Drumstick Leaves : మున‌గాకుతో ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..? త‌ప్ప‌క తీసుకోవాల్సిందే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Drumstick Leaves &colon; మునగ అనేది ఉత్తర భారతదేశానికి చెందిన ఒక మొక్క&period; ఇది ఆసియా &comma; ఆఫ్రికా వంటి ఇతర ఉష్ణమండల ప్రదేశాలలో కూడా పెరుగుతుంది&period; మనం నిత్యం మునగకాయను మాత్రమే వంటలలో ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటాం&period; కానీ శతాబ్దాలుగా ఈ మొక్క యొక్క ఆకులు&comma; పువ్వులు&comma; విత్తనాలు&comma; మూలాలను ఎన్నో వ్యాధులను నయం చేసే ఔషధాలలో ఉపయోగిస్తున్నారు&period; తోటకూర&comma; పాలకూర&comma; బచ్చలి కూర వంటి ఆకుకూరల కంటే మునగాకులో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉన్నాయి&period; మునగాకుని ఎక్కువగా ఆహారంగా తీసుకోవడం వలన మధుమేహం&comma; బాక్టీరియల్&comma; వైరల్ &comma; ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు&comma; కీళ్ళ నొప్పి&comma; గుండె ఆరోగ్యం&comma; కొలెస్ట్రాల్&comma; ఆర్థరైటిస్&comma; అధిక రక్త పోటు&comma; ఔషధాల వల్ల కాలేయం దెబ్బతినడం&comma; కడుపు పూతలు&comma; ఆస్తమా&comma; పేద్దప్రేగు కాన్సర్&comma; అతిసారం వంటి అనేక రోగాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు వెల్లడిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మునగాకులల్లో నారింజ కంటే 7 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ సి &comma; అరటిపండ్ల కంటే 15 రెట్లు ఎక్కువ పొటాషియం ఉంటుంది&period; అదేవిదంగా పాల నుంచి లభించే క్యాల్షియం 17 రెట్లు అధికంగా మునగాకు నుంచి వస్తుంది&period; పెరుగు నుంచి పొందే ప్రోటీన్స్ కంటే 8 రెట్లు అధికంగా మునగాకు నుంచి లభిస్తుంది&period; కాల్షియం&comma; ప్రోటీన్&comma; ఐరన్&comma; అమైనో యాసిడ్‌లను కలిగి ఉండటం వల్ల శరీరానికి కావలసిన పోషకాలుతో పాటు శరీర పెరుగుదలకు సహాయపడే కండరాలను కూడా దృఢంగా తయారు చేస్తోంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-57443 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;11&sol;moringa-leaves&period;jpg" alt&equals;"moringa leaves many wonderful health benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతున్న మహిళలు రోజుకి 7 గ్రాముల మునగాకు పొడిని 3 నెలల పాటు ప్రతిరోజు తీసుకుంటే శరీరానికి కావలసిన ఐరన్ అంది రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది&period; మునగాకులో ఉండే క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ బ్లడ్‌లో షుగర్ లెవల్స్‌ని కంట్రోల్ చేస్తుంది&period; మహిళాలలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులను నియంత్రిస్తుంది&period; పాలిచ్చే తల్లులకు మునగాకును కూరగా వండి పెడితే పాలు పుష్కలంగా పెరుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గుప్పెడు మునగాకులను వంద మిల్లీలీటర్ల నీటిలో వేసి ఐదు నిమిషాలు పాటు కాచి చల్లారనివ్వాలి&period; ఆ నీటిలో కొంచెం ఉప్పు&comma; మిరియాలపొడి&comma; నిమ్మరసం కలిపి సేవిస్తే ఆస్థమా&comma; టీబీ&comma; దగ్గు వంటి వ్యాధులు తగ్గుతాయి&period; ఇక మునగాకు మగవారిలో సంతాన సమృద్ధిని పెంచే పోషక విలువలు అధికంగా ఉండటం వలన లైంగిక సమస్యలతో బాధపడేవారు ఒక కప్పు మునగాకును జ్యూస్ చేసుకుని తాగితే మంచి ఫలితం పొందవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;