Saggubiyyam : ఎంత నీర‌సంగా ఉన్నా స‌రే దీన్ని తాగితే వెంట‌నే లేచి ప‌రుగెడ‌తారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Saggubiyyam &colon; à°¸‌గ్గు బియ్యం&period;&period; ఇవి à°®‌నంద‌రికీ తెలిసిన‌వే&period; వీటిని à°®‌నం అప్పుడ‌ప్పుడూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; చూడ‌డానికి తెల్ల‌గా&comma; గుండ్రంగా ఉండే ఈ à°¸‌గ్గు బియ్యాన్ని క‌ర్ర పెండ‌లం నుండి à°¤‌యారు చేస్తారు&period; వీటితో ఉప్మా&comma; పాయ‌సం వంటి వాటిని à°¤‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం&period; à°¸‌గ్గు బియ్యాన్ని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో à°°‌కాల ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°¸‌గ్గు బియ్యంలో à°®‌నకు అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే పోష‌కాల‌తోపాటు ఔష‌à°§ గుణాలు కూడా ఉంటాయి&period; వీటిని à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే à°¸‌గ్గుబియ్యాన్ని ఏ విధంగా తీసుకుంటే à°®‌నం ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ముందుగా ఒక గిన్నెలో గుప్పెడు à°¸‌గ్గు బియ్యాన్ని తీసుకుని వాటిని శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి à°¸‌గ్గు బియ్యాన్ని ఒక‌టి లేదా రెండు గంటల పాటు నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాస్ పాల‌ను పోసి వేడి చేయాలి&period; పాలు వేడ‌య్యాక నాన‌బెట్టిన à°¸‌గ్గు బియ్యాన్ని వేసి 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు క‌లుపుతూ ఉడికించాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిలో తీపి కొర‌కు బెల్లాన్ని కానీ&comma; à°ª‌టిక బెల్లాన్ని కానీ ఉప‌యోగించ‌à°µ‌చ్చు&period; పంచ‌దార‌ను మాత్రం తీపి కొర‌కు ఉప‌యోగించ‌కూడ‌దు&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు మాత్రం వారి చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను దృష్టిలో ఉంచుకుని కొద్ది à°ª‌రిమాణంలో మాత్ర‌మే బెల్లాన్ని ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;17433" aria-describedby&equals;"caption-attachment-17433" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-17433 size-full" title&equals;"Saggubiyyam &colon; ఎంత నీర‌సంగా ఉన్నా à°¸‌రే దీన్ని తాగితే వెంట‌నే లేచి à°ª‌రుగెడ‌తారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;08&sol;saggubiyyam-java-energy&period;jpg" alt&equals;"Saggubiyyam is very helpful in giving energy to body " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-17433" class&equals;"wp-caption-text">Saggubiyyam<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సగ్గు బియ్యం ఉడికిన à°¤‌రువాత à°ª‌టిక బెల్లాన్ని పొడిగా చేసి వేసి క‌లుపుకోవాలి&period; దీనిని à°®‌రో నిమిషం పాటు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; బెల్లాన్ని ఉప‌యోగించే వారు బెల్లాన్ని వేరే గిన్నెలో వేసి క‌రిగించి ఆ మిశ్ర‌మాన్ని కొద్దిగా ఉడికించాలి&period; à°¸‌గ్గు బియ్యం ఉడికిన à°¤‌రువాత స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి బెల్లం మిశ్ర‌మాన్ని క‌à°²‌పాల్సి ఉంటుంది&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న à°¸‌గ్గు బియ్యం మిశ్ర‌మాన్ని రోజూ ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అధిక ఆరోగ్యక‌à°°‌మైన‌ ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న à°¸‌గ్గుబియ్యం పాయ‌సాన్ని పిల్ల‌à°² నుండి పెద్ద‌à°² à°µ‌à°°‌కు ఎవ‌రైనా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; పాల‌ను తీసుకోవ‌డం ఇష్టం లేని వారు పాల‌కు à°¬‌దులుగా నీటిని ఉప‌యోగించి జావ‌లాగా చేసుకుని కూడా తీసుకోవచ్చు&period; ఈ విధంగా à°¸‌గ్గు బియ్యంతో చేసిన పాయ‌సాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో వేడి తగ్గుతుంది&period; జీర్ణ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు దూర‌à°®‌వుతాయి&period; à°¬‌రువు à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్న‌వారు రోజూ ఇలా à°¸‌గ్గుబియ్యాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా త్వ‌à°°‌గా à°¬‌రువు పెరుగుతారు&period; క్యాల్షియం&comma; ఐర‌న్ లోపాల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ à°¸‌గ్గుబియ్యం పాయ‌సాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌టి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; à°¸‌గ్గుబియ్యంలో అధికంగా ఉండే పొటాషియం à°°‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-17434" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;08&sol;saggubiyyam&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌నుక అధిక à°°‌క్త‌పోటుతో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ విధంగా à°¸‌గ్గుబియ్యాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా త్వ‌à°°‌గా à°°‌క్త‌పోటు నియంత్ర‌à°£‌లోకి à°µ‌స్తుంది&period; అదే విధంగా నీర‌సంగా ఉన్న‌ప్పుడు ఇలా à°¸‌గ్గుబియ్యాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌క్ష‌à°£ à°¶‌క్తి à°²‌భించి నీర‌సం à°¤‌గ్గుతుంది&period; జ్వ‌రం&comma; నీళ్ల విరేచ‌నాల‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు à°¸‌గ్గుబియ్యంతో ఈ విధంగా చేసిన మిశ్ర‌మాన్ని తీసుకోవడం à°µ‌ల్ల ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుండి à°¸‌త్వ‌à°° ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; à°¨‌డుము నొప్పి&comma; మోకాళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు కూడా ఈ విధంగా à°¸‌గ్గుబియ్యాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కీళ్ల నొప్పులు క్ర‌మంగా à°¤‌గ్గు ముఖం à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;