Juices For Beauty : వీటిని తీసుకుంటే చాలు.. మీ ముఖం రంగు అమాంతం మారి మెరిసిపోతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Juices For Beauty &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీర అవ‌à°¯‌వాల‌ను క‌ప్పి ఉంచే చ‌ర్మం అందంగా క‌à°¨‌à°¬‌డాల‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు&period; చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాన్ని ఎన్నో à°°‌కాల ప్ర‌à°¯‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు&period; ఎంతో ఖ‌ర్చు చేస్తూ ఉంటారు కూడా&period; కానీ à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది అనేక à°°‌కాల చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతూ ఉన్నారు&period; ఎన్ని à°°‌కాల ప్ర‌à°¯‌త్నాలు చేసిన‌ప్ప‌టికి ఎంత ఖ‌ర్చు చేసినప్ప‌టికి à°«‌లితం లేక నిరుత్సాహ à°ª‌డుతూ ఉంటారు&period; అలాంటి వారు ఇప్పుడు చెప్పే విష‌యాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాన్ని చాలా సుల‌భంగా మెరుగుప‌రుచుకోవ‌చ్చు&period; చ‌ర్మం అందంగా కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వ్వాలంటే à°®‌నం రోజుకు 4 నుండి 5 లీట‌ర్ల నీటిని తాగాలి&period; కాలంతో సంబంధం లేకుండా రోజు à°¤‌ప్ప‌కుండా నీటిని తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలా మంది నీరు తాగితే మూత్ర విసర్జ‌à°¨‌కు వెళ్లాల్సి à°µ‌స్తుంద‌ని నీరు తాగే విష‌యంలో అశ్ర‌ద్ద చేస్తూ ఉంటారు&period; నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; చ‌ర్మం పొడి బార‌కుండా ఉంటుంది&period; నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల వాతావ‌à°°‌à°£ కాలుష్యం&comma; వేడి&comma; సూర్యుడి కిర‌ణాల నుండి చ‌ర్మం సంర‌క్షించ‌à°¬‌డుతుంది&period; చ‌ర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; అందంగా క‌à°¨‌à°¬‌డాల‌నుకునే వారు à°¤‌ప్ప‌కుండా నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాలి&period; అలాగే చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో విట‌మిన్ ఎ&comma; విట‌మిన్ సి లు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి&period; ఈ పోష‌కాలు అందేలా à°®‌నం 2 à°°‌కాల జ్యూస్ à°²‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని ఉద‌యం&comma; సాయంత్రం తాగ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌న్నీ అందుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;34854" aria-describedby&equals;"caption-attachment-34854" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-34854 size-full" title&equals;"Juices For Beauty &colon; వీటిని తీసుకుంటే చాలు&period;&period; మీ ముఖం రంగు అమాంతం మారి మెరిసిపోతుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;juices-for-beauty&period;jpg" alt&equals;"Juices For Beauty take daily for many benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-34854" class&equals;"wp-caption-text">Juices For Beauty<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీని కోసం 2 క్యారెట్స్ &comma; 2 ట‌మాటాలు&comma; ఒక కీర‌దోస‌&comma; చిన్న బీట్ రూట్ ను ముక్క‌లుగా చేసి జార్ లో వేసి జ్యూస్ లా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిని à°µ‌à°¡‌క‌ట్ట‌గా à°µ‌చ్చిన జ్యూస్ లో నిమ్మ‌à°°‌సం&comma; తేనె క‌లిపి తీసుకోవాలి&period; ఇలా రోజు ఉద‌యం తాగాలి&period; ఈ జ్యూస్ ను తాగిన అర‌గంట à°¤‌రువాత ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి&period; అలాగే సాయంత్రం 5 గంట‌à°² à°¸‌à°®‌యంలో à°¬‌త్తాయి&comma; ఫైనాఫిల్&comma; క‌à°®‌లా పండ్ల‌తో చేసిన జ్యూస్ à°²‌ను తీసుకోవాలి&period; వీటిలో ఏదో ఒక జ్యూస్ ను 200 ఎమ్ ఎల్ మెతాదులో తీసుకోవాలి&period; ఇలా జ్యూస్ à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం కాంతివంతంగా తయార‌వుతుంది&period; చ‌ర్మం యొక్క రంగు కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్యలు రాకుండా ఉంటాయి&period; అదే విధంగా ముఖం అందంగా క‌à°¨‌à°¬‌డాల‌నుకునే వారు రాత్రి భోజ‌నంలో కేవ‌లం పండ్ల‌ను మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి&period; ఈ పండ్ల‌ను కూడా సాయంత్రం 7 గంట‌à°² లోపే తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా తీసుకోవ‌డం వల్ల చ‌ర్మ సంర‌క్ష‌à°£‌à°²‌కు కావాల్సిన పోష‌కాల‌న్నీ అందుతాయి&period; చ‌ర్మ‌క‌ణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌లినాలు&comma; మృత క‌ణాలు చ‌ర్మం పై పేరుకుపోకుండా చ‌క్క‌గా తొలగిపోతాయి&period; కాలుష్యం&comma; ఎండ‌లో తిరగ‌డం à°µ‌ల్ల రంగు మారిన చ‌ర్మం తిరిగి సాధార‌à°£ స్థితికి చేరుకుంటుంది&period; అలాగే చ‌ర్మానికి నేరుగా ఎండ à°¤‌గ‌à°²‌కుండా చూసుకోవాలి&period; ఎండ‌లో à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లాల్సి à°µ‌చ్చిన‌ప్పుడు à°¶‌రీరం నిండుగా అలాగే కాట‌న్ దుస్తుల‌ను à°§‌రించ‌డం మంచిది&period; ఈ విధంగా నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగుతూ ఈ నియ‌మాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా à°®‌నం à°®‌à°¨ ముఖ సౌంద‌ర్యాన్ని మెరుగుప‌రుచుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;