రోజూ గుప్పెడు వాల్‌న‌ట్స్‌తో గుండె స‌మ‌స్య‌లు దూరం

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాల్‌à°¨‌ట్స్ నిజానికి ఇత‌à°° à°¨‌ట్స్ లా అంత రుచిక‌రంగా ఉండ‌వు&period; అందువ‌ల్ల వీటిని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌రు&period; కానీ సైంటిస్టులు చెబుతున్న ఓ విష‌యం తెలిస్తే మీరు రోజూ వాల్ à°¨‌ట్స్ ను క‌చ్చితంగా తింటారు&period; అదేమిటంటే&period;&period; నిత్యం గుప్పెడు వాల్ à°¨‌ట్స్ ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుండె జ‌బ్బులు రావ‌ని వారు తెలిపారు&period; ఈ మేర‌కు వారు తాజాగా ఓ à°ª‌రిశోధ‌à°¨ చేప‌ట్టారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">హాస్పిట‌ల్ క్లినిక్ ఆఫ్ బార్సిలోనా&comma; లోమా లిండా యూనివ‌ర్సిటీల‌కు చెందిన à°ª‌రిశోధ‌కులు 600 మందిని రెండు గ్రూపులుగా విభజించారు&period; ఒక గ్రూపు వారికి నిత్యం 30 నుంచి 60 గ్రాముల à°µ‌రకు వాల్‌à°¨‌ట్స్ ను తిన‌à°®‌ని చెప్పారు&period; à°®‌రొక గ్రూప్ వారికి వాల్ à°¨‌ట్స్‌ను తిన‌à°µ‌ద్ద‌ని సూచించారు&period; 2 ఏళ్ల పాటు సుదీర్ఘంగా వారిని à°ª‌రిశీలించారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-66722 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;walnuts&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of walnuts " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ క్ర‌మంలో సైంటిస్టులు గుర్తించిందేమిటంటే&period;&period; నిత్యం వాల్ à°¨‌ట్స్ ను తిన్న‌వారికి గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని తేల్చారు&period; వాల్‌à°¨‌ట్స్‌లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు&comma; ఆల్ఫా లినోలినిక్ యాసిడ్ à°¤‌దిత‌à°° పోష‌క à°ª‌దార్థాలు గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా చూస్తాయ‌ని నిర్దారించారు&period; అందువ‌ల్ల నిత్యం గుప్పెడు వాల్ à°¨‌ట్స్ ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుండె జ‌బ్బులు రావ‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;