివ‌ర్ à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; ఆక‌లి నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; ఉద‌యం ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తింటే మెద‌డు చురుగ్గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; ఏకాగ్ర‌à°¤‌&comma; జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి పెరుగుతాయి&period; చిన్నారుల‌కు వీటిని ఇస్తే వారు యాక్టివ్‌గా ఉంటారు&period; చ‌దువుల్లో రాణిస్తారు&period; నేర్చుకున్న పాఠ్యాంశాలు à°¸‌రిగ్గా గుర్తుకు à°µ‌స్తాయి&period; à°ª‌రీక్ష‌ల్లో విజ‌యం సాధిస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను పొట్టుతో à°¸‌హా అలాగే బెల్లంతో క‌లిపి తింటే ఫైబ‌ర్ అధికంగా à°²‌భిస్తుంది&period; ఇది à°¬‌రువు తగ్గించేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; ఇలా ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తిన‌డం à°µ‌ల్ల బోలెడ‌న్ని ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;