Phool Makhana How To Eat Them : మ‌ఖ‌నాల‌ను ఏ విధంగా తింటే మంచిదో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Phool Makhana How To Eat Them &colon; మఖానా అనేది ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే చిరుతిండి&period; ఇది యూరియాల్ ఫెరోక్స్ అనే మొక్క నుండి పొందిన ఒక రకమైన విత్తనం&period; ఫాక్స్ నట్ పేరుతో కూడా ప్రజలకు తెలుసు&period; ఇది రాజ వంటకాల నుండి చాట్ తయారీ వరకు ప్రతిదానిలో ఉపయోగించబడుతుంది&period; దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి&period; కొందరు పొడిగా తింటే&comma; మరికొందరు వేయించి తింటారు&period; చాలా మంది నెయ్యితో తిన‌డానికి ఉపయోగిస్తారు&period; ఎండు మఖానా తినాలా లేక వేయించిన‌ తర్వాత తింటే ఎక్కువ లాభదాయకంగా ఉంటుందా అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో మెదులుతుంది&period; మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో మీరు తినగలిగే ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌లో మఖానా ఒకటి&period; మీరు దీన్ని మీ ఆహారంలో అనేక విధాలుగా చేర్చవచ్చు&period; కానీ మీరు దీన్ని సరైన పద్ధతిలో తిన్నప్పుడే దాని ప్రయోజనాలను పొందుతారు&comma; మఖానాను ఏ విధంగా తినడం ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు మఖానాను తక్కువ నూనెలో లేదా నెయ్యిలో వేయించి తింటే&comma; అది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు&period; దీని సహాయంతో&comma; మీరు అనేక రకాల రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం సిద్ధం చేయవచ్చు&comma; ఇది మాత్రమే కాదు&comma; ఇది అన్ని వయసుల వారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది&period; మఖానాను వేయించి తింటే దాని రుచి మరింత పెరుగుతుంది&period; మరోవైపు&comma; మఖానాను వేయించి తింటే&comma; జీర్ణం సులభం అవుతుంది&period; మఖానాను వేయించడం వల్ల దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కూడా పెంచుతుంది&period; మఖానా వేయించేటప్పుడు&comma; అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఎక్కువసేపు వేగ‌కుండా ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి&period; దీని వల్ల మఖానాలో ఉండే విటమిన్లు&comma; మినరల్స్ కోల్పోవచ్చు&period; అదే సమయంలో&comma; మఖానాను వేయించేటప్పుడు లేదా ఆ తర్వాత కూడా ఎక్కువ మసాలాలు ఉపయోగించవద్దు&period; అదనపు మసాలా దినుసుల వల్ల మీకు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉండవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47393" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47393" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47393 size-full" title&equals;"Phool Makhana How To Eat Them &colon; à°®‌ఖ‌నాల‌ను ఏ విధంగా తింటే మంచిదో తెలుసా&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;05&sol;phool-makhana&period;jpg" alt&equals;"Phool Makhana How To Eat Them for maximum benefits" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47393" class&equals;"wp-caption-text">Phool Makhana How To Eat Them<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డ్రై మఖానా ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి ప్రయోజనకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఏ ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉండదు&period; పొడి మఖానాలో అన్ని పోషకాలు చెక్కుచెదరకుండా ఉంటాయి&period; మరోవైపు&comma; మీరు నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత పొడి మఖానాను తింటే&comma; మీరు వేసవిలో చాలా కాలం పాటు హైడ్రేట్‌గా ఉండవచ్చు&period; పొడి మఖానాలో ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;