Diabetes Health Tips : దీన్ని వాడితే అస‌లు డ‌యాబెటిస్ అన్న‌ది ఉండ‌దు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Diabetes Health Tips &colon; మారిన జీవ‌à°¨ విధానం&comma; ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా à°¤‌లెత్తుతున్న అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి కూడా ఒక‌టి&period; షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతుంద‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; à°µ‌à°¯‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; ఒక్క‌సారి ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డితే జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన à°ª‌రిస్థితి నెల‌కొంది&period; సాధార‌ణంగా షుగ‌ర్ à°ª‌రీక్ష‌లు à°ª‌à°°‌గ‌డుపున చేస్తారు&period; అలాగే à°®‌à°°‌లా ఆహారం తీసుకున్న రెండు గంట‌à°² à°¤‌రువాత చేస్తారు&period; ఈ à°ª‌రీక్ష‌à°² à°«‌లితాలు సాధార‌ణంగా à°®‌నం ఆ ముందు పూట తీసుకున్న ఆహారంపై ఆధార‌à°ª‌à°¡à°¿ ఉంటాయి&period; à°®‌నం అన్నం తీసుకోకుండా చ‌పాతీ&comma; పుల్కా వంటి వాటిని తీసుకుంటే షుగ‌ర్ స్థాయిలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ట్టు à°«‌లితాలు à°µ‌స్తాయి&period; అదే స్వీట్స్&comma; అన్నం వంటి వాటిని తీసుకుంటే షుగ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉన్నట్టు ఫలితాలు à°µ‌స్తాయి&period; షుగ‌ర్ అదుపులో ఉంటే షుగ‌ర్ à°µ‌చ్చి కాలం అయిన‌ప్ప‌టికి à°¶‌రీరంలో అవ‌à°¯‌వాలు దెబ్బ‌తిన‌కుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదే షుగ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటే షుగ‌ర్ à°µ‌చ్చి à°¤‌క్కువ కాలం అయిన‌ప్ప‌టికి అవ‌à°¯‌వాలు ఎక్కువ‌గా దెబ్బ‌తింటాయి&period; అయితే ఇలా ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డానికి ముందు&comma; ఆహారం తీసుకున్న à°¤‌రువాత చేసిన à°°‌క్త à°ª‌రీక్ష‌లను à°¬‌ట్టి షుగ‌ర్ ను అంచ‌వేయ‌డానికి à°¬‌దులుగా మూడు నెల‌à°²‌కు ఒక‌సారి హెచ్ బి ఎ1సి à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించుకోవ‌డం మంచిద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఈ à°°‌క్త‌à°ª‌రీక్ష‌న్ని à°¬‌ట్టి షుగ‌ర్ à°®‌నం à°®‌రింత చ‌క్క‌గా అంచ‌నా వేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ హెచ్ బిఎ1సి à°«‌లితాలు 6 నుండి 7 లోపు షుగ‌ర్ అదుపులో ఉన్నట్టు అర్థం&period; అదే 6 కంటే à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటే షుగ‌ర్ లేన‌ట్టే భావించాలి&period; అదే విధంగా 8 నుండి 10 లోపు à°µ‌స్తే షుగ‌ర్ కొద్దిగా ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌ట్టు అర్థం&period; 10 దాటి à°µ‌స్తే షుగ‌ర్ అస్స‌లు అదుపులో లేద‌ని అర్థం&period; ఈ హెచ్ బిఎ1సి à°«‌లితాలు 6 క‌న్నా à°¤‌క్కువ‌గా రావాల‌న్నా&comma; à°¡‌యాబెటిక్ పేషెంట్స్ నాన్ à°¡‌యాబెటిక్ పేషెంట్స్ గా మారాల‌న్నా ముఖ్యంగా à°®‌à°¨ ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌ల్లో మార్పులు చేసుకోవాలి&period; షుగ‌ర్ వ్యాధిగ్ర‌స్తులు ఎక్కువ సార్లు తిని ఎక్కువ మందులు వేసుకోవ‌డానికి à°¬‌దులుగా రోజుకు రెండు సార్లు తిని ఇంట‌ర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేస్తే షుగ‌ర్ చాలా బాగా అదుపులోకి à°µ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఉద‌యం 10 గంట‌à°² à°µ‌à°°‌కు ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా కేవ‌లం నీటిని తాగుతూ ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-63833 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;vegetable-juice&period;jpg" alt&equals;"taking this vegetable juice can cure diabetes " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత 250 నుండి 300 ఎమ్ ఎల్ వెజిటేబుల్ జ్యూస్ ను తీసుకోవాలి&period; ఒక గంట తరువాత రెండు పుల్కాల‌ను ఎక్కువ కూర‌తో తీసుకోవాలి&period; ఒక క‌ప్పు పెరుగును కూడా తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఇక 4 గంట‌à°²‌కు కొబ్బ‌à°°à°¿ నీళ్ల‌ను లేదా ఫ్రూట్ జ్యూస్ ను తీసుకోవాలి&period; ఇక సాయంత్రం 6 గంట‌à°² లోపు నాన‌బెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ ను&comma; పండ్ల‌ను తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక గంట వాకింగ్ చేయాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ చాలా బాగా అదుపులోకి à°µ‌స్తుంది&period; హెచ్ బిఎ1 సి లో à°«‌లితాలు 6 లోపే à°µ‌స్తాయి&period; ఈ విధంగా షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ అదుపులోకి à°µ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;