భోజ‌నం చేశాక తీపి తినాల‌ని ఉంటే.. బెల్లం తినండి.. ఎందుకంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చక్కెర కంటే బెల్లం చాలా మంచిది అని అందరికీ తెలుసు&period; కానీ మనం ఎక్కువగా చ‌క్కెరనే వాడుతాము&period; బెల్లం తియ్యగా ఉండడమే కాకుండా మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది&period; అయితే బెల్లంలో ఖనిజాల శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; కాబట్టి రోజూ బెల్లం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది&period; మీకు రక్తహీనత సమస్య ఉంటే బెల్లంతో దానికి చాలా తేలికగా చెక్ పెట్టవచ్చునని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే రోజూ బెల్లం తినడం వల్ల గ్యాస్ సమస్యలు&comma; కడుపు ఉబ్బరం పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి&period; మనకి భోజనం చేసిన వెంటనే ఏదైనా తీపి తినాలి అని అనిపించడం సహజం&period; అటువంటి సమయంలో ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు&period; బెల్లాన్ని తినడం వలన జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరుగుతుంది&period; బెల్లం శరీరంలోని రక్తాన్ని శుద్ధిచేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-74537 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;jaggery-3&period;jpg" alt&equals;"take jaggery if you would like to eat sweet after meals " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక బాగా నీరసంగా లేదా బలహీనత లక్షణాలు కనిపించినట్లు అయితే శక్తి కోసం వెంటనే బెల్లాన్ని తీసుకోవచ్చు&period; ఇలా చెయ్యడం వలన మీ ఎనర్జీ లెవెల్స్ త్వరగా పెరుగుతాయి&period; ఇలా చెయ్యడం వలన షుగర్ లెవెల్ కూడా పెరగదు&period; రోజంతా పనిచేసినప్పుడు మీకు అలసటగా అనిపిస్తే వెంటనే ఒక ముక్క బెల్లాన్ని తినండి&period; పాలల్లో రోజూ బెల్లం వేసుకుని తాగడం వలన గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి&period; బెల్లం చర్మానికి నిగారింపును ఇస్తుంది&period; మొటిమలను సైతం తగ్గిస్తుంది&period; జలుబు&comma; దగ్గు సమస్యలు ఉన్నప్పుడు బెల్లం వాడితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెల్లం అతిగా తినడం వలన బరువు పెరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి&period; డైట్ లో ఉన్నవారు కొంచెం బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల సమస్య ఏమీ ఉండదు కానీ మొతాదుకు మించి తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; బెల్లంలో ఫ్రక్టోజ్&comma; గ్లూకోజ్‌లతో పాటు కొవ్వులు&comma; ప్రోటీన్లు కూడా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;