ఉల‌వ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉలవలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది&period; నవ ధాన్యాల్లో ఒకటైన ఈ ఉలవలని తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి&period; వీటిలో ఉండే బెనిఫిట్స్ మనకి ధాన్యం లో కూడా ఉండవు అంటే ఎంత మంచిదో అర్ధం అయ్యిందా…&quest; మరి వీటి వల్ల కలిగే లాభాల కోసం ఇప్పుడే పూర్తిగా చూసేయండి&period; ఉలవలని తీసుకోవడం వల్ల అనేక సమస్యలు తొలగి పోతాయి&period; ఉలవల్లో పాస్ఫరస్‌&comma; ఫైబర్&comma; ఐరన్‌&comma; కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; దీని మూలం గానే శరీరానికి చక్కని పోషణ కలుగుతుంది&period; అలానే ఉలవల్లో ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఎదిగే పిల్లలకి కూడా వీటిని పెడితే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోగాలతో పోరాడే ఇమ్యూనిటీ పవర్‌ను సైతం ఇది పెంచుతుంది&period; అలానే కిడ్నీ సమస్యల తో బాధ పడే వారికి ఇది బెస్ట్ ఫుడ్ అని మనం చెప్పుకోవచ్చు&period; దీనిలో ఉండే ఫైబర్ వల్ల మలబద్దకం రాకుండా అడ్డుకుంటుంది&period; ఉలవల కషాయం తీసుకుంటే దగ్గు&comma; ఉబ్బసం తో బాధ పడుతున్న వారికి మంచి పరిష్కారం చూపిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-75899 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;horse-gram-1&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of horse gram " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రక్తహీనత తో బాధ పడేవారు వీటిని తమ డైట్ లో చేర్చితే మంచి పరిష్కారం ఉంటుంది&period; ఉలవలను కషాయంగా కాని&comma; చారు రూపంలా గాని తీసుకుంటే కూడా వీటి నుండి బయటపడవచ్చు&period; ఉలవలను&comma; కొత్త బియ్యాన్నీ సమానంగా తీసుకుని జావ చేసుకుని తాగితే కాల్షియం లభిస్తుంది&period; ఎముకులకు&comma; కండరాలకు కూడా ఇది శక్తినిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;