Fat : ఈ సూప్‌ల‌ను రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి.. కొవ్వు ఇట్టే క‌రిగిపోతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fat &colon; అధిక à°¬‌రువు&comma; à°¶‌రీరంలోని కొవ్వును క‌రిగించుకునేందుకు అనేక మంది నానా ఇబ్బందులు à°ª‌డుతుంటారు&period; అందుకు గాను రోజూ డైట్‌ను పాటించ‌డం&period;&period; వ్యాయామం చేయ‌డం&period;&period; చేస్తుంటారు&period; అయితే కొన్నిర‌కాల ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అధిక à°¬‌రువు సుల‌భంగా à°¤‌గ్గుతారు&period; వాటి ద్వారా à°¶‌రీర మెట‌బాలిజం పెరిగి కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; దీంతో à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డం తేలిక‌వుతుంది&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;9630" aria-describedby&equals;"caption-attachment-9630" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-9630 size-full" title&equals;"Fat &colon; ఈ సూప్‌à°²‌ను రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి&period;&period; కొవ్వు ఇట్టే క‌రిగిపోతుంది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;02&sol;cabbage-soup&period;jpg" alt&equals;"take these soups daily to get rid of fat " width&equals;"1200" height&equals;"736" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-9630" class&equals;"wp-caption-text">Fat<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలా మంది సూప్‌à°²‌ను పెద్ద‌గా à°ª‌ట్టించుకోరు&period; కానీ అవి à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించేందుకు అద్భుంగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; వివిధ à°°‌కాల à°ª‌దార్థాల‌తో సూప్‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తాగాలి&period; దీంతో à°¶‌రీరంలోని కొవ్వును క‌రిగించుకోవ‌చ్చు&period; ఇందుకు పెద్ద‌గా క‌ష్ట‌à°ª‌డాల్సిన à°ª‌ని కూడా ఉండ‌దు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4051" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;tomato-soup&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"410" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాటా సూప్‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని రోజూ తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీన్ని రాత్రి భోజ‌నానికి ముందు తాగితే మంచిది&period; ట‌మాటాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌à°¡‌మే కాదు&period;&period; అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించేందుకు à°¸‌హాయం చేస్తాయి&period; గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; క‌నుక రోజూ ట‌మాటా సూప్‌ను తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3767" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;tomatoes1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"563" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్యాబేజీ అంటే చాలా మందికి à°¨‌చ్చ‌దు&period; కానీ అందులో ఫైబ‌ర్‌&comma; ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి కొవ్వును క‌రిగించేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌à°¡‌తాయి&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను&comma; వాపుల‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; బీపీని నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంచుతాయి&period; క‌నుక క్యాబేజీ సూప్‌ను కూడా రోజూ తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే దీన్ని à°®‌ధ్యాహ్నం à°¸‌à°®‌యంలో తాగితే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-9631" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;02&sol;chicken-soup&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"700" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉద‌యాన్నే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం ఉప‌వాస à°¦‌à°¶‌లో ఉంటుంది&period; క‌నుక à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి ఎక్కువ‌గా కావాలి&period; అందుకు గాను చికెన్ సూప్ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కు ముందు చికెన్ సూప్ à°¤‌యారు చేసుకుని తాగితే à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో రోజు మొత్తం చురుగ్గా à°ª‌నిచేస్తారు&period; యాక్టివ్‌గా ఉంటారు&period; అలాగే మెట‌బాలిజం పెరిగి à°¶‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు కూడా క‌రుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-9629" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;02&sol;spinach-soup&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"843" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాల‌కూరను చాలా మంది à°¤‌రచూ తింటుంటారు&period; ఇందులో కాల్షియం&comma; విట‌మిన్లు కె&comma; à°¡à°¿ ఉంటాయి&period; ఇవి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; à°°‌క్తం ఎక్కువ‌గా à°¤‌యార‌య్యేలా చేస్తాయి&period; ఎముక‌à°²‌ను దృఢంగా మారుస్తాయి&period; మెట‌బాలిజంను పెంచి కొవ్వును క‌రిగిస్తాయి&period; క‌నుక పాల‌కూర సూప్‌ను రోజూ తాగాలి&period; దీన్ని కూడా ఉద‌యం తాగితే మంచిది&period; శాకాహార ప్రియుల‌కు పాల‌కూర సూప్ ఉత్త‌à°®‌మైన ఆహారం అని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;