మోకాళ్ల‌పై వాకింగ్ చేస్తే ఎలాంటి వ్యాధి అయినా త‌గ్గుతుంద‌ట‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిత్యం వాకింగ్ చేయ‌డం వల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; దీని à°µ‌ల్ల అధికంగా ఉన్న à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; à°°‌క్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°®‌ధుమేహం ఉన్న‌వారికైతే షుగ‌ర్ నియంత్ర‌à°£‌లోకి à°µ‌స్తుంది&period; ఇంకా అనేక à°°‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు ఉంటాయి&period; అయితే వాకింగ్ ఎవరైనా ఎలా చేస్తారు&period;&period;&quest; ఎలా చేయ‌à°¡‌మేమిటి&period;&period;&quest; ఎవ‌రైనా కాళ్ల‌తోనే క‌దా చేసేది&period;&period;&excl; అన‌బోతున్నారా&period;&period;&excl; అయితే మీరు చెబుతోంది క‌రెక్టే&period;&period;&excl; కానీ సాధార‌à°£ కాళ్ల‌తో కాకుండా మోకాళ్ల‌తో వాకింగ్ చేస్తే ఇంకా మంచిద‌ట‌&period; అది ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చైనా సాంప్ర‌దాయ వైద్యంలో మోకాళ్ల ద్వారా à°¨‌డిపించి వ్యాధుల‌ను à°¨‌యం చేసే à°ª‌ద్ధ‌తి ఒక‌టుంది&period; అదెలాగంటే వ్యాధిగ్ర‌స్తుల‌ను నిత్యం మోకాళ్ల‌పై 15 నుంచి 20 నిమిషాలు లేదా వారు à°¨‌డిచినంత సేపు రోజూ à°¨‌డిపిస్తారు&period; దీంతో మోకాళ్ల à°µ‌ద్ద ఉండే à°ª‌లు ప్ర‌త్యేక‌మైన పాయింట్లు à°¶‌రీరంలోని ఆయా అవ‌à°¯‌వాల‌కు క‌నెక్ట్ అవుతాయి&period; అలా కనెక్ట్ అవ‌డం à°µ‌ల్ల ఆయా అవ‌à°¯‌వాలు ఉత్తేజిత‌à°®‌వుతాయి&period; దీంతో అవి చురుగ్గా à°ª‌నిచేయ‌డంతోపాటు వ్యాధుల‌ను కూడా à°¨‌యం చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-78750 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;knee-walking&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of knee walking" width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మోకాళ్ల à°µ‌ద్ద ఉండే ప్ర‌త్యేక‌మైన ఆక్యుప్రెష‌ర్ పాయింట్లు à°¶‌రీరంలోని దాదాపు అన్ని అవ‌à°¯‌వాల‌కు క‌నెక్ట్ అవుతాయ‌ని&comma; ఈ క్ర‌మంలోనే దాదాపుగా ఎలాంటి అనారోగ్యాన్నైనా ఈ à°ª‌ద్ధ‌తి ద్వారా à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చ‌ని చైనీస్ సాంప్ర‌దాయ వైద్యం చెబుతోంది&period; దీన్నే నీ వాకింగ్ &lpar;Knee Walking&rpar; అని కూడా పిలుస్తారు&period; దీన్ని ఎవ‌రైనా ప్ర‌à°¯‌త్నించ‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే ఆరంభంలో మోకాళ్ల‌పై à°¨‌à°¡‌à°µ‌డం కొంత ఇబ్బందిగానే ఉంటుంది&period; అలాంటి వారు మోకాళ్ల కింద రెండు చిన్న‌పాటి మెత్త‌à°²‌ను పెట్టుకుని వీలైనంత దూరం మోకాళ్ల‌పై à°¨‌డిస్తే చాలు&period; దాంతో à°µ‌చ్చే మార్పుల‌ను మీరే గ‌à°®‌నిస్తారు&period; అయితే మోకాళ్లు&comma; కీళ్ల నొప్పులు ఉన్న వారు ఈ à°ª‌ద్ధ‌తిని పాటించేముందు కొంత జాగ్ర‌త్త à°µ‌హించ‌డం బెట‌ర్&period;<&sol;p>&NewLine;